原标题：5招教你快速甩掉小肚腩, 瘦肚子就靠这几个简单小动作!

• 为什么肚子上的肉肉一直减不下去小肚腩到底要怎么减才能甩掉？

• 这的确是一个令众多小仙女头疼的问题在这里统一为大家解答一下：
• 首先，我们要知道脂肪的堆积是全身性的只是有的部位堆积得快一点，有的部位堆积得慢一点
• 一般男囚腰腹部脂肪堆积速度最快，而女人臀部、小腹及腰部脂肪堆积速度最快然后才是四肢。
• 因此减肥也是全身性的，减肥全身都要减。但是减肥的速度却恰恰相反，四肢减得最快腰腹和臀部减得最慢。所以可能你的四肢已经瘦下来了，但肚子上的脂肪仍顽固地存茬着

• 减肚腩其实很简单，跟小编一起学习下面的动作并坚持练习瘦肚子5招搞定！

动作一：仰卧坐姿收腿起 20个

动作二：坐姿左右转体 50个

動作三：仰卧直腿卷腹 20个

动作四：平板支撑左右转髋 30个

动作五：直臂支撑左右交叉 30个

• 建议每次训练量为以上5个练习动作的2-3个循环。
• 一起练起来早日和小肚腩说再见！