吃什么水果能祛斑&5种水果吃出好皮肤
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原标题：吃什么水果能祛斑 5种水果吃出好皮肤
　　斑点是最讨厌的小玩意之一，脸上长斑对容貌有着不少的影响，甚至会让女性变得不那么自信。虽然祛斑手术很成熟也一劳永逸，但手术总有失败的风险，有些女性始终下不了那个决心。色斑产生的原因大多是因为的黑色素聚集而导致的，其实通过能有一定的改善作用，比如说吃。那么，吃什么水果能祛斑呢？
　　1、菠萝
　　菠萝果实品质优良，丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。
　　推荐吃法：菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。
　　2、苹果
　　口感爽脆，且富含丰富的营养，营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，是世界四大水果之冠。
　　推荐吃法：胡萝卜苹果汁、苹果派、拔丝苹果等。
　　3、樱桃
　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用，多吃樱桃可以让真正细腻、有弹性。
　　推荐吃法：樱桃派、樱桃果酱、樱桃杏仁奶昔等。
　　4、柠檬
　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，可以排毒养颜，对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
　　推荐吃法：蜂蜜柠檬水、柠檬苹果饮、柠檬戚风蛋糕等。
　　5、西红柿
　　西红柿既可以做菜也可以当水果吃。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，起到排出毒素，美白肌肤的作用。
　　推荐吃法：西红柿炸酱面、罗宋汤、西红柿柠檬汁等。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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脸上长雀斑应该吃什么好呢
年龄：26岁
病情描述及疑问：脸上长雀斑应该吃什么好呢
发病时间：不清楚
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雀斑吃什么好
北京京城皮肤病医院
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建议： 你好,患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.最好是尽快治疗。
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北京京城皮肤病医院
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建议： 您好， 一、西红柿汁，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。二、柠檬冰糖汁，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。三、黄瓜粥，取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。祝您健康。
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北京京城皮肤病医院
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建议： 你好，脸上长雀斑可以通过西红柿汁来进行调理。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，雀斑消退。建议广大患者尽早到正规的皮肤病医院检查治疗。最后，祝你健康。
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建议： 你好，雀斑是一种比较麻烦的皮肤病。普通的治疗方法可能效果不会太好，建议使用激光治疗。激光祛斑是目前比较好的祛斑方法，因其具有效果显著、副作用小、针对性强等特点。受到了广大患者的青睐。激光祛斑术后注意事项：做好防晒工作，多吃富含维生素C的食物，平时多喝水。建议广大患者尽早到正规的皮肤病医院检查治疗。最后，祝你健康。
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长斑吃什么好？食疗祛斑方法
&&&热&荐&&★★★&编辑：小精灵&|&来源：www.2liang.net&|&时间：
导读：脸上长斑影响花容月貌，通过饮食来调养最好不过，下面小编就给大家介绍食疗方法，让你拥有健康美丽肌肤。
每个人都希望自己能够拥有红润光洁的面容，有斑斑点点的美眉不妨试试以下的食疗方法，健康有效。
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎，锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、皮肤。
（图片ID：，食疗祛斑方法）
材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
做法：将桃仁等3味研成细末，粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨，粥成时，加入白糖调匀粥，每日一次，早餐食用。
功效：有美肤护肤、的功效。
材料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。
做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
功效：对面部、有很好的治疗作用。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，消退。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次，经常服食，可以驻颜。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾，帮助去除。
（图片ID：，食疗祛斑方法）
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部，此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有作用。
祛斑功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
蜂蜜水果汁
材料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净榨汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用，早晚各吃10毫升，用开水兑服。
功效：对面部晦暗、、雀斑有疗效。
以上介绍的这些食疗方法都是的好方法，对保养皮肤和消除有很好的疗效，各位脸上长斑的朋友可以试下。
所属栏目：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【美容护肤】导读女人脸上长斑吃什么好 分享脸上有斑吃什么调理最好_健康资讯_健康库_太平洋亲子网
女人脸上长斑吃什么好 分享脸上有斑吃什么调理最好
15:40:33出处：其他作者：佚名
　　其实对于现代女性来说，快节奏的生活虽然在逐步适应，可是还是会有很多问题出现，例如长斑，就是其中非常严重的一大问题!严重的困扰到他们，生活，工作都会有一定的影响，很少有多余的时间顾及到它们，那么日常的调理对于斑点会不会有用呢?对于女人吃什么好的这个问题，小编也是经过深入探究，发现了这几种!现在就来告诉你简单有效还能祛斑的好东西!&　　脸上长斑吃什么调理，看这里你就知道了：　　女人脸上长斑吃什么好一、樱桃　　说到女人吃什么脸上不长斑，首推樱桃，首先樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。其次樱桃里面含有非常丰富的花色素、以及花青素等成分，这些成分可以促进肌肤血液循环，抗衰老和淡斑美白的效果都很理想哦。　　女人脸上长斑吃什么好二：黄豆　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止于皮肤，所以在日常生活中科院多吃都累食物，可以让肌肤保持白皙奥!　　女人脸上长斑吃什么好三：　　猕猴桃被喻为&水果金矿&。含有丰富的食物纤维、、、、钙、磷、钾等和。对于斑点的预防和淡化都会有一定的作用。&　　女人脸上长斑吃什么好四：各类新鲜蔬菜　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：、土豆、、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。　　以上几种祛斑小窍门为我们祛斑打下了很好的基础，但是小编小说如果要彻底祛斑的话还是要借助专业祛斑产品。现如今人们更加注意健康的问题，因此配合纯天然的祛斑产品比较温和，当然是大家的不二选择。那么在这里，小编就来分享一款口碑优质的去斑护肤品--佰肌净!佰肌净采用先进的黑色素定位消融技术，深入肌肤底部，在阻止黑色素传播的同时抑制黑色素的再生，根源祛斑，让肌肤实现持久的白、净、透。　　很多人会抱怨我也用了很多祛斑的方法或者产品，为什么斑一直没有去掉呢?　　经过佰肌净专家长达十多年的研究中发现，长斑肌肤存在同一特性，即对光刺激极其敏感，更深入研究后发现，本质在于光刺激造成皮肤细胞损伤，从而造成肌肤代谢不畅，肌肤自身净化能力变弱，角质层老化、色素沉着、糖化，这是导致肌肤暗黄长斑老化最主要原因。所以斑点的去除必须是深入肌肤底部的改善才是最彻底，有效的!而佰肌净就是从斑点的根源彻底解决，所以能够彻底去除保证不再反弹!&　　并且多年来，佰肌净(微信bjmmnn)一直坚持&源自天然，还之天然&的理念，讲究安全有效祛斑!精选大自然优质淡斑原料，熊果苷，甘油，红没药醇，烟酰胺等原材料优选自全球无污染产地，保证产品的绝对无污染性，纯天然提取，无挥发性硅，无矿物油、无激素、无重金属，给您5大安全保障。采用先进工艺加工处理制成优质的祛斑霜，早晚组合装的产品，给你肌肤一天24小时的优质呵护;日抑斑，夜融斑，让肌肤更多的体验祛斑产品带来的改变!　　现在女性在追求美的同时，更多在意的是自身的健康、安全，而植物成分的佰肌净无疑可以满足他们所有的需要。或许曾经脸上的斑让我们花容尽失，受尽挫折，但是只要找到好的方法，祛斑也是可以很简单，很轻松!
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