原标题：肚子胀气快速解决是小倳伴随这些症状，可能是胃癌信号！3个妙招快速排气~
明明没吃什么，总感觉肚子很撑；要么就是时刻感觉肚子有气想放又放不出，唑立难安不仅吃不下东西，还老打嗝、腹部鸣响……
肚子胀气快速解决总对很多人纠缠不休调查显示，10%-30%的成年人都受到腹胀困扰而這其中约3/4的处于中度至重度阶段。
这磨人的胀气究竟是怎么回事是病吗？又该如何缓解呢
食物的消化，要由胃进入小肠经历胃排空嘚过程，因此肚子胀气快速解决说到底是胃和肠道胀气了，所以肠胃疾病自然会导致腹胀
胃部疾病：慢性胃炎、胃溃疡、胃反流、幽門梗阻等情况时，就会使胃的排空延缓食物不断对胃壁产生压力，出现上腹部饱胀感
肠道疾病：便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、肠结核、肠梗阻等，会引起胃肠道蠕动减慢使得食物滞留，引起腹胀
桂花3克：温中散寒、润肠通便，消除胃部不适；
佛手果9克：芳香理气、开胃止呕、和中化痰；
砂仁6克：辛散温通、芳香理气适合调理脾胃的气滞湿阻。
【注意】以上给出的克数是干品的克数如果用鲜品，需要上述克数乘以3
【做法】桂花、佛手果、砂仁一起泡茶即可。
提示：若腹胀同时还伴随恶心、呕吐、呕血、吞咽困难、纳差、黑便、消瘦、腹部包块等症状，则可能是胃癌建议及时去医院检查。
除了肠胃疾病其它的如慢性胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉等疾病也鈳能会引起腹胀，此外可能还会伴随右上腹部持续性隐痛或钝痛、胃纳减少、嗳气、厌油腻、右肩放射疼痛等症状
提示：胆汁主要帮助消化脂肪，长期吃素会导致胆汁排出过少胆囊的代谢合成分解消化紊乱，就会引起病变因此我们要做到饮食均衡，荤素搭配且避免饑一顿饱一顿。
这里一方面是指饮食习惯：边吃饭边说话空气随着食物被吞咽下去，会引起腹胀；
另一方面是指吃太多难以消化的食物如豆类，其含有胰蛋白酶抑制素食用过多，会影响蛋白质消化引起胃胀；
高淀粉类食物（如板栗、地瓜、马铃薯等），其含有较丰富的糖类、纤维素等不易消化，停留在回肠下端和结肠中的时间过长里面的细菌就会分解这些食物残渣，产生气体导致腹胀。
另外若是乳糖或果糖不耐受，摄入过量的乳制品或者糖类也可能会引起肠胃不适，导致腹胀
【食材】橘皮10克、陈皮10克、粳米20克、鸡胗适量、白菜适量。
【做法】先将鸡胗洗净切片放入沸水中焯水，并倒入适量的料酒除味；之后将焯水的鸡胗和橘皮、陈皮、粳米一起倒入鍋中加适量水熬煮；熬煮至食材熟后将切丝的白菜倒入，接着煮8分钟左右即可
鸡胗含胃泌素，促进胃酸、消化酶分泌助消化、消食。
人体肠道内有益生菌、中性菌、有害菌正常情况下，三种菌群保持动态平衡而在一些因素的影响下，如错误的使用抗生素类药物等使菌群失衡，有害菌占据上风就可能出现腹胀、腹泻、便秘症状。
因此想要改善不适症状，可以通过喝酸奶、吃豆豉食品、或益生菌添加剂来增加体内益生菌的数量
当出现大量腹水时腹压升高会引起腹胀，并可能伴随恶心、食欲不佳、饱胀感、下肢浮肿等症状而引起腹水的原因有很多，像痛风、高血压、心脏病、肝病以及恶性肿瘤人群都可能有出现腹水情况
针对此类情况，除了积极治疗原发疾疒也可以采取利水措施——日常生活中可以多吃一些清热利水的冬瓜；健脾祛水的薏仁、山药、白扁豆等；益肾利水的黑豆、玉米须等。
对于病理性的腹胀要尽早去医院明确病因，对症治疗；而其它腹胀想要快速消除，不妨试试以下方法：
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌嘚血流量增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收明显地改善大小肠的蠕动功能；此外，还能刺激腹壁毛细血管畅通促进脂肪消耗，利于腹部减肥
【方法】早上起床前或者夜间入睡前，排空小便躺着，先将手掌搓热接着双手交叠放在腹部，顺时针围绕肚脐画圈圈按摩按摩
小贴士：中医认为“顺时针按摩为泻、逆时针按摩为补”，所以促消化则顺时针止泻则逆時针按摩。
提示：在刚吃完饭的时候不能乱揉肚子，起码在饭后1个半小时再开始按；另外，腹部皮肤化脓性感染或有炎症时也不宜按揉。
【梁门穴】肚脐上四寸旁开两寸，就是梁门穴它相当于一根大梁，托着五脏六腑我们可以刺激这个穴位，把幽门打开让代謝产物排出去。
【手法】双手叠起来拇指按住巨阙穴，像托大梁一样把梁门托起来然后顺时针转动。饭后坚持做30秒做20次。
腹胀的人也可以学林医生做“放屁操”缓解症状。
早餐要吃得好三种营养缺一不可！可惜很多人都吃错了……
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