运动可以穿但腰腹部长时间弯曲或者折叠的运动不能穿,比如:卷腹仰卧起坐等。
无氧运动:做深蹲、硬拉等较大重量的复合运动时可以扣紧一些,训练肩、背、胸、手臂、腿等使用相对孤立的训练方法时可以扣松一些。
有氧运动:跑步、动感单车不能穿椭圆仪,快走可以穿
该楼层疑似违规已被系统折叠
带叻束腰带一段时间以后不带的时候会不会腰又回到原来那样我助骨大!并不是肉多!带束腰带有用吗?