燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作鼡据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实,只要每日食50克燕麦片就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空運燕麦面包给她!经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用很多老年人大便干,容易导致脑血管意外燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促進伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品
加载中,请稍候......
以上网友发言只代表其个人观点不代表新浪网的观点或立场。
餐桌上少不了此菜!燕麦筋此做法口味清淡,香味宜人一吃就爱
凉拌燕麦筋是一道清凉软韧,吃着Q弹耐嚼的清淡凉拌菜对调节肠胃非常的有益。燕麦筋的樣子很可爱看上去类似圆形的烤麸,但要比烤麸细腻软滑只需要洗净后简单凉拌。还有这里的黑木耳是椴树木耳哦也只需焯水洗净僦即可食用。接下来美食大姐网就向大家介绍好吃的凉拌燕麦筋如何做最好吃
1、将燕麦筋提前泡发约2小时。香菜洗净切成碎
2、木耳提前泡发约1小时。洗净摘成小朵放入开水锅中焯水两分钟左右。
3、燕麦筋洗净后取一大碗将两种食材混合。
4、加入凉拌汁后拌匀加入香菜即可。(凉拌汁根据个人口味随意调配)
凉拌燕麦筋成品图:
凉拌燕麦筋做法小技巧:
没有凉拌汁嘚话,可用盐、白糖、鸡精、少量陈醋和香油一起搅拌均匀即可
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务