手脚冰冷月经不调是怎么回事 气血不足教你如何调理 - 七丽女性网
手脚冰冷月经不调是怎么回事 气血不足教你如何调理
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天气逐渐转凉的情况下，已经有一些人出现了手脚冰凉月经不调等困恼。究竟手脚冰凉是怎么回事，有没有办法改善？其实这是气血不足的表现，找到如何调理的方法就能得到解决哦。
天气逐渐转凉的情况下，已经有一些人出现了手脚冰凉不调等困恼。其实这是身体欠佳的表现，中医将该情况称之为阳虚。女性在经期、孕期、产期等特殊生理时期尤为体虚，因此出现手脚冰凉的情况会加剧。除了手脚冰凉，伴随而来的还有月经不调的困恼。其实这都是气血不足的表现，找到如何调理的方法就能得到解决哦。一、喝姜茶姜茶是将生姜切丝与红糖同煮的一种饮品，趁热喝效果更佳。因为姜有养血驱寒的作用，而红糖有补血气的作用，两者相结合可谓是调理气血的最佳饮品。二、按穴位阳池穴是控制全身血液循环的一个重要穴位，在腕背横纹上，按压这个穴位能很好的刺激血液循环，从而达到活血的效果。当然，还有涌泉穴、劳宫穴、肾俞穴这三个穴位也能起到刺激血液循环的作用，几个穴位多按就能缓解手脚冰凉的现象。不过经期的时候不要按这几个穴位，否则经血会失控。三、多泡脚泡脚是民间很好也是很便宜的一种方法，对手脚冰凉的效果是极好。水温最好是40°左右，在里面添加一些生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等，可加大血液循环的速度。当然，也可以直接将生姜和水煮沸后加入冷水中，调兑到合适温度再泡。拓展阅读：
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北京广济中医医院是北京市基本医疗保险定点中医医疗机构。中医药学专家资源丰富，聘请了原中国中医研究院、北京协和医院、北京中医药大学、北京中医医院、东直门医院、中日友好医院、安贞医院、广安门中医医院等知名医院的中医药界专家数十名全天应诊。
　　中医在2000年前就认识到，这个问题，在著名的《伤寒论》中有很多处理四肢发凉的方子，古代称为&四逆&。四逆有轻有重，机理不同，用药也是天壤之别。　　中医认为女性的生理病理有一种倾向，就是血少气多，热少寒多，实少虚多。　　血少就使得血不能达于四肢末端，或者去的血很少，不能温暖局部。另外，气多易怒，阳气郁遏，也不能温煦肢体。这样就引起手足冰凉，四季如此，或三季如此，在夏季相反，四肢烦热。　　中医是用四物汤加四逆散来解决这个问题的，效果很好。四物汤补血，四逆散是行气。　　注意用法，每月月经来之前用药3-7天。连续3-4个月。其实一次就能收到好的效果。　　其实，女性的身体周期性变化很大，很多人难以承受，好的方式还是月月吃一点药为好。　　【主讲老师】　　杨 桢　　　　北京中医药大学副教授，副主任医师，北京市名老中医工作室第一传承人。以消化病、妇科病及皮肤病为主要特色。擅长治疗消化系统疾病、皮肤病及妇科疾病、心脑血管病及老年病、呼吸系统疾病、部分免疫性疾病。
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女人手脚冰凉是怎么回事
冬天是一年四季中最为寒冷的季节，我们出门都是武装整齐的，很多人身体不冷，但是手脚总是冰凉的，不管穿戴多少，那么手脚冰凉是怎么回事呢?哪些人容易手脚冰凉呢?手脚冰凉我们应该注意什么呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
top1:手脚冰凉的原因
　 &手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。　　1、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖!　　2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量;心阳不振，命难保;调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起
脾虚寒证，腹痛绵绵。　　3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。
top2:冬天手脚冰凉是怎么回事
　　1、末梢循环不好　　冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。　　正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。　　2、　　大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为。　　阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。　　3、气血两虚、脾阳不振、　　除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。　　专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。　　4、月经和生育引起的激素变化　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。　　5、疾病因素　　精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。
top3:手脚冰凉的常见原因
　　体型太瘦小的女生　　体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰凉的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰凉正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。　　血糖太低或低血压时　　食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰凉的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰凉。　　压力过大时　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。　　衣物不够保暖　　如果手脚冰凉，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。　　天气冷或长时间待在冷气房　　都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰凉。　　　　植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰凉　　甲减　　患者由于率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰凉。
top4:手脚冰凉的其它原因
　　循环障碍　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。　　2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。　　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。　　传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰凉。　　阳气不足　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。　　激素变化　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。　　如果受到寒邪、或者体质虚弱，甚至情绪变化都会导致手脚冰凉。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。　　要改善手脚冰凉，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。　　注意事项　　手脚冰凉的人，要注意以下几点：　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。　　2、保暖衣服要注意穿。　　3、积极参加，放松心情。　　4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。　　5、要多点吃温补类的食物，少点吃寒凉性的食物或者水果。　　6、办公室白领不要坐的太多，防止腰部以下气血运行不通，大腿气血运化不好，导致水肿冰凉。
top5:手脚冰凉出汗是怎么回事
　　在我们的身边有很多的人会出现手脚冰凉出汗的情况，这是一种身体不适的表现，引起手脚冰凉出汗的原因有很多，身体疾病以及情绪过于紧张都会造成情况发生，我们在生活中要根据自己的情况做检查和治疗。很多的人都想知道手脚冰凉出汗是怎么回事，我们一起来看一下。　　症主要就是一种在手部和脚部多出汗的疾病，主要在青春期的时候比较的多，伴随着年龄的增长，疾病会有所减轻或者是自愈，如果病情变严重，就需要积极的做治疗。　　精神因素(如紧张、恐惧等)与也会导致手足多汗。患有手足多汗症的人往往同时伴有手脚发凉。尤其是冬天，当外界温度比体温(36℃～37℃)低很多时，人体的温度调节功能就会显著降低，加上汗液自身挥发也会带走一部分热量，因此患多汗症的人手脚会比正常人明显发凉。另外，手脚发凉若无其它疾病，常与血液偏酸有关。这是因为血液偏酸、黏度高，血液循环不良，致使肢体末梢缺血而导致手足发凉。　　手脚冰凉出汗是阳虚所致，阳气是身体的热源，它在体内发挥加热和温煦的作用，当阳气充足时，血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处，包括四肢的末梢--手足。冬天手脚冰凉，从中医的角度看，属于气虚的毛病，是因为气虚、血虚所导致的血液不循环、血量不足，造成手脚冰凉的情形。要解决手脚冰凉的问题，需要从以下方面进行调理。
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女人一到冬天就手脚冰凉是怎么回事
女人一到冬天就手脚冰凉是怎么回事
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压,冠心病,心律失常
&&已帮助用户：94397
意见建议：你好，这与年轻女性的血液循环差有关系，血压低肢体末端的供血就少了，那自然就会出现怕冷的情况，建议你平时要多运动，加强营养，可以适当使用补气养血的药物进行调理。
职称：主治医师
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&&已帮助用户：6619
意见建议：手脚冰凉总体上分虚实两种情况，一种是由于阳气虚造成的虚寒症，这种应该益气扶阳，食疗用当归羊肉汤；一种是由于有实邪扼阻阳气，不能达于四肢，应该针对病因祛邪是阳气达于四肢。并且加强锻炼。
问冬天手冰凉
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
朋友你好，你这情况可能是阳虚引起的，可考虑去看看中医请中医具体辨症看看的
问一到冬天手脚都是冰冷的、怎么回事...
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
问题分析：你好，手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。并且配合食补 ，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉意见建议：补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。平时注意保暖，多运动也可以加速血液循环和促进新陈代谢，西药可以用一些改善微循环的药物。
问血虚有什么症状？一到冬天手脚都是冰冷的，特别怕冷
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
病情分析：你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。意见建议：有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位， 影响通身气血的流畅;
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问一到冬天脚冰凉
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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应该说和寒凉有关系，你应该吃一些温热的中药，最好找中医看看
问请问我一到冬天手脚都是冰冷的，吃什么药会比较好了
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
问题分析：你好，手脚冰凉四肢发冷与心脏衰弱，贫血，末梢循环不良有关。意见建议：此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是寒症的高发人群。加强营养，适当锻炼，祝健康快乐
问一到冬天手冰凉怎么办
职称：医生会员
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考虑是肾虚引起的四肢冰凉的,可以上中医院进行确诊的。你可以使用肾宝,金匮肾气丸药物治疗的,可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。
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