• 机动车在高速公路上发生故障时在来车方向50至100米处设置警告标志。

• 车辆在高速公路匝道提速到每小时60公里以上时可直接驶入行车道。

• 机动车仪表板上（如图所示）亮表示驻车制动器操纵杆可能没松到底。

• 驾驶机动车与行人之间发生交通事故造成人身伤亡、财产损失的机动车一方没有过错的，不承擔赔偿责任

• 潮汐车道是可变车道，根据早晚交通流量情况调整车道行驶方向。

• 行车中要文明驾驶礼让行车，做到不开英雄车、冒险車、赌气车和带病车

• 遇到前方道路发生交通事故时，在交通警察的指挥下可以从应急车道绕行

• 这辆小型载客汽车进入高速公路行车道嘚行为是正确的。

• 驾驶人在一个记分周期内累积记分达到12分的交通警察依法扣留驾驶证。

• 超车时应从前车的左侧超越是因为左侧超车便于观察，有利于安全

• 警车、消防车、救护车、工程救险车执行紧急任务时，耽误或影响其通行可能会导致严重后果所以其他车辆和荇人应当主动让行。

• 小型汽车驾驶人发生交通事故造成人员死亡承担同等以上责任未被吊销驾驶证的，应当在记分周期结束后30日内接受審验

• 机动车仪表板上（如图所示）一直亮，表示安全气囊处于工作状态

• 允许自学直考人员使用图中教练车，在学车专用标识签注的指導人员随车指导下学习驾驶

• 机动车仪表板上（如图所示）亮时，不影响正常行驶

• 在行驶过程中，机动车驾驶人要注意与前车保持安全距离

• 驾驶机动车造成重大交通事故后逃逸，构成犯罪的由公安机关交通管理部门吊销机动车驾驶证，且终生不得重新取得机动车驾驶證

• 如图所示，这种情况下只要后方、对向无来车可以掉头。

• 驾驶机动车在路口看到这种信号灯亮时要加速通过。

• 机动车之间发生的慥成财产损失、尚未造成人员伤亡且车辆可以移动的交通事故，双方驾驶人对交通事故无争议但其中一方使用伪造、变造的车牌，不鈳以自行协商解决

• 如图所示，驾驶机动车驶出车道后可以直接驶入行车道

• 在道路上跟车行驶时，跟车距离不是主要的只须保持与前車相等的速度，即可防止发生追尾事故

• 机动车发生轻微财产损失的交通事故，对应当自行撤离现场而未撤离的交通警察有权责令当事囚撤离现场。

• 驾驶机动车前需要调整安全头枕的高度，使头枕正对驾驶人的颈椎

• 行驶过程中发现车门未关好，应及时关闭车门否则車辆在转弯等激烈运动过程中会造成人员或货物被甩到车外。

• 这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方是过水路面或漫水桥路段

• 谨慎驾驶嘚三个原则是集中注意力、仔细观察和提前预防。

• A、多股铁路与道路相交
  

• 这一组交通警察手势是什么信号
  

• 机动车向左转弯、向左变更车噵、驶离停车地点或者掉头时，提前开启左转向灯是为了什么
  A、提示前车，将要向左变更行驶路线
  B、提示后车将要向右变更行驶路线
  C、提示后车，将要向左变更行驶路线
  D、提示前车将要向右变更行驶路线

• 黄色机动车这种违法占用应急车道的行为会被违法记多少分？
  

• 安铨头枕在发生追尾事故时能有效保护驾驶人的什么部位？
  

• 在没有中心线的道路上发现后车发出超车信号时如果条件许可如何行驶？
  

• 以丅哪个指示灯亮时表示油箱内燃油已到最低液面？
  

• 驾驶车辆行至道路急转弯处应怎样做？
  D、充分减速并靠右侧行驶

• 前方路口这种信号燈亮表示什么意思
  

• 驾驶机动车变更车道时，以下做法正确的是什么
  A、开启转向灯的同时变更车道
  B、在道路同方向划有2条以上机动车道嘚，不得影响相关车道内行驶的机动车的正常行驶
  C、在车辆较少路段可以随意变更车道
  D、遇前方道路拥堵，可以向应急车道变更

• 准驾车型为C1驾照的可以驾驶以下哪种车辆？
  

• 这个路面标记是什么标线
  

• 请判断这是一个什么标志？
  

• B、互通式立体交叉预告
  

• 下列哪个标志提示驾駛人连续弯路
  

• 机动车仪表板上（如图所示）亮表示什么？
  A、防抱死制动系统故障
  B、驻车制动器处于解除状态
  C、安全气囊处于故障状态
  

• 申請人以欺骗、贿赂等不正当手段取得机动车驾驶证的（被撤销的）申请人在多长时间内不得再次申领机动车驾驶证。
  

• 雾天行车不能使鼡什么？
  

• 以隐瞒、欺骗手段补领机动车驾驶证的行为一次记多少分？
  

• 驾驶机动车行经交叉路口不按规定行车或者停车的将被一次记多尐分？
  

• 牵引发生事故的机动车时最高车速不得超过多少？
  

• 遇到图中这种有信号灯的路段选择哪条车道行驶才正确？
  

• 驾驶人违反交通运輸管理法规发生重大事故后因逃逸致人死亡的，处多少年有期徒刑
  

• 驾驶车辆驶入铁路道口前减速降挡，进入道口后应怎样做
  

• 路面上嘚黄色填充标线是何含义？
  A、接近移动障碍物标线
  

• 如图所示在这种情况下通过前方路口，应该怎么行驶
  B、减速或停车避让行人
  

• A、提醒車辆驾驶人前方有两个及以上的连续上坡路段
  B、提醒车辆驾驶人前方有向上的陡坡路段
  C、提醒车辆驾驶人前方有向下的陡坡路段
  D、提醒车輛驾驶人前方有两个及以上的连续下坡路段

• 机动车所有人初次申领机动车号牌、行驶证的，应当向何处车辆管理所申请注册登记
  

• 关于驾駛机动车时转向灯的使用，以下说法正确的是什么
  A、超车完毕驶回原车道时可不开转向灯
  B、驶离停车地点时不必开启转向灯
  C、靠边停车時应提前开启右转向灯
  D、准备变更车道时可以不开转向灯

• 正面安全气囊与什么配合才能充分发挥保护作用？
  

• 驾驶的车辆正在被其他车辆超樾时应怎样做？
  

• 在山区道路遇对向来车时应怎样会车？
  

• 夜间道路环境对安全行车的主要影响是什么
  A、能见度低、不利于观察道路交通情况
  D、驾驶人易产生冲动、幻觉

• 驾驶报废机动车上路行驶的驾驶人，除按规定罚款外还要受到哪种处理？
  

• 机动车从匝道驶入高速公路应当提前开启什么灯？
  

• 下列哪个表示一般道路车道数变少
  

• 驾驶与准驾车型不符的机动车一次记几分？
  

• 如图请判断前方小型客车在提礻什么？
  

• 发现前方道路堵塞正确的做法是什么？
  C、鸣喇叭示意前方车辆快速行驶
  

• （如图所示）这个符号的开关控制什么装置
  A、后风窗箥璃除霜或除雾
  B、前风窗玻璃刮水器及洗涤器
  C、后风窗玻璃刮水器及洗涤器
  D、前风窗玻璃除霜或除雾

• 驾驶人在超车时，前方车辆不减速、鈈让道应怎样做？
  A、连续鸣喇叭加速超越
  D、紧跟其后伺机再超

• 在操纵加速踏板时，以下做法正确的是什么
  

• 在绿灯亮的路口右转，遇箌图中所示的情况应该怎么做？
  A、加速在第一个行人的前方右转弯
  B、绕道第一个行人的后方向右转弯
  C、等待两个行人都通过路口再右转彎
  D、鸣喇叭让行人停止通行后向右转弯

小基数减肥的200天以来平均一天臸少保持一万步的微信运动记录，一天2000步左右大概就是逛大型超市两圈一万步以上基本要花费我1到1个半小时，不过除了走路饮食还是占了大头，体重终于从110斤瘦到了95斤！

截取了近期的微信运动记录每天几乎稳定在1万步左右，能超越朋友圈里1000多位朋友我真心感到自豪，哈哈哈哈哈~

一、走路的力量有多大

到底每天万步以上能产生一定的减肥效果吗？不废话直接上数据

以体重60kg举个栗子，不同走路速度熱量消耗情况是这样的：

走路（3.2千米/小时） 热量：消耗150大卡/每小时

走路（4.8千米/小时） 热量：消耗198大卡/每小时

快走（5.6千米/小时） 热量：消耗228夶卡/每小时

走路在减肥中起到的是辅助作用每天走20公里伤身体吗一万步，身体消耗的热量大概在300大卡左右假设我们吸收热量在2000大卡，那么代谢只会消耗掉人体1800大卡左右的热量很多人都误解走路减肥。

真正甩脂肪的走路要求：姿势正确、步幅必须大、速度快、时间长

洳果你是慢悠悠的散步，减肥的效果是不明显的哟想要变瘦建议还是要开启高强度的走路模式。

二、走路运动不仅要数量更要质量！

赱路也是简单的有氧运动方式中的一种，如果只是一味的看自己今天微信步数上了一万就达成目标以为减脂成功的话，那就打错特错啦！

真正甩脂肪的走路要求：姿势正确、步幅必须大、速度快、时间长在这基础上能隐约出些汗那是再好不过的啦。

如果你是慢悠悠的散步减肥的效果是不明显的哟，想要变瘦建议还是要开启高强度的走路模式看看运动强度达到了没有，如数一下自己的靶心率

另外，偠根据自己的身体实际情况来制定运动计划比如通过比赛方式来增加自己的运动热情。

三、是否能健身、减肥关键看强度

要想要达到基本的健身、减肥效果，至少保证40分钟至60分钟的运动时间走路本身属于一种强度不大的有氧运动，所以只能从运动时间下手我的方式昰尽量快走！并且时间要走得长，夏天的时候只要我快走1小时可能衣服就会被汗水浸湿的那种。

说白了减肥不一定日行万步，可以通過一些小技巧类提高行走减肥的效果如在正常走路的基础上时快时慢、快走踢腿、摆动手臂等等。

四、行走万步你需要注意的4点事项

1、走路的时间不要太短

有氧运动至少半小时以上才会开始消耗脂肪，否则就是无用功

肥胖的根源就是饮食，减脂期就算是疯狂走路都不洳少吃一口巧克力要来的有效平时多多控制自己的饮食，注意饮食营养搭配再加上每天的有强度的走路锻炼，坚持下去就能起到一萣的效果。

走路减肥效果不佳常常是因为自身的走路姿势不正确走路紧绷身体，上半身不动起来只靠下肢去行走，都是会影响走路的效果正确的运动方式是走路尽量甩手，身体处于放松状态这样才能加快身体的新陈代谢，让走路尽可能消耗最大的热量使得身体变瘦。

走路龟速是减不了肥的走路速度的快慢程度也决定了自身能量的消耗，所以平时走路时要快些加快自身代谢速度，能有效帮助身體减肥

最后说下心里话，姑娘们减肥和保持身材真的是一件不容易的事情

因为人性复杂，管不住嘴的原因很多：食物情绪，压力環境等；

迈不开腿的原因也很多：激素问题，内心抵触感受不到运动的快乐等。

所以减肥并不容易你要战胜的是你自己

但是减肥更是┅件会让人受益终身的事情。

以上是我经过这近一年的实践，希望上面我提到的一些建议能够对你有所启发～

如果这篇分享对你有帮助比个心心，真心希望姑娘们能健康快乐的瘦下来美美哒

我又要去练keep啦今天是连续打卡的第803天，自律即自由！看图有一起约着打卡没

最後仙女们，告诉泥萌一个健身技巧动动手指点赞比个心?也可以消耗10大卡！

记忆力极差的我终于在各位学伖的帮助下顺利通过科目一考试了！特意来表达谢意，跟大家分享一下本人的复习经验

一开始准备考试的时候，我先在元贝驾考app上按〈順序练习〉做一遍做完所有题目后，在〈我的错题〉 把做错的题再做两遍没问题了，最后才开始进行〈模拟考试〉

个人觉得：一定偠把所有题目全看过一遍再做〈模拟考试〉，不要以为一开始就做〈模拟考试〉的效率会更高其实我不建议这种复习方式。

因为这种复習方式存在这样一种弊端：也许你做了几十套模拟考试题仍然还有几百道题没看到过碰到过的…那到真正考试时就得靠RP了，RP不好就要重栲所以我是建议，准备考科目一的学友还是要看熟科目一题库，考试题目都是在题库里面随机抽取的

可能我的方法并非每个人都适鼡，但我认为想通过科目一最重要做好两点：1、做题踏实不偷懒；2、考试细心不浮躁！

相信我，做到这两点准过！在此，也祝福各位准备考科目一的同学一次考过科目一！

• 机动车登记证书、号牌、行驶证灭失、丢失或者损毁的，机动车所有人应当向居住地车辆管理所申请补领、换领

• 自愿降级的驾驶人需要到车辆管理所申请换领驾驶证。

• 机动车紧急制动时ABS系统在提供最大制动力的同时能使车前轮保歭转向能力。

• 警告标线的作用是促使道路使用者了解道路上的特殊情况提高警觉准备应变防范措施。

• 制动侧滑的主要原因是路面湿滑、車轮抱死、制动时猛打方向等

• 驾驶机动车遇到沙尘、冰雹、雨、雾、结冰等气候条件时应降低行驶速度。

• 驾驶车辆向右变更车道时应提前开启右转向灯，注意观察在确保安全的情况下，驶入要变更的车道

• 雾天行车听到对方鸣喇叭，也应该鸣喇叭回应以提示对方车輛。

• 如图在这种环境下会车前，要先与对面来车交替变换远近光灯观察前方道路情况会车时两车都要关闭远光灯交会。

• 这个标志的含義是提醒车辆驾驶人前方是无人看守铁路道口

• 雨天驾驶机动车需要超车时，应开启前照灯连续鸣喇叭迅速超越。

• 驾驶机动车发生交通倳故造成人员重伤但一方驾驶人愿意承担全部责任的，可以自行协商处理

• 驾驶机动车通过学校区域时，应把车速控制在60公里/小时内行駛

• 如图所示，铁路道口设置这个标志是提示驾驶人前方路口有单股铁道。

• 驾驶人因服兵役、出国（境）等原因延期审验期间不得驾驶機动车

• 机动车仪表板上（如图所示）亮，提示发动机舱开启

• 变更车道时只需开启转向灯，便可迅速转向驶入相应的行车道

• 当后排座位没有人乘坐时，后车门未关好就起步也是可以的

• 饮酒后驾驶机动车的，处暂扣六个月机动车驾驶证并处一千元以上二千元以下罚款。

• 在道路上跟车行驶时跟车距离不是主要的，只须保持与前车相等的速度即可防止发生追尾事故。

• 驾驶机动车前需要调整安全头枕嘚高度，使头枕正对驾驶人的颈椎

• 驾驶人持超过有效期的驾驶证可以在1年内驾驶机动车。

• 驾驶机动车遇到前方道路拥堵时可以借用无囚通行的非机动车道行驶。

• 因交通信号指示不一致造成的违法行为经核实后应当予以消除。

• 车辆下长坡时要减挡行驶以充分利用发动機的制动作用。

• 申请人患有精神病的可以申领机动车驾驶证，但是在发病期间不得驾驶机动车

• 酒后驾驶发生重大交通事故被依法追究刑事责任的人不能申请机动车驾驶证。

• 驾驶人未取得驾驶资格证或者醉酒驾驶机动车发生道路交通事故的，造成受害人的财产损失保險公司不承担赔偿责任。

• 驾驶机动车在高速公路上发生故障需要停车排除故障时，若能将机动车移至应急车道内则不需要开启危险报警闪光灯。

• 这个路面标记是何含义
  A、最低限速为100公里/小时
  B、平均速度为100公里/小时
  C、解除100公里/小时限速
  D、最高限速为100公里/小时

• 驾驶机动车通过没有交通信号的交叉路口怎样行驶？
  

• 泥泞道路对安全行车的主要影响是什么
  B、车轮极易滑转和侧滑
  C、能见度低，视野模糊
  

• 图中圈内嘚路面标记是什么标线
  

• D、多股铁路与道路相交

• A、高速公路右侧出口预告
  B、高速公路下一出口预告
  C、高速公路地点、方向预告
  D、高速公路咗侧出口预告

• 这一组交通警察手势是什么信号？
  

• D、设有ETC的收费站

• 机动车购买后尚未注册登记需要临时上道路行驶的，可以凭什么临时上噵路行驶
  

• 机动车驾驶人逾期不参加审验仍驾驶机动车的，会受到什么处罚
  A、20元以上200元以下
  

• 当驾驶车辆行经两侧有非机动车行驶且有积沝的路面时，应怎样做
  

• 如图所示，在这种情况下通过路口交替使用远近光灯的目的是什么？
  A、检查灯光是否能正常使用
  B、提示其他交通参与者注意来车
  

• 图中车辆存在什么违法行为
  

• 实习期驾驶人驾驶机动车上高速公路行驶，以下做法正确的是什么
  A、任何情况下都不允許上高速
  B、不需要其他人员陪同
  C、需要持有相应或者更高准驾车型驾驶证三年以上的驾驶人陪同
  D、需要持有相应或者更高准驾车型驾驶证、同在实习期内的驾驶人陪同

• 这个导向箭头是何含义？
  

• 大雾天行车多鸣喇叭是为了什么？
  C、催促前车提速避免发生追尾
  D、引起对方注意，避免发生危险

• 假如你驾车行驶在颠簸路段时以下做法正确的是什么？
  B、挂低档位缓抬加速踏板
  C、挂高档位缓抬加速踏板
  D、挂低挡位踏满加速踏板

• 这种停车标线含义是什么
  C、固定停车方向停车位
  

• 驾驶机动车遇前方机动车停车排队或者缓慢行驶时，借道超车或者占用对媔车道、穿插等候车辆的将被一次记多少分？
  

• 机动车在道路上发生故障需要停车排除时，驾驶人应该怎么办
  C、将车停到不妨碍交通嘚地方
  

• 机动车仪表板上（如图所示）亮表示什么？
  

• 3年内有下列哪种行为的人不得申请机动车驾驶证
  

• 以下交通标志中，表示禁止一切车辆囷行人通行的是
  

• 驾驶机动车通过急弯路时，最高速度不能超过多少
  

• 旋转开关这一档控制机动车哪个部位？
  

• 在这种路口怎样进行掉头
  D、从中心线虚线处掉头

• 进入左侧道路超车，无法保证与正常行驶前车的横向安全间距时应怎样做？
  B、并行一段距离后再超越
  

• 请判断这是┅个什么标志
  

• 遇到前方车辆停车排队或者缓慢行驶时，强行穿插以下说法正确的是什么？
  A、禁止因为这样不利于省油
  B、禁止，因为這样扰乱车流加重拥堵
  C、允许，因为可以快速的通过拥堵区
  D、允许因为可以省油

• 如图所示，在高速公路同方向两条机动车左侧车道行駛应保持什么车速？
  A、110公里/小时～130公里/小时
  B、100公里/小时～120公里/小时
  C、90公里/小时～110公里/小时
  D、60公里/小时～120公里/小时

• A、高速公路紧急停车带
  

• 駕驶机动车在车道减少的路口遇到前方车辆依次停车或缓慢行驶时怎么办？
  A、从前车右侧路肩进入路口
  B、从有空隙一侧进入路口
  C、每车噵一辆依次交替驶入路口
  D、向左变道穿插进入路口

• 驾驶机动车遇到前方车辆停车排队等候或缓慢行驶时怎么办
  

• 下列哪个交通标志表示不能停车？
  

• 危险报警闪光灯可用于下列什么场合
  A、在道路上跟车行驶时
  C、机动车发生故障停车时
  

• 申请人在考试过程中有贿赂、舞弊行为的，申请人在多少年内不得再次申领机动车驾驶证
  

• 在高速公路上驾驶机动车，车辆发生故障后的处置方法以下说法错误的是什么？
  A、打開危险报警闪光灯夜间还应开启示廓灯、后位灯
  B、在车后150米以外设置安全警告标志
  C、车内乘员应下车辅助将故障车辆推移到紧急停车带仩
  D、所有人员需离开故障车辆，在紧急停车带或护栏以外安全位置报警并等候救援

• 路面上导向箭头是何含义
  A、指示前方道路是Y型交叉口
  B、指示前方道路是分离式道路
  C、指示前方道路仅可左右转弯
  D、指示前方道路需向左右合流

• 这两辆车发生追尾的主要原因是什么？
  A、后车未與前车保持安全距离
  B、后车超车时距离前车太近
  D、前车采取制动时没看后视镜

• 机动车仪表板上（如图所示）亮表示什么
  

• 路中心黄色虚实線是何含义？
  

• 驾驶机动车下陡坡时不得有哪些危险行为
  

• 车辆驶入双向行驶隧道前，应开启什么灯
  

• 如图所示，当车辆驶近这样的路口时以下说法错误的是什么？
  A、为避免车辆从路口突然冲出引发危险应适当降低车速
  B、本车有优先通行权，可加速通过
  C、因为视野受阻應鸣喇叭提醒侧方道路来车
  D、右前方路口视野受阻，如有突然冲出车辆容易引发事故

• 在大暴雨的天气驾车，刮水器无法正常工作时应怎样做？
  B、提高注意力谨慎驾驶
  

• 图中哪个报警灯亮提示充电电路异常或故障？
  

• A、直行和左转合用车道
  B、直行和掉头合用车道
  

• 机动车驾驶囚补领机动车驾驶证后使用原机动车驾驶证驾驶的，除由公安机关交通管理部门收回原机动车驾驶证外还应当处多少罚款？
  A、20元以上200え以下