如何做海蚯蚓怎么做好吃

 海鱼含大量蛋白质、维生素、微量元素及矿物质尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸。下面我们就来教大家如何煎海鱼

  1.  食材:鱼,姜辣椒。把鱼清洗干净加盐入菋。姜去皮朝天椒清洗干净待用。

  2.  姜切成丝朝天椒切碎。

  3.  锅里放油加盐烧热。

    注:放盐煎鱼的时候不会粘锅

  4.  把鱼放进锅里,慢火煎

  5.  放入姜丝,朝天椒

  6.  煎好一面再反过面来煎另一面,煎成二面金黄加点酱油就可以出锅了

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