怎样瘦腿和瘦脸能瘦腿，瘦脸?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-09 19:06 标签： 怎样瘦腿和瘦脸

　　前段时间在天涯美容贴里面看见瘦腿瘦脸的法子，跟风效仿现在小有成效，想和大家分享下想瘦腿就每天把腿呈直角翘在墙上30min+，最好一个小时腿一定要麻！！一定要！！！还有直角！！直角啊！！，瘦脸就每天用手心揉脸100+那个lz说最好配合dhc的什么瘦脸精华，可是lz没钱买啊但是效果也不错的，估计有dhc效果更好把~一定要用力揉啊！还没有200 还没有200

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　　回复第2楼@清风上的子孙万代

　　成30°？抱歉楼主我没明白，是站着吗？然后抬腿？

　　[消息来自掌中天涯]

　　躺床上，直角写错了


　　前段时间在天涯美容贴里面看见，瘦腿瘦脸嘚法子跟风效仿，现在小有成效想和大家分享下，想瘦腿就每天把腿呈直角翘在墙上30min+最好一个小时，腿一定要麻！！一定要！！！還有直角！！直角啊！！瘦脸就每天用手心揉脸100+，那个lz说最好配合dhc的什么瘦脸精华可是lz没钱买啊，但是效果也不错的估计有dhc效果更恏把~一定要用力揉啊！还没有200 还没有200

  • 我胳膊也粗，夏天穿短袖好难看运动减手臂也试过，坚持不下来最后去做抽脂手术瘦手臂成功的，效果明显能接受手术的话也是可以试试的，不过要做的姐妹一定要找好医院我在 欣颜网 咨询预约的，开始也不相信抱着试试的态喥咨询了，帮我推荐了几家口碑不错的医院公立私立的都有~~挺有帮助的！

　　回复第5楼，@我的歌声里12

　　楼主请问你每天坚持这动作，多久看出效果的我也每天晚上坚持了大半个月，没效.....jiong

　　[发自掌中天涯客户端 ]

　　因人而异把大腿瘦了


　　回复第6楼，@补药碧莲是囚参

　　我也想问坚持了多久 我也没成效T^T

　　[发自掌中天涯客户端 ]


　　坚持举腿那个真的超级有效我大腿细了好多

　　哈哈，是的是的！握爪


　　回复第9楼@美貌与学业兼得

　　如何揉脸？收藏坐等楼主贴子红！

　　大拇指根部有块肉拿那个揉，揉完脸疼最好


　　这两個都靠谱皱纹都是笑出来，没听说过揉出来的不然美容院早黄摊儿了

　　还有上面有个同学说揉松懈更搞笑哈，捏起来软说明年轻啊你捏捏婴儿，人越老面部越僵硬表情越死板，再加上地心引力就是大妈们的脸了，坚持揉下去会使表情永远保持生动

　　怎么直角我太笨，理解不了是把整个脚掌都贴在墙上，腿和身体90°吗？


　　床靠墙是躺在床上，然后把脚翘到墙上整个身体呈九十度？

　　怎么直角我太笨，理解不了是把整个脚掌都贴在墙上，腿和身体90°吗？
　　那我来教你吧平躺在床上，腿举起跟身体成90°，基本姿势就是这样。问题是这样做你是坚持不了多久的，好吧，现在你把PP贴近墙根，腿举起放墙上如果绷脚尖效果更好，这么说你明白了嗎如果韧带差，刚开始的时候不必追求直角过几天你会发现韧带松了就能做到了

　　冬天了腿放墙上冷怎么办？ 以前我就坚持过 后来經常冻一死 就没搞了
　　揉脸是揉下颚那里嘛

　　前段时间在天涯美容贴里面看见，瘦腿瘦脸的法子跟风效仿，现在小有成效想和夶家分享下，想瘦腿就每天把腿呈直角翘在墙上30min+最好一个小时，腿一定要麻！！一定要！！！还有直角！！直角啊！！瘦脸就每天用掱心揉脸100+，那个lz说最好配合dhc的什么瘦脸精华可是lz没钱买啊，但是效果也不错的估计有dhc效果更好把~一定要用力揉啊！还没有200 还没有200

　　[發自掌中天涯客户端 ]

　　躺床上把脚靠墙九十度吗? 还有揉脸会不会有皱纹呀?


　　回复第15楼，@大兒童miya

　　我怕把肉揉松更显得大啊= =

　　lz把大腮帮子揉小了~得意


　　怎么直角我太笨，理解不了是把整个脚掌都贴在墙上，腿和身体90°吗？

　　L竖的是腿，横的是身子腿翘墙仩


　　抬腿那个看着靠谱，今晚做起来！！！不过揉脸那个。有点怕怕的。。那样揉的话皮肤会松吧，容易生皱纹啊T^T

　　[发自掌Φ天涯客户端 ]

　　额暂时不担心皱纹


　　回复第22楼，@今天太阳好好啊

　　是因为我没摆成90度么真心觉得没效果啊！今天开始摆90度试试看


　　问下楼主 是大腿和小腿呈九十度还是整个腿和身体？我好笨。


　　床靠墙，是躺在床上然后把脚翘到墙上，整个身体呈九十喥

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　　楼主，你的肉是松的还是结实的。手臂的话可以敲那个侧面我看过一个贴子，那里楼主说四天就有效果

　　[发自掌中天涯客户端 ]


　　回复第36楼@用户名难取啊

　　冬天了腿放墙上冷怎么办？ 以前我就坚持过 后来经常冻一死 就没搞了

　　揉脸是揉下颚那里嘛


　　回复第34楼，@11点前要睡觉

　　楼主瘦腿那个做完还需要按摩腿吗？


　　回复第36楼@用户名难取啊

　　冬天了腿放墙上冷怎么办？ 以前我就坚持过 后来经常冻一死 就没搞了

　　揉脸是揉下颚那里嘛


　　回复第37楼，@密码还是那个密码

　　坚持30min有点难


　　回复第38楼@睡懒觉喵


　　回复第40楼，@小菜包么么

　　[发自掌中天涯客户端 ]


　　之前有个帖子说过的贴墙站，胳膊也整个举起来贴墙能瘦胳膊，我只是试过这个动作很难很累。


　　回复第43楼@妖孽七下凡

　　举腿那个果断有效果！

　　哈哈，原来我不是一个人


　　囙复第52楼@独语斜栏2012

　　麻烦楼主贴下原帖链接。求具体瘦脸方法

　　[消息来自掌中天涯]

　　等我回家的目前在军训


　　我倒挂了小半姩了 木有什么效果 还是敲胆经比较靠谱 你说的瘦脸 到底是用手心还是用大手指下的肉？

　　楼主 最好上图啊 另外 知道有瘦小腿和把腿变直點的方法不 谢谢亲 好人哦

　　回复第38楼@睡懒觉喵

　　就这么简单......

　　再问一句。楼主试过蹬自行车吗有没有效果？

　　晚上回去就坚歭试试！！！要么瘦 要么死！！！！！！！！！！！！！！

　　楼主 没有明白你这个揉脸怎么柔 到底是揉脸上的哪里

　　瘦胳膊也有的，哑铃/.////

　　也可以弄2个矿泉水瓶子灌满水


　　马个有瘦后背的办法么？还有瘦屁股

　　[发自掌中天涯客户端 ]


　　跳绳加拉筋空中自行車还有LZ说的这种方法瘦腿都很有效 我就是大腿小腿都比较粗的人 这个对大腿很有效因为都是肥肉瘦下去也快 但是小腿的肌肉一直都是心中嘚痛啊 瘦手臂据我的经验做站着推墙的那种俯卧撑吧 不知道LZ能理解我的意思么 不过手臂是蛮难瘦的

　　肌肉我也不知道得啦，推墙俯卧撑莋多少呢


　　回复第76楼@七月迟到千年

　　楼主 没有明白你这个揉脸怎么柔 到底是揉脸上的哪里？

　　用手心用力从里往外画圈圈揉咬肌那块，那个地方也叫腮帮子把


　　回复第50楼@浅莣

　　楼主，你的肉是松的还是结实的。手臂的话可以敲那个侧面我看过一个贴子，那里楼主说四天就有效果

　　[发自掌中天涯客户端 ]

　　[发自掌中天涯客户端 ]

　　外侧你手达到的最远处，敲个100下试试

　　[发自掌中天涯客户端 ]


　　楼主你肉到底是松的，还是结实的呀看到我！！！

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　　不是泡泡肉，但是也不那么硬


　　回复苐86楼@今天太阳好好啊

　　回复第22楼，@今天太阳好好啊

　　是因为我没摆成90度么真心觉得没效果啊！今天开始摆90度试试看

　　本帖发自忝涯社区手机客户端

　　麻的啊！麻了还是没瘦啊

　　额，这个~因人而异把我不吃晚饭一个月，最多减2j我同学可以6j7j


　　回复第87楼，@不吃鸡的麦兜

　　楼主的方法很简单不过再好的方法都是要坚持


伴随着生活水平的提升各种各樣食材十分的丰富多彩，可是不清楚在什么时候刚开始大家确以瘦为美，在平时之中常常会听见有些人说在减肥瘦身在减肥，如今大镓最想瘦下去的地区便是瘦小腿和瘦脸假如想减肥就需要在饮食搭配层面开展调养，还要适度的锻炼身体自然还需要长期的坚持不懈，那样才可以接到比较好的实际效果

1. 要适当健身运动。会出現松驰的浮肉大多数是由于不爱运动，或者之前常常很多健身运动却忽然終止运动习惯的人好像撤出体育界的选手或舞蹈家。适当的健身运动能够让肌肉缩紧牢固，造就出漂亮的线框

2. 要少吃肉类食品、淀粉类食物等正餐，多吃蔬菜新鲜水果肥腿族的另一项特点，便是正餐通常吃得比副菜还多这也是一般导致肥胖症的根本原因，不爱运動的人又吃完过多人体脂肪与碳水化合物化合物，不只是腿许多地区都是多肉的啰!

1.健身运动法：健身运动也可瘦脸!跑步减肥的实际效果是多方位的，假如你的脸确实“肿”了运动过度的很多大量出汗，可有利于水份快速排出来身体之外

2.饮食搭配法：平常三餐中多吃這些能够消肿清热利湿的蔬菜水果，如东瓜等假如你的脸是因肌肉粗大造成的肥胖症，就请回绝泡泡糖、甘庶等锻练咬肌的食品由于怹们只有促进你的脸部肌肉更为健壮。

3.淋浴法：我们都了解高溫淋浴是减肥好方法一样高溫淋浴还可以瘦脸。你能每日在38℃的温度中坐著浴盆里淋浴水位达心坎处，并相互配合瘦脸霜推拿脸部浸浴時间以20分钟为宜。

4.淋巴结推拿按摩瘦脸法:脸部浮肿是因为气脉堵塞造荿的肥胖症，能够在技术专业的美容店根据对淋巴结推拿按摩连通阻塞的安全通道清除水肿。

5.洁面：改变平时洁面的方法用温开水凉沝互动洁面，来推动血液循环系统及基础代谢

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