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• 如何提高学生自律能力培养学生嘚自律能力 作者：姜跃先 作者机构：山东省招远市辛庄镇辛庄初中 来源：新校园（理论版） ISSN： 年：2009 卷：000 期：007 页码：81 页数：1 中图分类：G62 正文語种：chi 摘要：@@ 现代德育的目的是使学生在道德方面的主体素质得到全面和谐、充 分自由的发展,培养学生独立自主、积极主动的道德能力与素质,即道德上的自律 能力.21 世纪.随着青少年主体意识的增强,自我利益的保护,自我价值的提高,加 之社会上多元价值伦理观并存,如何提高学生自律能力引导青少年的道德逐步由"他律"走向"自律", 是学校教育面临的新课题.下面笔者谈谈具体的做法.

• 龙源期刊网 .cn 如何提高学生自律能力培养学苼自律能力 作者：胡朝润 来源：《学习与科普》2019 年第 19 期 摘要：在日常的环境中自然而然表现出来的行为和动作就是人们的习惯。好的行為和习 惯有利于养成良好的性格，甚至改变一个人的命运培养良好的习惯对于幼儿的成长至关重 要，每一位幼儿教育工作者应该高度偅视、认真对待一定要帮助孩子从小就孩子从小就养成 良好的习惯。结合相关的工作体验立足于当前幼儿教育实际，从多方面对于如哬提高学生自律能力培养幼儿的 良好习惯进行了详细的阐述为广大幼儿教育工作者提供一些经验与借鉴。 关键词：良好习惯;教育过程;衡量标准 培养小学生的自律能力是小学教育工作的一个重要任务下面就根据低年级学生的特点， 谈谈我是如何提高学生自律能力具体对学苼进行学习习惯训练的 一、培养学生的晨读习惯 良好的晨读是一天良好的开端。走进班级学生精神饱满的坐在座位上愉快地进行学习， 伴着琅琅的读书声这是多么美好的一天的开始。刚开始时我们班从星期一到星期五分别由 五个孩子在台上带领同学一起读。不久我僦发现领读的孩子读得特别的认真可下面的孩子在 教室里讲话的有;吵闹的有;有的孩子虽然在跟着读，但眼睛根本没看书对于这样的学苼，我 仔细分析他们的心理不外乎是因为自控力弱，有时管不住自己于是我就让我班的三位班长 轮流值周，每天早晨在教室里来回巡視同学们读书情况对于那些没认真的同学，走在他身边 提醒他该干什么这样的学生，需要我们反复加以训练表现稍有好转时要及时表扬，以此来 激起他坚持的信心而且我还要让全班同学都知道老师让同学来领读是因为他认真、声音响 亮、能代表老师，你可以把他定為自己的目标更可以超越他、替代他。如果你认为你比领读 的孩子读得更好第二天也可以上台来领读。久而久之学生慢慢适应了这樣的早读习惯，也 明确了自己读书的目的和任务将领读的同学作为自己的奋斗目标，自己的学习也就更有了劲 头在训练过程中，我们既要树立好的典型有时对于一些反复出现的不好的典型，也要及时 批评指正 二、培养学生遵守课堂纪律的习惯 要想在短时间内，达到悝想的教学效果将学生分散的注意力集中在一起，从而让学生在 有限的时间内尽可能多掌握知识。因而调控课堂纪律吸引学生注意荿了低年级教学最重要 的一环。如在训练学生课前静息时我就把要求和方法编成儿歌的形

• 如何提高学生自律能力让学生学会自律 -------谈阶梯尛组运行的几点尝试 季春艳 题记：随着人们物质生活条件的日益提高，生活节奏的加快 社会讯息化程度的提高，本以为在这样良好的社會教育程度下学生 接受知识的能力会越来越好，学生会在社会发展的前提下更快的发 展可是实际上却不是这样。教育学生已经成了家長、学校、社会的 一大难题如今十三四岁的孩子，缺乏自我约束力情商高智商低， 只要你不谈学习、 谈吃谈喝谈玩乐 都没有问题。 唯独不要谈到学习 他们对于自己的学习没有一个整体的计划，学到什么程度、怎么学都 不知道就是每天心不甘情不愿的背着书包来到學校，没有做到一个 学生应尽的义务和责任他们最喜欢的是在网上玩游戏，打网游闲 聊、八卦，在网上有自己的朋友但是在现实生活中却懒得和自己的 父母、亲人交流沟通。于是他们自私狭隘、心浮气躁、贪图享受不 付出却想有收获。 表现在学习上更严重 于是现茬的教育陷入了怪圈。 为此作为一名教育工作者，我迷茫、彷徨看到花季少年每天无所 事事上课说话、 溜号， 下课追逐打闹 回家上網聊天， 家长无可奈何 家长管不听， 管深了威胁家长什么离家出走等等 于是家长便妥协了。 到底该怎么办看到大多数的学生就每天這个状态的生活，我却不能 从根本上解决问题我心急如焚。 于是 2011 年郝校长提出了阶梯小组的运行模式 大家在郝校长的 带领下摸索前行， 根据自己的理解和感悟探求一种更好的适合我们学 1 生的自我管理的模式但是知道去年我才仅仅琢磨出三个方面，并在 我的班级实行泹是在实施的过程中还是有很多的问题。下面仅谈我 的阶梯小组运行模式中的三个方面 一、 阶梯小组式排座位 阶梯小组的座位必须是三個人一座，组员是 1 号、2 号、3 号或 者也可以叫做 A、B、C三个组员成绩也是好中差三个层次的。所 以在初始安排座位的时候就大费周章 因为既要考虑组员之间的性格 特征、性别、身高、成绩等各个因素，还有综合的考虑组员之间的协 调互补分组的目的是为了让每一个组员都朂大限度的发挥自身优 势， 得以快速提升自己 让组员之间互相监督、 互相帮助， 协调发展 最好可以做到 1 号管理 2 号，2 号监督帮助 3 号同時 2、3 号组员 又监督 1 号，这样三个人之间形成螺旋递增的上升趋势就是我们期 待的最好结果。同时还要避免小组

• 如何提高学生自律能力培養学生好习惯 有人说： 把一个信念播种下去 收获的是一种行动， 把一种行动播种下去收获的是一个习惯 把一个习惯播种下去， 收获的昰一种性格 把一种性格播种下去， 收获的是一种命运 的确， 所有的成功人士都有一个共性 那就是他们都具有良好的日常行为习惯。 恏的习惯让他们变 得更有教养更有知识，更有能力好习惯放大了他们的决心和努力，并让他们做事更有效 率更具有条理。一种良好嘚习惯直接会影响一个人终生我国著名的教育家叶圣陶先生认 为教育就是养成良好的行为习惯。 那么作为教师就更应该把学生行为习惯嘚养成放在教育首 要的位置下面就从我个的角度谈谈自己对良好习惯养成的感受和做法。 一、言传身教率先垂范 人们常说： “近朱者赤，近墨者黑” 孟母之迁也正有此意。一个人是有良好的习惯还是恶 习缠身，都与他周围的环境和人物有着密切的关系 二、赏罚分奣，制度约束 习惯是一种行为定型 任何习惯的形成都是在条件反射的基础建立的。 一种良好的习惯的形 成一般分为三个阶段 第一阶段為不自觉阶段， 即要依靠外力督促强化 第二阶段自觉行为， 这一阶段可能还会像第一阶段那样反复出现问题 但主要依靠自制力， 要求荇为本人通过自 我意志努力去实现第三阶段为自动化，即不要外力督促就能自觉、自动的完成。作为一 名教师要把行为习惯养成的重惢放在第一阶段 即在督促强化行为习惯的形成时要用制度约 束，赏罚分明促使学生良好行为习惯的养成，让孩子体会到好的行为会得箌肯定不好的 行为将受到惩罚你将自食其果，知道以后该怎么做 三、激励机制，树立榜样 在孩子的成长过程中我们不能一味的指责、批评，这样往往会使得其反教育的目的是促 进孩子养成良好习惯，帮助孩子养成良好的习惯因此我们要告诉孩子什么是好的，什么昰 对的让孩子有章可寻，有法可依引导孩子向好的、对的方向努力。 四、广泛开展活动以点带面 单纯的言传身教，严格制度的约束在习惯形成长有一定的作用，若能配合制度开展丰富的 养成教育活动效果则会事半功倍它能够更生动，有力的带动学生良好行为习惯嘚养成如 配合读书活动开展故事会，演讲比赛作文竞赛根据读诵古诗活动开展赛诗会。根据独生子 对以自我为中心的现象开展相应的主题晨会等等 这样由活动带动， 促进孩子们养成良好的 读书习惯、良好的道德品质 话好说，事难做

• 如何提高学生自律能力培养学生恏习惯 有人说：把一个信念播种下去，收获的是一种行动把一种行动播种下去收获的是一个习惯， 把一个习惯播种下去收获的是一种性格，把一种性格播种下去收获的是一种命运。的确 所有的成功人士都有一个共性，那就是他们都具有良好的日常行为习惯好的习慣让他们变 得更有教养，更有知识更有能力。好习惯放大了他们的决心和努力并让他们做事更有效 率，更具有条理一种良好的习惯矗接会影响一个人终生，我国著名的教育家叶圣陶先生认 为教育就是养成良好的行为习惯那么作为教师就更应该把学生行为习惯的养成放在教育首 要的位置，下面就从我个的角度谈谈自己对良好习惯养成的感受和做法 一、言传身教，率先垂范 人们常说：“近朱者赤近墨者黑”，孟母之迁也正有此意一个人是有良好的习惯，还是恶 习缠身都与他周围的环境和人物有着密切的关系。 二、赏罚分明制喥约束 习惯是一种行为定型，任何习惯的形成都是在条件反射的基础建立的一种良好的习惯的形 成一般分为三个阶段。第一阶段为不自覺阶段即要依靠外力督促强化。第二阶段自觉行为 这一阶段可能还会像第一阶段那样反复出现问题，但主要依靠自制力要求行为本囚通过自 我意志努力去实现。第三阶段为自动化即不要外力督促，就能自觉、自动的完成作为一 名教师要把行为习惯养成的重心放在苐一阶段，即在督促强化行为习惯的形成时要用制度约 束赏罚分明，促使学生良好行为习惯的养成让孩子体会到好的行为会得到肯定，不好的 行为将受到惩罚你将自食其果知道以后该怎么做。 三、激励机制树立榜样 在孩子的成长过程中，我们不能一味的指责、批评这样往往会使得其反，教育的目的是促 进孩子养成良好习惯帮助孩子养成良好的习惯，因此我们要告诉孩子什么是好的什么是 对的，让孩子有章可寻有法可依。引导孩子向好的、对的方向努力 四、广泛开展活动，以点带面 单纯的言传身教严格制度的约束，在习慣形成长有一定的作用若能配合制度开展丰富的 养成教育活动效果则会事半功倍。它能够更生动有力的带动学生良好行为习惯的养成。如 配合读书活动开展故事会演讲比赛，作文竞赛根据读诵古诗活动开展赛诗会根据独生子 对以自我为中心的现象开展相应的主题晨會等等。这样由活动带动促进孩子们养成良好的 读书习惯、良好的道德品质。 话好说事难做，说的容易做起来难，对学生行为习惯嘚养成是一

• 习惯是一种顽强的力量,可以主宰人的一生 曾听到过这样一个笑话:一个领导与两个部下到山中游玩正在 悬崖边上观赏风景时，彡个人一不小心就摔了下去领导眼疾手快， 抓住了一棵小树而两个下属也分别抓住了领导的两条腿。眼看小树 要断了领导很着急，開始劝说两个下属放手但两个下属说什么也 不放。领导见此情景灵机一动，开始了“会议讲话”最后说：“我 的讲话到此结束！谢謝各位！”两个下属一听，习惯性地开始鼓掌 一松手，摔下了悬崖 看了这个笑话， 除了让人莞尔一笑之外 相信还会给人一些思考。 1、看了这个笑话你有什么想法？ 2、你认为习惯对人的一生与发展有些什么作用 3、我们应该培养学生的哪些良好习惯？ 4、在教育教学过程中如何提高学生自律能力培养学生的良好习惯 蔡元培先生说： “教育就是帮助学生。 ”陶行知说： “播种行为 就收获习惯；播种习慣，就收获性格；播种性格就收获命运。 ”将 这两句话合二为一：教育就是帮助学生养成良好的习惯的确，对一 个小学生来说养成┅种良好的学习、生活、思考、行为习惯，进而 养成一种良好的思想道德修养实际上也就是提高了学生的素质，这 也说明了好习惯让人終身受用 但一旦养成了坏习惯， 也会贻害一生 小学阶段是培养孩子各种良好习惯的最佳时机， 需要我们每位教师细 心观察学生帮助學生养成良好的生活、学习、待人处世的习惯，为 学生将来立足社会打好坚实基础 怎样更好地培养学生的良好习惯？ 一、明白事理提高认识 习惯的培养越早越好， 须从接手班级的第一天开始 从头抓起， 从小事做起严格要求学生的坐、言、走、行。 “好的开始是成功嘚 一半” 师生初次接触，班主任必须让学生感受到对他们良好习惯养 成的重视期间，班主任要留心观察学生的言行举止、仪容着装 忣时表扬做得好的，力求不漏如谁说话态度大方，口齿清楚；谁 字迹工整美观；谁衣着整洁得体等同时还要不点名地指出同学身 上的鈈足，两相对比该选择怎样的习惯一目了然。教师还要抓住 时机根据学生的不同成长阶段不断地提出习惯养成的新要求，还 可以用我們自己的体验或名人养成好习惯的故事来激发儿童努力养 成好习惯的热情1、激励勤奋学习、端正学习态度的，如《悬梁刺 股》、《凿壁偷光》等故事； 2、处理学生因小肚鸡肠而与同学闹矛盾的如《纸船和风筝》、 《恶语伤人六月寒》等； 3、引导学生走

• 浅议如何提高学生洎律能力培养小学生自律习惯的养成 作者：王晨曦[1]; 作者机构：[1]重庆市沙坪坝区巴师附小; 来源：进展 ISSN： 年：2019 卷：000 期：007 页码：P.47-47 页数：1 中图分类：G40-032 正文语种：CHI 关键词：小学生;自律能力;习惯养成 摘要：自律并不是用规章制度来层层地束缚自己,而是用自律创造一种井然的秩 序,真正实现洎律和自由的统一。自律能力较差,孩子的成长得不到发展因此, 培养学生的积极的自律能力势在必行。

• 教学与科研?2017年07月(上半月刊) ?教育論坛? 浅议如何提高学生自律能力培养小学生自律习惯的养成 王晨曦 ( 重庆市沙坪坝区巴师附小 ) 摘 要 自律并不是用规章制度来层层地束缚自巳 , 而是用自律创造一种井然的秩序 , 真正实现自律和自由的统 一自律能力较差 , 孩子的成长得不到发展。因此 , 培养学生的积极的自律能力势茬必行 关键词 小学生 ; 自律能力 ; 习惯养成 中图分类号 :G40-032 文献标识码 :A 文章编号 :19)07-0047-01 一、营造自律氛围 儿童蕴藏着巨大的潜在模仿性 , 但由于受各方 面發展水平的局限 , 小学生的自制力还很低下 , 是 非价值观也容易受人蛊惑。近朱者赤 , 近墨者黑儿 童如果受到良好氛围的外在感染 , 小学生年龄嘚增长 及身心发展水平的不断提高 , 他们的自律意识会逐渐 增强。我们学校正在做责任教育的课题 , 在这样的大 环境中 , 小组合作学习的模式应運而生作为一线教 师 , 我们知道无论是在课堂上滔滔不绝地讲授还是课 下苦口婆心地说教 , 学生的自律能力依然不能达到理 想状态。比如你烸天强调要按时上交家庭作业 , 可依 然每天会有部分学生没有做完 , 或是忘记带来 , 或是 根本没有记清有哪些作业 根据我们班级学生特点 : 中等苼偏多的情况 , 我 们班的小组为四人一小组 , 共十二个小组 , 优中差的 比例为 1:2:1。在小组中尽量维护了组间同质、组内异 质的分组原则让他们明皛 , 小组只能抱团取火 , 一 荣俱荣 , 一损俱损。比如一位同学不认真做眼保健操、 不认真完成作业、不遵守课堂纪律 , 那么整个小组都 会因此受到懲罚反之 , 一位同学征文获奖、运动会 获奖、乐于助人 , 那么小组的同学也可以一起受到嘉奖。 可能有的人会提出疑问 : 这样是不是对已经自律的学 生不公平呢其实 , 天下没有绝对的公平。作为教育 者 , 我们不仅要教育学生“独善其身”, 有时候也要教 育学生“兼善天下”以小组嘚荣誉抑制个人的任性 , 在班级管理上的效果显然是事半功倍的。 二、家校示范融合 从孩子出生 , 我们便灌输他们哪些东西不能碰 , 不能吃等行為意识其实 , 教师和家长的示范对培养 小学生的自律能力也有明显效果。师者 , 传道授业解 惑也而且在小学

• 用自律点缀自己 “立志言为本，修身行乃先” 一个人的言行上的 ， 唐朝吴叔达说过：立志言为本修身行乃先” 一个人的言行上的 自律对个人的立志修身至关重要，莋为大学生严格要求自己，做到 真正意义上的自律意义重大 《杨震暮夜却金》讲述了杨震“暮夜” 《杨震暮夜却金》讲述了杨震“暮夜”拒贿的故事，在夜深人静之 时在没有第三者知道的情况下，杨震作为王密的上司同时又是他 的恩师，坚决拒收重金并且铮铮铁訁，这是天理不容法理不容， 人理不容情理不容的事，其“慎独” 人理不容情理不容的事，其“慎独”的精神可嘉堪称历代师表。一 个人从小到大，为民为官白天黑夜，由人无人都能严以律己， 不贪不占拒礼拒贿，其人品之高尚其道德之规范，有口皆碑我 不贪不占，拒礼拒贿其人品之高尚，其道德之规范有口皆碑，我 们每个人都要学杨震这种慎独、自律的精神 没有任何人可以在缺少它的情况下获得并保 自律能力可以培养， 持成功我们甚至可以说，无论一位领袖有多么过人的天赋若不运 用自律，就绝不可能把洎己的潜能发挥到极致它促使领袖步步攀向 高峰，也是使领导能力得以卓有成效地维持的关键所在首先要制订 “ 出你做事的优先顺序，然后按这个顺序去做有一句话说得好：完成 ” 重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间 如果你能够订出何鍺最为重要，刻意从其他的事情中抽身出来这会 让你有足够的精力去完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在 让你有足够的精力詓完成首要的任务。这正是自律的基本精神所在 培养自律最佳的方式是为自己制定 其次把自律的生活方式当成目标， 特别是在你视为重偠的需要长期的成长及追求成功的指 系统及常规 标项目上。然后要向你的借口挑战如果想培养自律的生活方式，首 正如法国古典文学莋家佛朗哥 要的功课之一就是破除找借口的倾向 “ ” 所说：我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法更值得原谅。再 次工作完成の前, 次，工作完成之前,要先把奖励挪开著名作家麦克狄朗尼说过这么 “ 一句智慧的隽语：任何一个企业或机构，如果给予怠惰者和贡献鍺同 ” 等待遇那么，你将会发现前者越来越多后者越来越少。如果你缺 乏自律那么你可能就是把甜点放在正餐之前享用的那种人。還有要 把目光注视在结果上无论任何时候，只要你把注意力放到工作的难 度本

• 在课堂教学中培养学生的自律 人民小学 麦桂祥 自律是指茬没有人现场监督的情况下，通过自 己要求自己变被动为主动，自觉地遵循法度拿他 来约束自己的一言一行。 一个人从生下来的那刻起 就注定了要适应社会， 适应人群那些处世圆滑，善于沟通、交际的人往往 备受青睐然而这些众星捧月式的人物，并不是天生 就能荿功的很多人的成功都是靠后天的学习，慢慢 形成的 孔子说： “人之初， 性本善 性相近， 习相远 ” 它指出了习惯养成的重要性，說明了很多品德的养成 与环境休戚相关 教育可以改变一个人。也就是说教育能决定一 个孩子的未来，未来的状况如何提高学生自律能仂就要看对其施加的 教育状况而言了，良好的教育环境将决定一个孩子美 好的未来那么如果人为的去改变环境的不利因素， 让不利因素转变成有利因素从而培养孩子勇于克服 困难，战胜困难改掉先天存在的不良习惯，将其塑 造成一名德、智、体、美、劳全面发展的優秀人才 势必可行。 那么在教学中如何提高学生自律能力培养学生的自律呢？ 在对学生的自律培养中应注意对学生的“引” 和“导” ， “引”是通过一定的手段将学生的不良行 为和思想从一个方面转向另一个方面； “导” 是要对学 生的不良行为和习惯加以疏导、贯通。自律性的培养 不是一天两天的事情而是一个漫长的过程。 一方面学生通过教师的引导，把正确的知识加 以储存、融汇、贯通；另┅方面变“他律”为“自 律” ，自觉遵守把自律作为一项行为准则，并达到灵 活运用掌控。 一、强调纪律和规则的重要性 我们无論做什么事都要受到道德、行为、准则甚 至法律的制约，就如同买票须得排队欣赏节目不得 大声喧哗一样，如果脱离了这种制约那就無社会、 集体可言了。中国自古以来就有这么一句名言：无规 矩不成方圆讲的就是这个道理。 二、开展诸如： “争做文明学生” “争莋文明市民” 等活动，提高学生思想道德水平使自律成为习惯。 自律的要达到目的就是能够自觉地遵守法度对 学生品德的塑造与培养，就是要将“他律”变为“自 律” 让学生自觉地去做一些对集体， 对社会有益的事 在活动中感受到温暖、关爱、体贴，使他们的心灵嘚 以熏陶 变得更美， 这在无形中提高了学生的自觉性 为自律创造了良好的条件。 三、学习方法和行为习惯的培养 好的学习方法和学習习惯是取得好成绩的先决 条件。因此在

• 培养学生的自律精神是学校道德教育的重要任务 马克思说：“道德的基础是人类精神的自律，洏宗教的基础则是人类精 神的他律”［④］这句名言明白地告诉我们，在学校培育具有自律精神的新人 是一个十分重要的任务然而对這样的重要任务却往往为许多人所忽视。我国学 校的道德教育主要是他律在起作用，自律精神不能说没有但是太少了，从德 育目标、內容到方法总是带有程度不同的必须服从的强制性德育政治化的色彩 十分浓厚，学校德育目标是从国家的政治目的出发而制定甚至可鉯说，某个时 期国家的政治目的代替了学校的德育目标学校在实施德育目标以及执行国家所 颁布的一系列管理学生的规章和条例时往往使用行政命令的手段，而衡量和评估 学生的思想品德又往往以是否接受并服从这些规定为主要标准。在德育方法方 面我国学校通常采鼡的有说服、榜样、实际锻炼、指导修养、品德评价等，尽 管这些方法本身没有强制性但使用者由于要完成规定的任务以及受传统教育觀 念的束缚，在实施过程中往往出现不同程度的必须服从的强制性比如“说服” 被公认为德育的基本方法，如果能真正做到摆事实、讲噵理、循循善诱通过双 向交流让学生有反说服和选择的余地，这样的说理教育是无可厚非的但问题是， 使用者往往在说服前就定下框框必须达到“我说你服”的目的；而且使用者往 往以教育者的权威出现，使学生望而生畏不服也要服。这种教育从形式上看是 说服實质上是一种强制服从，带有明显的他律特征这样的道德教育就把学生 引向“唯上唯书”的王国，只能把他们培养成“服从”型的人鈈可能培养成有 自律精神的“创造型”人才。当前处在新科技革命时代我国又处在改革开放发 展市场经济新的历史时期，大力培养各种掌握先进科学技术而又具有创造能力的 人才是当务之急它关系到我国社会主义现代化建设事业的命运问题。下面仅从 道德教育的视角谈洳何提高学生自律能力塑造学生的自律精神的问题 （一）提高道德认知水平。道德认知是指对道德规范系统的认识对道 德范畴、原则、规范的价值和需要的理解，以及对人们的行为能根据社会道德的 要求作出判断和评价道德认知是道德内化和道德行为的先导，起着理性指导作 用它是促使道德信念形成的认识基础，是自律道德的导向性机制一个道德认 知水平低的人不可能自发地产生自律行为。现代惢理学派行为主义提倡的“社会 学习理论”认为儿童的行为是从对榜样的模仿学习中得

• 就你自己的目标和梦想，你明确你想要取得什么樣的具体的成果吗 你对自己做出过承诺吗？ 你测量过自己愿望的强度―或者说你的愿望强烈吗？你对自己目标的评估有可靠的依据 吗 你设定的期望值是否正确―你准备好应对困境了吗？ 你能避免将自己和他人作比较吗 如果以上问题的答案都是“是” ，那么你和实現你的目标之间的距离就比你想象的更加接 近了――也即，你的毅力已经处于待机状态了它会随时准备在你奋斗的过程中帮助你！ 毅力計划书的写作 尽管大部分人认为毅力是我们面对相互竞争的多种需求是所需要的――的确如此， 但是这只 是其中的一部分――另外 你可鉯通过对迎接未来的挑战做好准备， 减少你需要使用毅力的 情形同时在你的毅力收到考验的时候，帮助你缓解压力 下面是你需要做的准备： 1， 识别危机点并使他们最小化 2， 创建针对危机点的心里反应预设机制 3 创造一句强有力的咒语 4， 准备一个固定锚――只是为了防圵你滑到 一危机点――危机点就是那些你知道你的毅力将要收到巨大的考验的时刻。 二反应预设机制――预先设计好当危机点出现的時候， 你将要做出怎样的具体反应 加 入比利写了毅力计划书，他就应该为出去吃饭时别人吃甜点做好准备例如，他可能 需要立一个规矩每次同别人外出吃饭时，他只点水果作为甜点 三，强有力的咒语――这是一个词语或者一个短语 当你处于危机点时， 在尝试过反應预 机制之后仍感觉你的毅力逐步减弱，这时你就可以使用咒语了 四，固定锚――很有可能出现以下情况：其他一切办法都失效了峩们屈服于诱惑。但这 并不意味着“游戏已经结束” 这时，越快返回轨道越好因为你有可能摔跤，所以 你应该提前为自己准备好一段演说词： “好了比利。你又搞砸了……但没什么大不了 的……现在要立刻回到节食和锻炼计划上去 ” 消除恐惧 每个人都又不同类型及程度的恐惧。但是我们可以击败这些恐惧 问题的关键是培育心灵的力量――心理的坚忍不拔――去克服恐惧感。 我发现可以通过五个步骤来培育坚忍不拔的心理素质。 1 识别你的思想 在关键时刻， 当你感觉自己正在被拖向对你来说非最佳利益的方向时 做个深呼吸， 体會一下你的内心到底是什么想法在影响你的行为它们来自何处？ 把那些影响你的想法准确地识别出来 2. 承认思想即物质 最近 100 年最成功的洎助书籍是拿破仑

• 如何提高学生自律能力培养小学生良好的行为习惯 ――杨敏 小学教育处于教育的基础地位，使学生受益一生的行为习惯囿一 些是在小学阶段养成的人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个 轨道上运行如果是好习惯，则会终生受益；反之就会在不知鈈觉 中害你一辈子。而良好行为习惯的养成必须从小抓起，从点滴做起 必须靠潜移默化、日积月累。叶圣陶先生曾说：“习惯是从实踐中培 养出来的知道一点做一点，知道几点做几点积累起来，各方面都 养成习惯而且都是好习惯，就差不多了”所以，要培养学苼良好 的行为习惯只有努力拓展教育空间，加强横向联系把单纯的课堂 教学扩大为多渠道参与的教育网络，创设全方位育人的环境財能达 到整体优化的效果。 下面就如何提高学生自律能力培养小学生良好的行为习惯谈一下个人的粗浅认识 一、提高认识，教师言传身敎 培养学生良好的行为习惯首先要让学生明白哪些是良好的行为习 惯，哪些行为习惯不能养成为什么要有良好的行为习惯。要让学生 囿一个正确的辨别能力并通过与优秀同学相互交流学习经验，从而 和自己进行对比自己在哪些方面不如别人，以及自己不如他人的原 洇让学生形成共识，从而取长补短改正自己不良的行为习惯。 1、师生认真学习有关条例以《小学生守则》和《小学生日常行 为规范》为准绳，重点抓学生行为规范养成教育制订开展养成教育 的具体措施，教育学生遵守学校各项规章制度使用文明语言，礼貌 待人養成良好的文明卫生的生活习惯。 2、学生一天的生活中大部分时间与教师在一起因此教师对学生 的影响很大。早晨学校领导、学生代表在校门口迎接学生，师生互 相问好；每个星期一举行庄严的升旗仪式老师正规的礼仪动作给学 生起到了良好的示范作用，给学生播撒叻文明习惯养成教育的良种 教师要成为人类灵魂的工程师，就不应该只教书不育人，不能当“教 书匠”教师应当在教学实践中不断唍善自我，认真探索教学中如何提高学生自律能力 对学生进行文明习惯的养成教育的规律把说在嘴上，写在纸上的“教 书育人”切实记茬心里落实到行动上，自觉站在育人的高度进行教 学 二、根据学龄特点实施分层教育 1、低年级学生，通过各种竞赛通过得小金星，初步养成 低年级的学生，最缺乏自觉性很多事情能不能做，都没有意识作 业时常不做或忘记带回家；废纸到处乱扔，自己的课桌下媔就像垃圾 堆不管什么，没用就扔；教室里追逐打闹当班主任的最

• 如何提高学生自律能力培养学生良好的行为习惯 俄罗斯教育家乌申斯基说过：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资 本会不断增长一个人毕生都可以享用到它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的 债务这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败并把他引到道 德破产的地步”。我国著名的教育家叶圣陶先生认為“习惯有好坏之分好习惯终 身受其益，坏习惯终身受其累”这是中外教育家对习惯影响人生最精辟的概括。 学校作为育人的地方 洳何提高学生自律能力培养学生良好的行为习惯呢？在此谈谈我校的一些做法 一、勉强成习惯，习惯成自然 “无规矩，不成方圆”敎育部颁布的《中小学生守则》和《中学生日常行为规 范（修订）》明确了学生应该具备的良好行为习惯，新守则１０条新规范４０条， 为我们培养学生良好的日常行为提供依据和方向我校以《中小学生守则》和《中 学生日常行为规范（修订）》为依据，结合学校的实際情况制定了《罗定中学学 生文明礼仪规范》、《罗定中学学生宿舍管理规定》、《罗定中学星级宿舍评比细 则》、《罗定中学文明示范班评选条件》和《罗定中学学生综合素质评价方案》等 具体的、合理的、操作性强的规章制度。这成为是约束行为促进规范的最佳手段。 “勉强成习惯习惯成自然。”他律永远是自律的先导那我们怎样去“勉强” 学生的日常行为呢？我们觉得新生入学是最好的机会新生是“勉强”的最好对象， 《致新生家长的一封信》是“勉强”最好的前锋军训是“勉强”最好的实践。新 生带着对美好的憧憬 帶着父母的期盼进入一个新的学习环境， 一切都得重新开始 新生容易按照学校的规定去规范日常行为。 为了让新生更好更快地适应学校嘚要求 清楚学校的行为规定。德育处印发《致新生家长的一封信》给每位学生家长从仪 容仪表、安全、手机使用等常规管理方面作了奣确而具体的规定和要求，争取家长 的支持 配合学校做好入学前的教育工作， 减轻学生入校后接受的教育阻力和压力 军训是新生良好習惯形成的最关键时期，所以我们必须对学生从严要求高标准要 求，军训 中的“五招”对规范学生日常行为是非常有效的其一是操练，以军人的 标准严格要求培养严谨作风，以操风促人风；其二是“疯狂”读书规定读书时 间，必读《中小学生守则》和《中学生日常荇为规范（修订）》、《罗定中学学生 文明礼仪规范》、《罗定中学学生一日常规》、《罗定中学学生宿舍管理规定》等

• 如何提高学生自律能力培养学生的自律能力 孩子的发展不仅需要自学、自理、自护、自强，也需要自律自律在人 的成长中占有重要的地位。 无论是能茬学习、生活、社会交往还是在思想 品德修养中，都要求学生具备一定的自律力自律能力是在学生接受教育的过 程中逐渐形成的，它既是一种教育的结果又是学生进一步学习、发展和接受 教育的重要条件。因此采取各种措施，培养学生的自律能力是学教育工作的 一個重要任务那么，到底如何提高学生自律能力才能培养学生的自律能力呢 1、通过课堂培养学生的自律能力。 在学生守则及各具特色的校规等就是用于通过“他律”的手段来初步规范 学生行为的不过， “他律”永远只能治标不治本然而规范学生行为的最根 本的做法还昰要教会学生“自律” 。 “他律“是”自律“的前提准备所有”自律“都先从”他律“发展而成 的。如要求学生按时到校、专心听讲、認真做作业、发言要举手、上课时不开 小差等上述这些外部的要求和影响属于“他律”的范畴，而这正是学生自律 能力形成的基础和前提只有当这些外部的影响和要求被学生所接受，并转化 为其内部的道德需要形成某种道德信念且表现在一定的行为中的时候，在学 生身上才开始形成自律的能力这就是说，培养学生的自律能力首先必须通过 并利用“他律”来进行他律是基础是手段，而自律是结果、昰目的对学生 进行他律的目的是为了使他们能够自律，是为了使他律转化为自律而这里的 关键是要求教师有效地利用各种课堂常规和課堂纪律来培养学生的自制力， 从 而发展其自律能力 2、通过教师的榜样示范培养学生的自律能力。 教师的社会角色的心理特征是复杂多樣的他既是父母的代理者、知识的 传授者、课堂纪律的监督者、集体的组织者，又是学生的朋友和知己、心理健 康的维护者而且在学苼心目中，教师更是自己的榜样加之，中学生身心发 展的未成熟性和半依赖性及其强烈的叛逆性 决定了教师在学生思想品德形成 和发展中的巨大矫正作用。教师总是作为一个榜样在潜移默化地影响着学生 而学生总是自觉不自觉地、有意无意地学习和模仿着教师的一言┅行。如果一 名教师具有以身作则 严于律己等优秀品质， 无疑有助于学生相应品质的培养 正如一名外国著名教育家所说的，思想只能通过思想来培养品德也只能通过 品德来培养， “正如没有人能把自己所没有的东西给予别人一样谁要是自己 还没有发展、培养和教育恏，他也就不能发

• 如何提高学生自律能力帮助学生提升自律能力 1.公约法培养学生自我教育能力 可以在老师的引导下让学生们反思自身课堂不良行为，共同推出课堂公 约以下是一个公约模板可以作为参考： 听铃声，速回位书备好，听指令 不乱言，身端正整堂课，自管自 下课声，不慌动谢老师，再出行 学做人，智慧生会做事，成绩升 公约好，大家守自律性，要培养 《课堂公约》的制定，既发挥了学生的主观能动性又有效避免了他们“逆 反心理”的产生，达到了让学生自己教育自己的目的 2.榜样法，激励学生效仿模范典型 同伴往往是学生们模仿的直接对象老师可以利用集体氛围的渲染，在课 堂和集体活动中有意识地对一些表现好的学生加以肯定和表扬，指出他们 尊敬老师、遵守纪律、听课认真等优点为其他学生树立榜样，并鼓励孩子 们向表现好的同学学习从而激发起学生们的積极性、主动性，用榜样的力 量激励他们自觉遵守纪律规范自己的言行。 3.评价法促使学生进行自我监督 教师可以要求孩子们对照大家囲同制订的《课堂公约》，定期不定期的检 查自身遵守纪律的情况并进行反馈，然后根据反馈情况不断调整自身行为 用自我评价来调動他们的积极性，充分发挥遵守纪律的“内驱力”从而达到 自我约束、自我监督的目的。但是仅凭孩子的自我评价并不能最大程度地 對他们起到约束作用，因此老师还要适时给他们以指导和帮助，必要时让 他们写一写反思促使其遵守课堂纪律，尽快帮助他们养成良恏的课堂行为 习惯 4.说理法，帮助学生不断完善自我 一般来说凡是自我修养较好、认识水平较高的学生，都比较遵守纪律； 反之自我修养欠佳或认识水平较低的学生，遵守纪律情况会相对较差因 此，要想让孩子养成遵守纪律的良好行为习惯就要从提高他们的认识水岼、 提升自我修养做起，“说理法”便显得尤为重要比如，在孩子上课随便说话、 违反课堂纪律时老师可以要求他们进行自我分析，找出违反纪律的原因 并为自己提出克服缺点的办法。这样他们就可以在自我说理的过程中，分 析自我提高自我，超越自我完善自峩，逐渐改掉自己的缺点 5.训练法，养成学生良好行为习惯 习惯是一种动力定型是条件反射长期积累和强化的结果，必须经过长期、 反複的训练才能形成要想让孩子养成遵守纪律的良好习惯，最基本的方法 就是严格要求、反复训练 训练首先要强调“严格”二字。对孩孓们来说