薏仁和杏仁红豆薏仁一起喝我想用这来美白，怎么做

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-04 00:25 标签： 杏仁红豆薏仁一起喝

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人体内湿气太重危害性是很大的今天这道薏仁红豆汤是祛湿最佳补品，但是薏仁和红豆都是很难煮烂的怎么做薏仁红豆汤去祛效果最好呢？下面给大家详细一下具体嘚制作方法

1、准备好薏米和红豆，如果没有秤每样抓一把就够三口之家喝。

2、洗净后分别泡水，我泡了一夜

3、沥干水分，除去泡絀的皮或者渣子

4、将两种粮食倒入电锅内胆中，加入适当清水

5、我加入了两坨云南特产的元宝红糖。

6、电压锅调到煲汤的那个档位如果有定时煮一晚上最好如果没定时功能在冒气后煮30分钟即可。

薏仁红豆汤的做法小技巧：

1、薏米、红豆都比较难煮烂需要花的时间比較长。

2、汤炖出后会发现豆子和米仍是硬的，没关系可吃可扔，主要是喝汤可当水喝。

3、薏米红豆汤不可加米煮如果你加了其它東西，比如糯米那么你失败了，因为成效失掉了如为除湿千万别加。

因为大米生长在水里含有湿气，湿性黏稠所以加了大米一熬僦稠了。红豆和薏米都是祛湿的本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠汤很清。

中医恰恰是利用它这种「清」的性质来为人体除湿，┅旦加进大米就等於加进湿气，整个变成了粥虽然味道可能更好了，但对於养生来说并非是好事就因为那一把大米所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无

薏米特性：味甘、性平。保健功效如下：

1、含有一种薏苡素可清热排毒，加速人体新陈代谢和血液循环且所含蛋白质可分解蛋白质酵素，软化皮肤的角质层让皮肤更显光滑有弹性。

2、代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩

3、富含膳食纤维，可促进肠道蠕动排除体内废物，预防肠道癌症发生

4、现代药理研究已指出：薏米有著抑制癌细胞成长的作用。

对应症状：食j不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿w、水肿

红豆特性：味甘酸、性平

1、含有一种皂硷有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能，对于治疗脚气病效果极佳

2、纤维质含量丰富，有效刺激肠胃蠕动、利尿、还有预防便z、增进排便顺畅的效果

3、可帮助排除体内水分作用，改善浮肿适合湿性体质的人。

4、能利尿、消肿、排脓与解毒、行血故适合活动量少的患者食用。

对应症状：脚气水肿、黄疸、肾炎水肿、湿热下痢、糖尿病、皮肤疮毒、酒毒醒酒

这道薏仁红豆汤虽然说祛湿效果非常好，但是薏米会使身體虚冷怀孕的妇女以及生理期间，要暂停食用能喝这个汤的朋友们营养都在汤里面，薏米煮出来喝的口感不是很好所以需要多煮一段时间。

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