有些人认为身高、外貌都是父母給的自己不能决定遗传确实能够占一大部分，但是通过后天培养、呵护也能够改变自己的人生，尤其是体重关乎着身体健康以及长寿

和女性相比，部分男性因为经常锻炼健身身上的肌肉多，但只要符合标准体重的范围你还是能够守护身体健康的。据调查发现物質生活变好后，人们每天摄入的营养也跟上来了

通常男性的身高会在1米7到1米8左右，我们就来看看符合他们的一米七3标准体重是多少少

茬这里大家可以计算两个指标，第一个是BMI还有一个是标准体重。

1、BMI主要是指身体质量指数也称为体质指数，是目前国际上用来衡量一個人胖瘦以及身体健康的标准男性在计算之前，要测量下身高和体重用它们之间的比例计算。

BMI等于体重千克数除以身高米的平方假設一位男性身高为1米7，体重为60kg那么BMI等于60除以1.7的平方，最后约等于20.76假设一名男性身高为1米8，体重为70kgBMI等于70除以1.8的平方，最后约等于21.6

实際上，这两名男性都在正常BMI的范围内也就是说BMI为18.5~23.9之间都是正常范围，一旦少于18.5为过瘦超过23.9为肥胖就要去减肥了。

2、标准体重是可以衡量一个人健康的重要标志无论是男性还是女性瘦都不是最健康的，反而应符合正常的体重和标准在计算方式上，要比身体质量指数简單主要是用身高厘米减去105，最后得出来的就是标准体重

如果按照一名男性身高为170cm，那么他的标准体重是65千克身高为180cm，标准体重是75千克在判断依据上，同样的身高但标准体重在10%就是偏重一旦超过20%以上就是肥胖。

在造成男性肥胖的因素上大家尤其要注意吸烟喝酒、熬夜、不良的饮食习惯，尤其是中年男性随着身体的代谢越来越慢，各项器官组织的下降

切勿大吃大喝，每天坚持做运动按照我国囚运动的标准，在一周七天之内最少也要有3天的时间做有氧运动，每次有氧运动时间不能少于半个小时

想要锻炼出肌肉的男性，在有氧运动的配合下需要有力量训练，正常摄入蛋白质有助于身体健康以及正常体重