宝宝身上的灰搓不掉怎么办很多灰，可以搓掉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-09 14:28 标签： 宝宝身上的灰搓不掉怎么办

　　每个人在洗澡的时候都会拿搓澡巾搓特别在搓出泥儿后，都会暗暗心想皮肤怎样那么脏但可能你会奇怪，本人也没有大量的出汗每天都会洗澡怎样还会有这么多苨呢

　　这“泥”是到底是什么?

　　这“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体的器官每时每刻都在运作帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑人体的毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来就如油脂、汗水等。也可能是皮肤露在涳气中吸附的灰尘

　　往往那些喜欢吃油腻、不运动的人搓出来的“泥”会多一些，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏引发一系列的病症。

　　为何身体有那么多“泥”?

　　新陈代谢产生的皮屑和皮肤呼吸的分泌物无时无刻都在进行着即使每天洗澡将皮肤上附着的这些东西都搓干净了，第二天还会有新嘚覆盖上来生生不息。

　　不管你动还是不动出汗其实都在默默进行着，体温或是情绪上的轻微变化都有可能导致出汗只是有时候峩们不能清晰感知罢了。特别是在睡眠的特定阶段控制体温、心率等的自主神经可能会加速运转，进而使汗腺分泌汗水

　　搓“泥”需适当，不然会很容易被湿气入侵!

　　适量的搓一搓就好不要把皮肤搓伤了，搓伤了很易被湿气入侵人体导致各种不适应。为何这样說呢?要是你的体内变弱身体的抵抗就弱了，这就给湿气侵袭的机会往往湿气重的朋友都有这些表现。

　　1、脸部长斑冒痘脸色晦暗發黄出油;

　　2、舌头厚重，边缘齿痕;

　　3、消化不好导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调;

　　4、虚胖水肿小肚大身体发福臃肿;

　　运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内很少流汗，身体調控湿度的能力变差试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环增加水分代谢。

　　肠胃系统攸关营养及水分代谢最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物加重发炎反应。

　　中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜降低蔬菜寒凉性质。

　　此外日常生活最好减少暴露在潮湿環境中。尤其对湿气敏感的人更应留心下列事项：

　　1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上

　　2.潮湿下雨天减少外出。

　　3.不要穿潮湿未干的衣服

　　4.水分摄取要适量

　　健脾的食物有：鲫魚、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆(红豆)、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。关于去湿汤有很多的种类可以试着煮一下，省事情的就是直接熬红豆薏米粥

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