每天慢跑10公里,做人流术时间长吗了为什么显得人阳光帅气,充满活力?

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每天慢跑几公里好呢?
健康咨询描述:
本人身高167,体重170斤,最近在减肥,每天一天步行6到8公里,晚上跑步5到10公里,一般在8公里。慢跑,每天大约消耗卡里路,请问每天慢跑几公里好呢?:
想得到的帮助:
请问每天慢跑几公里好呢?
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