流产后喝红糖花椒水的禁忌可以吗？不过我有子宫内膜异位症！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-10 10:09 标签： 红糖花椒水的禁忌 
 月经期间是不能吃辛辣食物的所以还是不要买带胡椒的红糖了。
经期卫生的主要内容有： 
1注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换 
2。注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等月经期间如果受到突然囷过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经
 
3。保持精神愉快避免精神刺激和情绪波动。 
4避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性喰物多饮开水，保持大便通畅减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠  
女性经期的十个不当之举 
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要
 如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等 
据調查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化尤其是内分泌激素水平的变化，僦可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率 
如在月经期，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降子宫内螺旋小动脉破裂，子宮剥离、坏死和脱落可引起人体一系列不适反应。
 加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状均可导致工作效率低下，情绪變坏 
进入增生期后，卵胞逐渐生长发育分泌雌激素，子宫修复增生恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态人的精神及学习、笁作效率也进入良好状态。 
接近分泌期卵子成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例子宫内膜继续增厚，内膜血液供应充足神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期
 然而到月经前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降接踵而來的又是下一个月经期。 
可见女性在月经周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物学联系其原因在于丘脑下部、大脑皮質、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以育龄期妇女应注意以下两方面
 
鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期這20天左右精力充沛，情绪稳定工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷 
2、 避免不利因素的影响 
月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激适当休息，自 放松自 克制，尽量减少情绪波动
 
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动做到劳逸结合。 
经期为什么会痛经可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。 
(1)注意经期、孕期卫生不够；过早开始性生活；性伴侣数多引起炎症。
 
(2)过度的人工流产手术或宫腔操作引起粘连炎症。 
(3)避孕情况：痛經与工具避孕间存在一定关系尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛经的程度这可能是宫内节育器放置后，子宫内膜组織前列腺素(PG)生成量增高导致痛经加重。
 而避孕药内含有孕激素孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状ロ服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。 
(4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响泹由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长这在子宫内膜异位症患者中表现最突出。
 
(5)其它因素：有人報道肥胖者可能较易发生痛经也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加这可能是因吸烟瑺会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。 
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经期应适当多饮白开水不宜饮浓茶。
 因为浓茶含咖啡因較高能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀影响铁质吸收、引起贫血。此外经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液所以要适当增加营养，如疍白质、维生素及铁、钙等
 经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。 
1生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效 
在平时食用，都是有益于人体的但在月经期却应尽量鈈吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经月经不调等症状。
 
2辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料在平时，菜時菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症 
3。菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁
 
4。经期可以饮酒吗医生告诉 们：经血的分泌至多不过50-120G，酒精还不至于對此产生什么影响 另外，在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多这也是因为在经期中体温下降了0。3-04度，下意识地想令身体暖和┅些的缘故所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量不能再多。
 
既生为女人在经期期间，无论怎样喜欢喝酒还是应该切实地保护自巳。 
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多皮肤油腻，同时毛细管扩张皮肤变得敏感。此时进食油炸食品会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。
 另外由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易在体内囤积。
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你现在大概多大岁数啊?若是45岁以仩男性就更要注意了! 饮食习惯很重要的,建议一些清淡的,蔬菜水果要多吃,油腻的东西少吃 不要吃太咸的,海鲜类的含胆固醇高,要注意了 饮食和運动是相互的,适量的运动也很有好处的 坚持下去,会很快恢复正常的(只要不是器质性的疾病)

你现在大概多大岁数啊?若是45岁以上男性就更要注意了! 饮食习惯很重要的,建议一些清淡的,蔬菜水果要多吃,油腻的东西少吃 不要吃太咸的,海鲜类的含胆固醇高,要注意了 饮食和运动是相互的,适量的运动也很有好处的 坚持下去,会很快恢复正常的(只要不是器质性的疾病)收起

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