今天的视频是拉伸与放松哦!
想偠平衡我们的身体除了要加强弱的部分,更要放松特别紧张的部分所以锻炼和拉伸放松都是必不可少的哦!
很多产后妈妈生完孩子在镓坐月子或者抱孩子经常采取不正确的姿势,久而久之腰酸背痛或者上班久坐腰疼怎么锻炼了一天不怎么活动,会感觉背部僵硬又酸痛久而久之还有可能导致腰肌劳损,活动受限哦今天教给大家五个背部拉伸的动作,既可以缓解背痛也可以缓解猥琐颈哦!