这杯水竟能拯救寒性体质！马上就试试
这杯水竟能拯救寒性体质！马上就试试
　　如何改善寒性体质，告别手脚冰凉的冬天呢？
　　体质变暖、消水肿
　　就喝温姜汁，一用一个准！
　　用料： 老姜1斤
　　做法：
　　老姜洗净去皮，切成小块；
　　放入榨汁机中，加入刚没过姜块的水打成姜汁；
　　把渣滤掉，以大火煮滚，放冷后装入玻璃瓶冷藏。
　　喝法： 每天早上起床，一汤匙姜汁加一茶匙低聚果糖或黄糖，再加100毫升热开水，空腹饮用。
　　适合季节： 四季
　　坚持喝温姜汁，不仅能够改善寒性体质，告别手脚冰凉，对改善过敏性鼻炎、过敏性皮炎都有帮助。养生中医馆提示：做姜汁一定要用老姜。
　　姜选对、事半功倍
　　1.嫩姜： 嫩姜性凉，有养胃醒肺之效，常醃渍作为开胃佳肴，也可用以解腻、清除口中菜肴之味。
　　2.粉姜： 粉姜属温性，可搭配寒凉食材食用，具有健胃津脾之效。
　　3.老姜： 可暖胃润肺、祛湿、除风寒，暖身健体。
　　4.姜母： 老姜未采收，留至隔年与新生成的子姜一并挖出，成为姜母。姜母有活血化瘀、抗发炎之效，有助维持健康。
　　从功效我们就可以看出，想要让姜汁真正发挥作用，就必须用老姜，千万别选错了哦！小编提示：在喝姜汁前，这几个问题一定要知道&&
　　喝姜汁，一定要加糖
　　因为姜的热是发散的，需要用黄糖来把它收在身体里，让热能去运转，所以喝姜汁是一定要加糖的。
　　如果实在没有低聚果糖或黄糖，也可以用蜂蜜或者红糖代替，因为蜂蜜较寒，不宜长期食用。
　　姜汁可以放多久？如何存放？
　　姜汁煮滚放凉后，分装在玻璃瓶里放冰箱，可以放两星期。
　　有胃病能喝姜汁吗？
　　容易犯胃病的人日常饭后喝，改为半汤匙姜汁，兑100毫升热水。正在发胃病（如胃溃疡、胃发炎等）时停喝。
　　为什么榨好的姜汁要煮滚呢？
　　因为姜中含有黄樟素，长期摄入黄樟素对身体有害，而姜汁煮沸的过程中黄樟素会挥发掉。
　　所以想省事把老姜晒干、打粉，每天早晨空腹充粉喝的朋友，只能短期这样喝哦！
　　冬天来了，倍受手脚冰凉困扰的朋友，试试喝姜汁来改善吧，简单、实用！自己可以用，家人朋友也可以用，好的方法值得推荐给更多人收藏哦！
责编：李芬
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寒性体质饮食调理方法选食原则是：“寒者热之，热者寒之。” 寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。这就是说，寒凉体质的人宜食温热性食物，温热体质的人宜食寒凉性食物。即“辨体施食”，冷热搭配，这样，可以调整人体阴阳平衡（寒属阴，热属阳），收到维护人体健康的效果。所有严重疾病（例如：癌症、心肌梗塞、脑中风、艾滋病），绝大部分患者属寒性体质。精彩内容，尽在百度攻略： 属寒性体质的人可按下述方法辨别，符合其中的1～2条就属于属寒性体质。1.颧骨以上到额头面色青白、黄，黑眼圈，舌质淡白，舌胖有齿痕，舌润、白苔，无神、倦怠、嗜睡、懒言、少气。（注：黄色是中性偏寒，此条辨证最为容易、最为准确、最为重要）精彩内容，尽在百度攻略：2. 鼻子过敏，早晚症状较严重，怕冷 ，冬天四肢冰冷，肌肉僵硬，受风寒及食凉症状即加重。3. 口淡，口甘甜，流口水，不喜欢喝水，即饮喜热饮，痰多，大小便频繁。4. 脉细、无力。精彩内容，尽在百度攻略：中性体质：在任何时间及环境下，都处于一种平和、宁静、舒适的状态，既不怕冷也不怕热。
体质没有上热下寒、表热里寒或寒热交杂的问题；除中性体质外，不是偏寒就是偏热。
寒性体质者的饮食及用药的观念：勿食：冰品、茶叶、生冷蔬果等。精彩内容，尽在百度攻略：因为寒性体质才是致病的重要因素，故答案不在酸碱平衡及缺少各种营养素的问题，只要把寒性体质改善了，身体各种状况就能自动调整回来。更进一步说，没有一种药物可以直接治疗某一种疾病，反过来说，也没有一种药物可以直接造成某一种疾病，因为在生病后寒性体质会趋向更寒，热性体质会趋向更热，而离中性体质越来越远。药性必有所偏，就是要把过寒或过热的体质调整回来，进而达到治病的目的，故对于偏寒体质的患者而言，药物也只不过是一种内热源罢了，而不是真的能直接治病。
△致病之缘 ：内缘：压力、焦虑、生气、忧烦、不眠、劳累、饮食过冷、服药不当等。精彩内容，尽在百度攻略：外缘：环境污染、外伤、外感风寒、中暑、姿势不正、过度使用、敷药不当、手术不当等。△ 保健之缘：1. 以原始点疗法来诊断及按推，可以充分预防错误的治疗及疾病的产生。精彩内容，尽在百度攻略：2. 彻底修正自己的错误习惯，如需要规律的作息、适当的休息、天冷宜保暖、多食温热性食物。3. 要活就要动，运动是最好的补药，如柔软操、拉筋、瑜珈、太极拳,,,,都是很好的运动选项。4. 常怀喜悦、感恩、包容之心，与人为善，乐于助人。精彩内容，尽在百度攻略：5. 保护好环境资源，使我们吃的食物、喝的水源、呼吸的空气不再遭受污染，一切回归自然，为后代子孙留下一片净土。寒性体质者的调理：如果患者属寒性体质，则须加热源温之，严重者甚至可在患处温之。精彩内容，尽在百度攻略：热源使用，可分为：（1）内热源：温热中药、温热饮食、运动,,,,（2）外热源：温灸、温敷袋、电热毯、电热器、远红外线,,,,精彩内容，尽在百度攻略：热源使用应以患者感觉温暖舒服为宜，不可有烫的感觉。寒性体质影响他处筋伤的处理：偏向他处筋伤则以按推为主，内、外热源温之为辅；精彩内容，尽在百度攻略：偏向寒性体质则以内、外热源温之为主，按推为辅。按推时若出现不适症状或无效，需立即改以内、外热源温之；反之，内、外热源温之出现不适症状，需立即改以按推处理。精彩内容，尽在百度攻略：本处受伤就需要时间让体质来修复本处，在这段修复期，休息很重要，期间可以按推原始点。如果是寒性体质，可以在原始点甚至患处加热源温之，来改善体质，以便加速本处的修复。若属本处受伤，如脱臼、骨折、割伤、烫伤等，则可参考中、西医学的处理方法。
受伤后应注意事项：精彩内容，尽在百度攻略：1. 手受伤，尽量避免握拳、持重。2. 脚受伤，尽量避免久坐、站立过久。3. 腰背受伤，尽量避免弯腰、持重。精彩内容，尽在百度攻略：4. 关节受伤，如手腕、肩、颈,,,,，日常活动宜转向不痛侧。 ------------------------------------------------------------------------------------------------精彩内容，尽在百度攻略：（以下是本博加的内容）《药性赋》一书将药性分成“温、平、寒、热”四种，温性的药如：黄耆、党参、甘草等。平性的药不燥，像“玉竹”，学名叫“委蕤”，可在市场买到，很便宜，可当食物又可当药物。寒性：黄连系列和瓜类寒性的药如：黄连、黄柏、黄芩、大黄、知母、龙胆草等，都有清热、消炎作用；最常用的是「黄连」；黄连是大苦大寒的药，寒到极点的话反而燥。精彩内容，尽在百度攻略：就食物而言，西瓜、冬瓜、绿豆、丝瓜等也属于寒性。寒性的食物吃多了会产生抑制作用、影响机体的活动，比如痛风的人喝到冰啤酒马上就会发作。 热性：干姜、附子或龙眼、荔枝精彩内容，尽在百度攻略：热性的药物，像附子、干姜、肉桂等；以食物来讲，有龙眼、荔枝等，所以有的人龙眼吃多了会流鼻血，荔枝吃多了会醉，就是这个道理。了解了药物的属性，就可按照体质的寒热加以补充。例如寒性体质（较喜欢喝热饮），那就用一些热性药物，如：干姜、生姜、肉桂、附子、肉豆蔻、砂仁等来调理；如果是热性体质（较喜欢喝冰冷的东西），常会口干舌燥、嘴巴容易破，大便老是干的、易便秘，就要以寒性或平性、有滋润作用的药物、食物来对应。最古老《神农本草经》，里头收录三百多种药食，到陶宏景时已加了一倍，变成七百多种；再到明朝李时珍着的本草纲目时达到一千八百九十二种，每一种药食都明列其药性，给后人很大的方便，譬如喝茶要注意自己的胃是不是寒性（寒性胃的人大便不成形），如果是的话不适合喝未发酵过的茶，以免对胃造成伤害；如系热性体质，则宜喝寒性的菊花茶，以清肝热，化解眼睛易生眼屎的毛病。精彩内容，尽在百度攻略： 一个简单的调理身体的方法 精彩内容，尽在百度攻略：把粗盐茴香袋放在小腹部热敷，能调理妇科疾病：例如痛经、月经不调等。把粗盐茴香袋放在脖子后的大椎穴部位热敷，还能辅助治疗风寒感冒。把粗盐茴香袋放在腰后的命门穴、肾俞穴部位热敷，补肾养肾效果也很好！粗盐茴香袋很适合冬天用，可以用来温暖身体，也可以针对性的敷身体寒凉的部位，比如双肩，腹部，八髎部位等。用粗盐茴香袋热敷和热宝的感觉不一样。热宝就是类似于热水袋的东西，不同的是不加热水而是通电使之加热，这个粗盐茴香袋热敷上去，会感觉有一股热气向里走，而热宝只觉得烫皮肤表层的肉。用粗盐茴香袋热敷神阙穴(肚脐)，治病效果很好。
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