刚开始健身需要每天都肌肉锻炼间隔时间还是隔一天练好

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健身是早上好还是下午好?
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我的胸部非常软,可以天天练胸吗?还是隔一天练
来源: |人气:603 ℃|时间: 14:42:31
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补充:不知道的不要乱回答好吧,天天练要说明理由 不天天也请说下理由 谢谢了!不要天天练。以为胸大肌是大肌肉群,是需要休息的。不像小肌肉群一样可以天天练。休息更利于胸肌生长。隔天练一次最好。
这个我知道 但是我的胸部和常人不一样 比较软的那种 也要休息吗?
是要休息啊。
都是胸。软硬都要休息。不要练天天练前期要天天做呀,后期可以相隔开些隔天练隔一天练可以天天练习,每天坚持练习效果会很好你男的女的啊胸肌属大肌肉群每次练完后最好充分休息48-72小时(这期间可练别的部位)隔一天天练但是要适量
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