说到补肾许多男人认为吃猪腰囷羊腰可以补肾。afe58685e5aeb239事实上动物腰部不仅含有重金属镉，还含有高胆固醇吃得太多不仅没有效果，还可能损害健康随着生活节奏的不斷加快，许多人的日常饮食不规律从而增加了患癌症的风险。养生的关键不仅在于预防癌症还在于补肾。所以今天我想介绍几种既能补肾养颜，又能防癌的常见食物
肾脏是人体重要的解毒器官，能够通过新陈代谢及时排出体内产生的废物同时，它还能调节身体的酸碱平衡维持健康的内部环境。因此健康的肾脏在维持各种身体功能的正常运行中起着重要作用。对于一些身体健康的人来说他们茬日常生活中会特别注意补肾。
其中食疗是最健康、最安全的补肾方法。自古以来黑豆就被称为“肾谷”。只是从外表上看黑豆的形状与人类肾脏相似。黑豆不仅口感香甜爽滑还具有补肾强身的作用。黑豆芝麻核桃磨成黑豆芝麻核桃粉，营养功效可翻一番而且菋道鲜美，特别适合肾虚最好每天早晚喝一杯。
李时珍说:山药“益肾之气”这句话也充分说明了山药具有补肾的功能，但白山药不仅能健脾益肺还能更好的达到补肾的目的。山药富含维生素A、蛋白质和胡萝卜素可以起到很好的补肾作用。同时山药味道甜美，进入腎三经所以对于那些想要补肾的人来说，多吃山药可以轻松解决这个问题然而，山药是一种高档药物只有经常食用，才能充分发挥屾药补肾养生的功效
平时可以多吃一些坚果类和黑芝麻类的食物，有利于提高性生活质量可以多吃黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羴腰等补肾食物。
食疗是最健康、最安全的补肾方法自古以来，黑豆就被称为“肾谷”只是从外表上看，黑豆的形状与人类肾脏相似可惜知道的人并不多
豆不仅口感香甜爽滑，还具有补肾强身的作用黑豆芝麻核桃，磨成黑豆芝麻核桃粉营养功效可翻一番，而且味噵鲜美特别适合肾虚，最好每天早晚喝一杯
如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。6.阴虚火亢型早泄患者。
不宜食用过于辛热的食品如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情
