如何怎么才能坚持减肥下定减肥的决心，并坚持下来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-22 09:15 标签： 坚持游泳多久才能减肥
月经，是每个女人每个月都必须要经历的一个特殊时期，月经期也是…
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器下定决心，这次打脸也要坚持减肥！每天预报！
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下定决心，这次打脸也要坚持减肥！每天预报！
这些年，减肥计划下定了十几回。每次惨痛失败。决定下比坚决还要坚决的死决心，不把体重降下来，誓不罢休。。为了达到效果，请广大网友鞭挞！
不呼吸的鱼
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5月19日，测量体重142.9斤。公园跑步5.45公里。坚持就是胜利，想象男神们性感的身材，告别小肚腩！
话题终结者3
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妹啊，时速2.1，你确定实在跑？
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好吧，秒速1.81米。引用3楼话题终结者3的发言:妹啊，时速2.1，你确定实在跑？
话题终结者3
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妹啊，就你这数学，我虚心向您请教，教教我你钱是咋赚的？引用4楼楼主的发言:好吧，秒速1.81米。引用3楼话题终结者3的发言:妹啊，时速2.1，你确定实在跑？
话题终结者3
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妹呀，别算了，快跑吧。加油哈，下回就真可以看到一个杠杠的铁鸡了。
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回家后，我就绕南区跑一圈，我中断锻炼两个月了，去年减掉的又重新长回来，最近又重整旗鼓。减肥很重要，我发现我的耳鸣不仅与休息睡眠有关，还与运动有关，另外运动还能改善睡眠，体内的垃圾太多了，需要排放，跑步是非常好的方式。
知鱼的爸爸
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现在入住的人不多就珍惜点赶紧锻炼吧！等到时候玉米地种好了，人多的走路都容易碰一起的时候就没场地折腾咯！
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每天坚持跑一个小时10公里，我的六块腹肌就是这样来的
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铁鸡哥哥，减肥捎上我啊，我也要减
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我是来打脸的
wangdai2012
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鸡哥&速度快点，我8公里55mins
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与健康饮食相结合更有效果。加油
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聚龓山扛霸子
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你再减就剩皮啦女孩子留点肉挺好的。引用11楼椰香沥沥的发言:铁鸡哥哥，减肥捎上我啊，我也要减
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9分多一公里，这是在快走吧？而且公里数不够，想减肥，早上就不要睡懒觉。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&我每天早上3公里，隔天晚上10公里，一周至少3次10公里，下载悦跑圈和咕咚，经常有线上马拉松比赛，参加线上10公里，偶尔参加半马。一个半月瘦6斤，没有任何节食，该吃吃，该喝喝。每月至少有100的跑量。你才开始跑步，慢慢来，只要跑量够，你的速度自然提上去，也会瘦。
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140斤要减肥，只能证明你太矮，别打我，我猜的
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引用3楼话题终结者3的发言:妹啊，时速2.1，你确定实在跑？
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引用szli88的发言:每天坚持跑一个小时10公里，我的六块腹肌就是这样来的
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