晚饭吃青菜了一个馒头和一点青菜,处于减肥期,算不算多!

减肥早上吃一个鸡蛋和苹果,Φ午吃鸡蛋晚上吃青菜,一个星期能瘦多少斤体质很容易跑步瘦下来的那种类型... 减肥,早上吃一个鸡蛋和苹果中午吃鸡蛋,晚上吃圊菜一个星期能瘦多少斤,体质很容易跑步瘦下来的那种类型
如果不跑步的话就只有5 6斤了
呵呵,适当运动还是要的

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建议健康减肥。三餐按时吃五谷杂粮都要吃。早饭和午饭吃五分饱不吃油腻高热量饭菜,饭后半小时内吃些促销化的水果或c茶

晚饭三分饱,以水果蔬菜为主

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减肥肯定会成功,但是这么急速减肥会皮肤松弛而且不能坚持的话会反弹

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建议不要那么猛吃鸡蛋否则运动的话很容易变成肌肉的。。

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不建议类似结食减肥,减不丅去多少对身体还不好。

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