健身 夜宵完去吃夜宵会不会太晚了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-18 15:41 标签： 健身吃夜宵
晚上健身以后吃夜宵会不会有反效果？_百度拇指医生
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?晚上健身以后吃夜宵会不会有反效果？
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我一般都是晚上去健身房的，白天没什么时间。但每次健身完就会去吃点夜宵才回家，不知道长此下去会不会不但没长肌肉反而越来越胖了呢？？
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。满意请采纳
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回应内容应大于0小于500个字符!晚上运动完吃夜宵对身体有坏处么
晚上运动完吃夜宵对身体有坏处么
晚上运动完吃夜宵对身体有坏处么，不吃又真的很饿，
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
&&已帮助用户：31284
问题分析：晚上运动后在进食，可能会导致身体营养超标，时间久了会导致体重增加的情况，并且会加重胃肠和肝脏负担，所以最好不吃。意见建议：如果不怕体重增加，或者就是为了增加体重而进行的身体锻炼，是可以适量吃夜宵的，也不能多吃的，以免导致胃肠负担增加，影响睡眠。
职称：护士
专长：神经系统疾病，钠过多,高渗性脱水,低渗性脱水,失血...
&&已帮助用户：1796
问题分析：您好，夜宵对身体是有害的，夜晚睡眠时机体各脏器休息调整的时间，食用过多的夜宵可增加胃肠道负担，影响睡眠，长期也会导致胃病的发生。意见建议：您好，建议您改变生活习惯，调整运动时间，要定时吃晚餐，避免太晚食用加重胃肠道负担引起一系列疾病。要注意规律饮食。
职称：医师
专长：脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓
&&已帮助用户：11123
问题分析：你好，如你描述的情况，你晚上吃夜宵的习惯，可能会对身体有一定的损害，如长期的话可出现胃肠功能不佳或肥胖等不适。意见建议：建议你注意休息，最好是不要养成吃夜宵的习惯，可以适当的参加体育锻炼。
问晚上十点过吃夜宵，不吃又饿到零晨三，四点就饿得胃疼
职称：医生会员
专长：脑发育不全，高血压，糖尿病，心血管
&&已帮助用户：53167
问题分析：根据您的情况应该是胃溃疡,常用康复新液奥美拉唑,吃清胃火的药如藿香清胃胶囊,治疗期间不宜进食辛辣生冷食物。意见建议：平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食,鱼肉,生花生米等。保持生活规律
问您好~我是脸发胖的~身体很瘦…一点不胖~一日两餐~不吃夜宵~少吃油炸.我是做美发的，平时
职称：副主任医师
专长：心血管外科
&&已帮助用户：5873
问题分析：您好脸上的肉肉的话，主要是两腮的肉可以减掉，其他的就比较困难，意见建议：首先早上可以喝一杯酸奶帮助脾胃消化，其次是运动主要针对脸部进行按摩，从前往后，从下往上，推挤，按压，每天坚持可以帮助淋巴回流起瘦脸效果
问上夜班可以吃夜宵吗？夜班吃什么有营养不发
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理咨询
&&已帮助用户：0
建议你还是少吃一些，不然对胃不好，夜班是很伤身体的，所以，你要保证规律的饮食，不要伤了胃。
问每天总要吃夜宵，不吃总是饿
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：231
病情分析： 饿其实就是一种胃酸分泌过多的表现,这种情况可能是胃炎也有可能是溃疡病引起的意见建议：胃炎和溃疡病的症状有时候很难区分,所以还是建议你去做胃镜检查.l另外如果老是觉得饿的话可能是甲抗也可能是糖尿病。
问都说晚上吃夜宵对身体不好，可是我...
职称：主治医师
专长：高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓形成,脑血栓后遗症,缺血性脑血管病,脑腔梗,老年人脑血栓形成,腔隙性脑梗死,脑梗死
&&已帮助用户：47758
问题分析：根据您描述的情况，建议加班后在11点之前睡觉，最晚别超过1点。如果熬夜，正常人都会觉得饿。意见建议：如果肚子很饿，可以吃一些东西，但是量不要太大。要注意营养，可以吃热食，适量加蔬菜，可以喝点奶，吃个鸡蛋都是可以的。
问半夜肚子饿该不该吃夜宵，对胃好不？不吃胃会不会坏了？
职称：医师
专长：擅长各种阴道炎，宫颈糜烂，宫颈息肉，子宫内膜炎，盆腔炎症的诊断与治疗。小儿消化不良，各种腹泻以及呼吸道感染等常见病多发病的治疗
&&已帮助用户：26008
问题分析：您好，一般晚上过了十点以后最好不要在进食因为那样会加重胃肠的负担，长期对胃不好。意见建议：建议您可以晚饭后不要太晚在补充定食物，量不要过多，含糖量不要太高。
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健身如何吃宵夜，也是一大门学问！
10:30 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
增肌减脂如何吃宵夜
　　听到宵夜就害怕吗？确实是这样，大部分者特别是对于要减脂的人说起宵夜就好像谈虎色变。因为饮食的控制对于健身实在是太重要了。而宵夜已然变成了&魔鬼&
　　其实，并不是这样，吃货们有福了，不用再痛苦于晚上肚子饿得呱呱叫什么都不敢吃。又或者管不住自己乱吃一气。健身、关于宵夜，你应该要知道的
　　如何吃宵夜，也是一大门学问！
　　睡觉前，我们有时会想吃一些宵夜，但有些食物最好别在这个时间吃，因为你即将睡觉，而吃错东西很容易造成身体无法代谢这些多余的热量，重复这个错误容易造成，新陈代谢和内分泌系统的影响。
　　好消息是吃宵夜并非罪大恶极的事，如果你选择对的食物，你将会在睡眠中燃烧更多脂肪并且增加更多肌肉
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