||减肥经历1月瘦30斤
减肥经历1月瘦30斤
最好的减肥期是月经结束后第一周，此时脂肪代谢加快，可以少吃多动，最利于减肥。至于月经期，还是稍微运动就好不建议此阶段减肥，万一导致经期紊乱怎么办！
您好，女性在青春期雌激素水平上升，会促进皮下脂肪的发育，为了之后的怀孕和哺乳做准备，是属于正常现象。 过度节食来减肥的方法是不太可取的。您的食谱可能导致您营养不良，影响正常生活；另外，若一年内体重下降超过10%，很可能会导致月经不调。指导意见建议您通
病情分析：您好，女性在青春期雌激素水平上升，会促进皮下脂肪的发育，为了之后的怀孕和哺乳做准备，是属于正常现象。 过度节食来减肥的方法是不太可取的。您的食谱可能导致您营养不良，影响正常生活；另外，若一年内体重下降超过10%，很可能会导致月经不调。指导意
病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见： 建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
您好最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见 建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身
什么时候减肥最好？月经后7到20天瘦的最快。生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身福利。如果能掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，变成瘦美人可是超Easy的！下面就来为你讲解经期减肥方法，分享经期减肥注意事项。女性想减重者众多，女性的月经期，对
病情分析：根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。 意见建议：建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。
根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。 意见建议建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。
如何快速减肥最好一个月能减15到20斤，希望对你有帮助！ 文章摘要：饭前一碗汤，我都喝绿豆汤，去年因此成功在的一个月内暴瘦20斤当然，你一定要吃清淡而且少食多餐减肥食谱()大清早：喝杯暖水清肠胃一早起床，在吃个丰 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在
一、经期减肥的方法1、月经前一周在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动，让你的情绪得到安抚。现在很多女性朋友，都有经期综合症，在月经来之前，心理可能会出现烦躁焦虑、坐立不安等现象。因此在月经到来前，做一些有氧运动可以帮助你平和自己的心绪。有氧运动包
真的，假的？我感觉最健康的减肥 方法还是少吃，多运动。合理的饮食， 加上勤奋的运动，这样才能健健康康的 减肥。望采纳。
没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。3、合理膳食，搭配营养。4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。5
才怪，针灸减肥也就是饿着肚子这也不许吃那也不许吃，饿瘦的我现在又反弹了
会的，女性月经的前一周体重下降会很慢，甚至停止不前，因为这一周雌激素分泌减少，孕激素分泌增多，人极易水肿
建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。
点穴按摩有对腹部的穴位有刺激，而这些穴位会有一定的调整月经作用。再加上有热敷或是活血类精油的作用，经期提前是可能的。经期如果体质较强壮，可以坚持，但是虚的人不建议。
请不要乱用、推荐减肥瘦身妙招如下、减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡
建议慎用减肥产品,一些减肥药会导致作呕、心跳加速、肝脏甚至肾脏受损。乱吃减肥药的危害很大,减肥不是一蹴而就的事情,一定不要乱吃药物,以免对身体的某些部位造成伤害,影响自己的身心健康!许多减肥药里面含有泻药的成分,泻药会导致服用者的肠胃退化,服用得多,
点穴按摩有对腹部的穴位有刺激，而这些穴位会有一定的调整月经作用。
月经期可以的，有部分胖友，有痛经，拔罐的话，可以适当缓解痛经，可以试试，
月经期不可以减肥。这时身体排毒，免疫力低下，需要好好保养。月经期过后第二周，是减肥的黄金期。再有春天也是减肥的黄金期。
生理期最好不用这些 这段时间女孩身体会有些特殊 容易受到外界次扰，经期结束后马上开始减肥效果很明显
...月经期 不建议吃任何减肥产品 ，我本身也是卖优姿果的，真心建议月经期间正常饮食就好 ，过了月经期再说！
我想从3月1日起开始减肥，到5月1日时，俩月减掉20斤，不知谁有能实现的健康减肥的方法？，谢了！！减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，结合【蒙蒙减肥日记】如果还有什么问题的话可以
告诉给你做减肥的医师 他会对你的情况作调整治疗的 只要没有流产迹象 对胎儿没有其他影响
（1）刘强去年2～12月体重变化情况统计图如下：（2）刘强去年2月刚参加俱乐部时，体重是88千克，到12月1日，体重降到了74千克．（3）在2月和3月体重下降得比较快，10月和11月体重变化不明显．故答案为：（2）88、74；（3）2月和3、10月和
一般在月子期间最好不要进行减肥，尽量把身体补起来，可以等断奶以后再进行减肥的
怀孕喝太多咖啡对胎儿不是很好,咖啡含有少量的咖啡茵,喝多了就不好,如果是刚怀孕不久做的激烈运动,对胎儿影响不是很大但也有点影响,强烈建议去医院做检查,咨询医生比较好,毕竟医生是比较专业的!
10天瘦身法，纯属记录。 俗话说得好， 3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥！10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知谁。我又要减肥了
这是一件很辛苦，需要耐心的事。我爸之前175斤，去医院检查出三高，然后他决定减肥，每天晚上6点起来去楼下花园跑步跑，然后那几个月几乎一点油都没沾，我跟我妈大鱼大肉，我爸就只吃馒头稀饭青菜（青菜都没炒，直接用水烫熟沾酱油吃）晚上边看电视边做仰卧起坐。半
以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食
我是在上海光博士治疗的，升了1个罩杯吧，还挺满意的。有效果。只不过没赶上现在搞活动，悲催了
没事时候用手拍打腿目软化肌肉每天晚上少吃睡前躺床上凳空车用多每条腿百下做完好拉拉筋方法我朋友用过还挺有效运动减肥贵坚持祝减肥成功
每天多多喝水让自己有饱腹感让自己吃的少点也加快新陈代谢，或者做一些好喝的蔬菜汤也是可以的。饮食方面一定要注意热量的摄入，吃热量低的食物，多运动，要坚持，调整好心态，可以多逛街。这样会很快瘦的，祝你瘦身成功。
你现在的身体还不适合减肥,因为你身体还没有恢复好.还需要营养啊!等身体养好了,再减吧.祝你早日康复啊!!!答案补充我今年5月份的时候也出过车祸,我的膝盖上的软骨组织被磕去了一半.我当时是一个多月都不能下床,等腿能下床后,我就自己慢慢的下床活动.不过只
还是学生呐那大连减肥还是从饮食入手吧，减肥的目的是美丽，但是减肥最重要的还是健康，健康减肥离不开科学的饮食，我平常很注重的就是科学饮食啦，然后就是搭配健康的anslim花草茶了。去年减肥成功到现在体重一直保持48kg左右了，我很满意的，好了，不罗嗦了
至于怎么减肥我不太清楚 但我从来没胖过！我168身高（男）身高有点缺陷哈！体重从没超过60KG一般最高时在57KG左右！ 我早晨7.40左右起来！吃一碗小馄饨，中午11.40吃午饭 很少吃肉！ 晚上6.00左右吃晚饭 基本上都是青菜鸡蛋面！然后步行约
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
你这个还不算严重，严重的有停一年多都不来，恐怖的很，建议你尽早去找中医调理下，身体弄坏了得不偿失，最好还是找中医调理下，你自己也放心些，等身体恢复了再减不迟啊
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蛋糕店如何有效控制成本
[摘要]&开蛋糕店怎样控制成本？对于蛋糕店经营者来说，如何控制成本是他们一直苦恼的问题，因为成本支出的多少直接关系着店铺的收入。那么，要怎样减少蛋糕店的成本呢？以下中国吃网小编为你介绍减少成本的小技巧。
　　开蛋糕店怎样控制成本？对于蛋糕店经营者来说，如何控制成本是他们一直苦恼的问题，因为成本支出的多少直接关系着店铺的收入。那么，要怎样减少蛋糕店的成本呢？以下小编为你介绍减少成本的小技巧。
（图：来源于昵图网）
　　一、原料少买、勤买
　　有经验的师傅都知道自己蛋糕房正常的销售额。根据这一点，要做到心中有数。需要多少原料就采购多少原料，遇到蛋糕销售旺季的时候，就应多去采购几次。千万不要为了省事，以为旺季销得快，就一次性购入很多，一旦过了保质期，就会造成浪费。
　　二、不赊销或白送
　　所有员工，包括老板及其亲属，买东西必须结账，这也是账务工作上的要求，必须遵循&收支平衡&的原则。不能因为是特殊关系而不在乎这一点点小钱，这并不是烘焙饼店经营之道。另外，还要杜绝员工乱吃、乱拿和偷盗现象，这要求平时对店里员工进行思想教育。
　　三、先进先出
　　蛋糕师做蛋糕时，应先想到冰柜里有哪些原料。要先把存货用上，不能让已存的原料放得时间太长，这就是&先进先出&的原则。
　　四、打折促销
　　打折并不是经营蛋糕房的最佳手段，所以不能随意打折或打折幅度太大。例如，有些老顾客经常会要求蛋糕房送一些食品。在这种情况下，我们可以送一些成本较低且有一定特色的小食品，这也可以作为蛋糕店的一种宣传手段。这样不仅能使顾客感觉受惠，蛋糕房又不会产生很大的损失。
　　五、包装技巧
　　对于一些高档的蛋糕，可稍微华丽地包装一下。这样在顾客没有品尝到蛋糕质量到底如何时，在视觉上先给他一个美的享受，同时他也会觉得物有所值。
　　六、根据市场变化调整经营策略
　　采购人员应随时了解市场信息及原料变化，及时通知做蛋糕的师傅，以便烘焙师能根据市场信息及原料变化及时调整本店产品。在原料的价格发生变化时，相应的产品却销售很好的情况下，可以多采购一些价格低、较耐贮存的产品。对于价格昂贵的原料，市场稍微波动会造成成本大幅度上涨，也应随时注意调整蛋糕价位。
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责任编辑：最美在晴天
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扫描二维码关注我为好友天！她，家住悉尼，蛋糕控！大鱼大肉没断过。。。但！只靠吃，瘦了9KG！还让不让人活了？！大鱼大肉图片 - 要时尚资讯网
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&&&&&& & 正文 &
天！她，家住悉尼，蛋糕控！大鱼大肉没断过。。。但！只靠吃，瘦了9KG！还让不让人活了？！
时间: 01:30
点击:2707次
来自:网络原创
作者:电商社会
小编每天最开心的事。。
就是收到全澳各地上班族们发来的反馈图啦！
一个个白花花的大细腿、漂漂的小蛮腰、凹凸有致的身材。。
小编今天收到一位来自Mortdale白领MM发来的买家秀。。
愤！怒！了！
肿么回事？
事情是酱紫滴~~
话说。。小编每天最开心的事。。就是收到全澳各地上班族们发来的反馈图啦！一个个白花花的大细腿、漂漂的小蛮腰、凹凸有致的身材。。小编今天收到一位来自Mortdale白领MM发来的买家秀。。蓝后。。愤！怒！了！肿么回事？事情是酱紫滴~~这位MM，从去年11月24日开始买NoodleZero低卡代餐面。。第一次买了2个pack（12包）。。吃3顿就瘦了3斤！（效果因每个人的吃法搭配，个人体质会有不同，但减重的效果是都会有的，并且坚持补充蛋白质维生素，低碳水饮食，减重会持续）紧接着不到一周的时间，她又来“进货”了。。你以为这样就完了吗？仅隔了4天！MM直接要了一整箱！喏！~~↓ ↓从那时候开始，这姐们就开挂了！一边持续给小编反馈意见，期待着新口味上线。。一边，又是一箱箱的往家里屯！后来。。已经简单粗暴地直接发口味信息给小编了！你问小编为啥生气？你以为小编是气她的任性么？NO！NO！NO！错！错！错！小编气的是，同样是吃代餐面。。为嘛她吃第一次，就瘦了三斤辣么多！！！三个月下来，伦家已经持续、稳定地瘦了，9公斤！可能有的亲会想。。3个月减9公斤，也没啥好稀奇的。。(→_→)但！是！你们知道人家是怎么减的吗？知道真相的小编，眼泪都要掉下来了！MM减脂期间。。不但没有节食！反而大鱼大肉大餐从来没断过！！你说小编能不愤怒、能不生气吗？？！！妹纸说。。她白天大鱼大肉从没放过！也没天天喝甜到腻的奶昔，嚼菜叶子！只有晚上才来吃代餐面。。蓝后。。就这么轻松简单地，瘦了！！啥？！“周末大餐，必须要吃”？！而且。。这姐们居然还是一个。。蛋糕控！小编感觉受到了一万点的伤害！╥﹏╥...好吧。。她只是吃了这款风靡全澳的减肥神器 --Noodle Zero低卡代餐面！［美味好吃］［越吃越瘦］客服号 noodle-zero（手动加客服，可得减肥秘籍哦~）NoodleZero的低卡代餐面，采用了高纯度比的魔芋提纯精粉！既能充饥抵饱，又可以控制体重，健美减肥妹纸特别强调。。千万不能急于求成，吃得多不代表能瘦得快！事实证明。。一天两顿以上代餐，反而起不到减肥效果！只有规律吃代餐，才可以持续瘦身不反弹！另外咧。。NoodleZero的减肥代餐面，还有多种选择：海鲜味、番茄味、原盅炖鸡味、酸辣味、老坛酸菜味~~一天一个味儿！怎么吃都不会腻！客服号 Noodle-zero公众号Noodlezero亲爱的小胖们，小编已经在去“扫面”的路上啦！你们也快来以下各大华人超市扫货吧：【悉尼】WolliCreek 新东方超市Hurstville 盈众超市新人人超市Rockdale 泰惠买超市Chatswood 万佳超市新人人超市Campsie 家德福超市CITY 新人人超市美而廉超市团购网Ultimo 新东方超市Chippendale 新东方超市Waterloo 新东方超市Zetland 新旺旺超市Maroubra Jasmine超市Kingsford Tokyo' Super顶好超市AHRI'S SupermarketCastle Hill 好姐超市Carlingford 好又多超市Lidcombe 源惠超市Ashfield 誉福超市Auburn 旭晟超市Rhodes 新东方超市Eastwood 通用超市新人人超市TopRyde 新人人超市Burwood 萬家樂超市Parramatta 旭晟超市Hornsby 好又多超市Wollongong 億佳超市【堪培拉】Gungahlin 万宜亚洲超市市场【布里斯班】Chinatown 百灵敦超级市场Eight Mile Plains IGA超市Sunnybank 顶好生鲜超市高鲜市场物美超市【黄金海岸】Australia Fair 明美亚洲超市Robina Town 明美亚洲超市【Perth】Northbridge 永辉超市【墨尔本】Chadstone The Asian StoreClayton 香港超市Oakleigh 亚洲超市小编告诉你们哦。。这位健康减脂MM，已经当妈妈了哟，还有很多“不受罪、逆天又美味”的有效减重tips呢！SO。。预知后事如何，请听小编下回分解吧！我们下期见啦~~Tips：NoodleZero提供悉尼地区?免运费?包送到家服务你们家附近超市也有瘦??——详询客服（本文由客户提供）微悉尼·WeSydney|有态度，有疯度|一月减了15斤 大家看我瘦了吗_网易女人
一月减了15斤 大家看我瘦了吗
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我本人是个懒人，不喜欢运动，特别爱好美食。减肥期间一个月的食谱就是：每天照吃三餐，只是不吃米饭。
网易女人独家稿件，转载请注明来源！
主角达人：沙龙网友hsq2008ily
成果：减肥前112斤，现在94斤！
最牛战绩：达人，一个月减掉15斤
左图：今天春天的时候，116斤。
右图：夏天时候拍的，94斤！我的目标是90斤！
不爱运动的我，决定一个月不吃米饭！
我本人是个懒人，不喜欢运动，特别的好美食（当然我也喜欢做美食），减肥期间一个月的食谱就是：每天照吃三餐，只是不吃米饭。我现在体重96斤，因为肉肉比较松，看起来还是有点肥，我已经坚持了3天没有吃米饭啦，再减到90斤就ok啦。
我本人不赞成不吃饭的哪种减肥法，其实只要坚持一个月不吃米饭(偶尔吃一，不多的），肯定会有效果的！jms相信自己哦。
吃水果健康减肥 防止复胖
晚上不吃饭。可以吃水果啊，呵呵。我小姐妹吃保健品一个月就瘦下来，但是一个月后又肥啦，因为没有吃药了啊。其实最健康的还是节食加运动，很大一部分人都是因为吃得太多才长肥的。
早餐：一个苹果，一杯豆浆之类
午餐前：一个苹果或者其它水果
午餐：只吃菜，很少吃饭，吃饭的时候也是吃一
晚餐：一般不吃饭，就算吃也要在6点前就吃。睡前三个小时都不要吃东西了哦。
减肥最重要的是不要吃零食哦。 因为晚上不吃饭，你会觉得整个人比较轻盈。感觉很舒服，呵呵！不过达到减肥目标后，就要慢慢一点点的正常吃饭哦，这样才不会有副作用。
由于我肉肉比较松，看起来还是有点肥肥的，所以现在我还是在努力控制饮食，争取再瘦一点哦。我本人是一个不容易长胖，长胖了也很难瘦的人，所以需要很大的毅力哦！
我有一个本子，每天都记录了自己吃了些什么食物的。等这次我成功了，我会再继续发贴子的！
编辑有话说：
网友hsq2008ily本身也不是太胖，她的减肥方向是致力于紧致。先集中节食一段时间，重点是体重瘦下来后，还得慢慢恢复正常饮食。
可以多试试做一些塑身运动，会让松松的肉肉变得紧致点，人也更精神哦！
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本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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