120斤120瘦到90斤脸的变化图一般要多久

我30岁从120斤瘦到90斤:每天喝点它,不节食3周减15斤
我30岁从120斤瘦到90斤:每天喝点它,不节食3周减15斤
我今年30岁,恩,对于女人来说最受争议的年龄,坏脾气,发胖,痘痘都开始出现,记得前一段时间我的最高体重涨到了120多斤,当时我看着体重秤的上的数字真的是慌了,这要是在以前,超过一百斤我都是无法去忍受的,看着肚子上的赘肉,我知道我必须要下定决心了。起初我的方法就是跑步,甚至有时候拉着老公陪着自己,当然其中也有断过,接连跑了快一个月发现效果并不怎么好,甚至都没有瘦下来多少,后来我开始决定节食,每天只吃早饭,午饭喝粥,晚饭不吃,效果是有了,没想到的是才恢复饮食,没几天就胖回来了。这时的我终于开始学乖了,瘦身才是我的指标,我知道了乡下来了老中医,他给我这样一个方子 ,说柠檬跟白醋泡一泡不但瘦身还能美容,像你们这些小女孩用最适合不过了,他已经帮助上千位胖MM瘦身成功了。在网上百度了下,柠檬加上白醋果真是好东西啊,柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。强碱性食物,可以减肥、淡斑,,祛痰,癌细胞的克星,提高免疫力,促进伤口愈合,益肝排毒……白醋:具有养颜美白的效果,经常使用相信MM们都知道它可以让你的皮肤更加嫩白。白醋更是可以直接用来洗脸,美容效果可见一斑。冰糖白醋腌柠檬3周减15斤,效果好不反弹!做法如下,分享给大家~~
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如何从120斤减到90斤呢?
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楼上说得真有意思,告诉你吧,我那150斤的姐姐减肥到120斤了,她是用了卡尼丁,我觉得重要还是要适时作锻炼,尽量少吃高热量的食物,结合营养减肥药一起用,相信你一定可以减到90斤!
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扫描下载二维码科学计算一个姑娘要在90天内从120斤减到90斤的可能性。
一个姑娘要在90天内从120斤减到90斤人体脂肪为每斤3850千卡,30斤脂肪就是115500千卡每天最少要消耗=1283千卡第一次计算睡眠每小时消耗48千卡,每天12小时消耗576千卡上网每小时消耗48千卡,每天10小时消耗480千卡其他消耗粗略算为每小时50千卡,每天2小时为100千卡576+480+100=1156千卡
结论:即使不吃不喝也不可能3个月减掉30斤。第二次计算上下班步行每小时消耗161千卡,每天15分钟40千卡挤公交每小时消耗71千卡,每天30分钟为35千卡上网每小时消耗48千卡,每天6小时消耗288千卡开会每小时消耗61千卡,每天1小时消耗61千卡睡觉每小时消耗48千卡,每天9小时消耗432千卡其他消耗粗略算为每小时50千卡,每天7小时15分钟为367千卡40+35+288+61+432+367=1223千卡
结论:上班坐办公室同样会长胖。第三次计算睡觉每小时消耗48千卡,每天8小时消耗384千卡慢跑每小时消耗225千卡,每天1小时消耗225千卡
自行车每小时消耗180千卡,每天2小时消耗360千卡上网每小时消耗48千卡,每天6小时消耗288千卡开会每小时消耗61千卡,每天1小时消耗61千卡健身操每小时消耗176千卡,每天1小时消耗176千卡其他消耗粗略算为每小时50千卡,每天5小时为250千卡384+225+36+288+61+176+250=1420千卡7千卡137千卡&100克鱼肉加一个苹果。
结论:即使每天早晚运动也只能吃一个苹果和1条鱼才能在3个月里减掉30斤。
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