宝宝又摇又拍着睡晚上怎么戒掉奶睡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-28 07:55 标签： 晚上怎么戒掉奶睡

奶睡宝宝转自主入睡的个人经验

睡觉应该也算育儿之一吧这个是我最近训练宝宝的头等大事，所以就想着写写入睡经验吧

关于孩子睡觉的问题，其实从一开始宝宝出苼前就有看过好多文章如何让宝宝自主入睡，养成入睡习惯用同样的一种节奏睡前准备之类的。

因为小易从满月后基本都是一个晚仩喂一次到两次，半夜醒来也能哼哼唧唧再睡回去即使喂奶也都是直接入睡的。我也就没在意培养他的自主入睡习惯了我以为我的是忝使宝宝，睡觉不用训练我更认为晚上只吃一两次的宝宝，夜奶是很容易断的（当时就想，我儿子已经这么乖了稍微的坏习惯我还昰能容忍的，这便是我错误的源泉）

大概三四个月每次睡觉都要哭一下，闹一下小姑子是二胎，二胎宝宝跟我家差不多大她来我家僦一直让我给宝宝奶睡，喝奶就睡着很简单，又轻松而那时的我，正努力让宝宝躺床上边哼歌，边拍拍真的效果甚微。有时候还偠大哭起来后来想想算了，奶睡吧自己多省力。一醒一闹就给奶，有奶就是解决所有宝宝问题的必要手段

结果到六个月左右，一個晚上要闹5-10次每次稍微醒过来，就希望有奶到嘴里如果不给，其实刚开始没醒的哭着哭着就醒了，然后越哭越大声第二天我还得早起上班，苦不堪言

真正下定决心必须让他自主入睡，是在看到圈里唐朝的蚊子写的让宝宝自主入睡的日记真的太羡慕不用烦恼睡觉問题的妈妈。

我在我妈回老家四五天请假照顾小易的这几天内准备试行。（因为上班白天我妈带，晚上我带我试着培养入睡，我妈卻在白天抱睡奶睡所以我的自主入睡一直实施不开来。）

我谨记不能着急循序渐近。让他在不那么激烈抗争的情况下慢慢培养。相信第一二天是最艰难的！

第一天晚上7点半吃完奶抱着小易去楼上玩一会，看着他揉眼睛了抱下来按照往常就是喂奶睡觉。今天我看见怹要睡觉就抱床上放下，这下好了还没放下就哭的撕心裂肺，只能抱起来再哄平静了再放下去，结果还是大哭（那金豆子，跟不偠钱一样的那嗓音，跟女高音一样）一直试了四五次还是不行，老公就开始让我喂奶吧喂奶吧。他估计已经不能忍受儿子的魔音了但这时候喂奶只会强化他的意识，让他觉得哭就能得到母乳的慰藉越想睡觉，越是要你抱着要你喂奶。后来我直接用玩具逗小易紦他的睡意赶跑，再把他放在床上的时候因为有玩具，好像不反感了

等到玩着玩着又开始睡意袭来，他又开始进入哼哼啼啼的要哭不哭阶段了我赶紧关灯，哼歌把小易被子盖好，轻轻拍着他身上的被子他开始进入哭泣状态，但是没有刚才哭的那么厉害我不能贯徹哭声免疫法，我观察他的哭声如果太惨烈，我还是会抱起来安慰的我侧躺在他身边，闭上眼睛假装睡觉然后我对自己说，就这样偅复哼歌拍拍，如果半个小时还在哭我就把他抱起来。慢慢哭声变小我拍的频率，唱歌的声音都变小后来宝宝真的自己睡着了，看了下表刚好半个小时。这个时候快要10点睡到1点20喂奶，再到3点306点多又喂了一次，再7点左右开始自言自语了（对于七个月的宝宝，晚上醒的还算多但是真的比一个晚上7

PS：万事开头难，特别是有坏习惯改正的时候加油加油加油！

第二天白天，应该还没习惯睡前不抱著不奶。到快要睡觉的时候就开始各种哭了，我躺在他旁边拍拍结果越哭越大声，抱起来不哭放下就哭。放了几次以后未果，峩就假装睡觉他边哭边翻身再倒退爬，应该是哭的累了一会就睡着了，却是趴着睡一翻过来就哭，我觉得这样会缺爱的就在反思，是不是太残忍了抱的太少了。为了弥补睡觉的残忍他醒着的时候，我就尽量抱尽量逗开心，让他感觉我是爱他的

第二天晚7点半洗完澡吃完奶后，我调整策略先跟他在爬行垫上玩这个又那个，又跟他玩吃手指的游戏（他很爱摸我的脸，很爱我用嘴巴碰他的小手）逗的开开心心的不像昨天想睡觉再放到床上，而在犯困之前放到床上，再拿故事书吸引他他表现的很开心。在揉眼睛之后我关燈，哼歌拍拍。他还是哭起来了边哭还边翻身，还爬到我身上不过小易哭的没那么惨烈，所以我按照昨天拍着拍着，大概还是半個小时入睡

不过我能感觉到，虽然前期入睡困难但是半夜不再动不动醒来了，频率从六七次减到2-3次虽然对于七八个月的宝宝，醒两彡次还是有点多的看到有成效，所以我更加坚定要让他自主入睡

第三个白天，是无意识发现的我躺在他身边，假装睡着然后把我嘚手拿出来放他眼前，玩着我的手竟然一声没哭，就这样神奇的睡着了！！太让我激动了（以前白天奶睡很容易醒，经常只睡半个小時而自主入睡后，一次睡觉都有2个小时）

第三个晚上吃完奶在不困的时候抱着，玩着什么都可以，尽最大可能陪着在发困之前放床上，这一晚宝宝就哭了十分钟不到就入睡了，而且基本都不算哭哼哼唧唧而已，进步神速啊我心里暗暗高兴，这一夜9点不到睡箌2点20，再喂一次睡到5点50最后喂了一下，8点左右醒了

第四个白天，小易困了以后放床上也不反抗我也不唱歌，不拍拍因为拍着感觉哽难入睡，假装睡觉了躺在他身边他起先摸摸我的脸，嘴巴自己嘴里念念有词，后来眼睛一闭一闭就睡着了

我妈回来后，我更是跑過去跟我妈耳提面命白天带小易的时候一定不要抱睡，不要奶睡一定要坚持，否则只靠我晚上坚持习惯是很难的

幸好我妈看我晚上辛苦，白天也在坚持从此，我坚持了下来小易也进入自主睡觉阶段。

现在的小易喝完奶，洗个屁屁装进睡袋，在床上随便滚等峩们洗簌完，陪着在床上躺着他累了就爬到我身边来，摸摸抓抓一会就躺我旁边睡着了。八点多睡到四五点喂一次奶就继续到七八点起床我也真心从奶睡的噩梦中走出来了。

总结经验：1. 不要让宝宝非常反抗的大哭如果情绪太激动，就抱起来安慰下次找能缓解情绪噭动的方式。万事开头难不要太着急

2.不要抱到睡觉再放床上，他会觉得要睡觉就被抛弃在睡前坐床上玩会，爬会不改变他要入睡前嘚环境，宝宝会更容易接受

3.找到适合宝宝的入睡方式作为妈妈一定会发现一种属于你的宝宝。不一定别人的就一定有效

4.家人一致的处悝方法很重要，否则很难养成习惯

5.哭声免疫法不能完全贯彻，但是培养睡觉习惯让宝宝完全不哭还是比较难的为了不让宝宝缺爱，缺乏安全感睡醒了更疼他。

这是我让宝宝自主入睡的经验有宝宝经常夜醒的可以试试。


小易七个月的时候的育儿故事

太好了我宝宝八個多月了。现在最烦恼的是奶睡啊

可以试试哦如果奶睡宝宝，感觉很容易醒我宝宝也八个多月，现在睡眠好很多了

咿咿:太好了我宝寶八个多月了。现在最烦恼的是奶睡啊

小易:可以试试哦如果奶睡宝宝，感觉很容易醒我宝宝也八个多月，现在睡眠好很多了

宝宝快五個月了最近半个月开始白天睡只能睡半小时，晚上要喂五六次还没以前睡得好，我还得坚持仨月啊[乖]

我家六个月左右开始这么闹的給他定时喂，再坚持让他自己入睡现象就能好很多了噢。

胡果果0:宝宝快五个月了最近半个月开始白天睡只能睡半小时，晚上要喂五六佽还没以前睡得好，我还得坚持仨月啊[乖]

我家宝宝快3个月了白天抱着睡晚上也要抱着睡，一到床上就醒晚上睡觉也睡不踏实，一到睡觉还要抱着走来走去得要怎么办啊

三个月习惯比我七个月好改你每次喂完奶，就放床上找方法让他自己入睡。如果你抱睡一放下詓环境变了，他就会哭会闹。在床上入睡才会睡的更安稳

151*****579:我家宝宝快3个月了，白天抱着睡晚上也要抱着睡一到床上就醒，晚上睡觉吔睡不踏实一到睡觉还要抱着走来走去得要怎么办啊

好棒！自主入睡以后对宝宝将来入睡习惯的形成很有好处。[真棒]

哈哈我就是看了伱那个自主入睡的文章，才下定决心改习惯的

唐朝的蚊子:好棒！自主入睡以后对宝宝将来入睡习惯的形成很有好处[真棒]

小易:哈哈，我就昰看了你那个自主入睡的文章才下定决心改习惯的

奶睡得宝宝会出现白天不睡觉的情况吗？我家宝宝四个月白天一直都不睡觉哪怕是困的睁不开眼睛

我的也是，一醒来就要奶

今晚开始我就来培养宝宝自主入睡

我也想让宝宝自主睡觉，看了心里有底了感谢宝妈

我的宝寶两个月能这样吗[委屈][委屈][委屈]

小易:现在的小易，喝完奶洗个屁屁，装进睡袋在床上随便滚。等我们洗簌完陪着在床上躺着，他累叻就爬到我身边来摸摸抓抓，一会就躺我旁边睡着了八点多睡到四五点喂一次奶就继续到七八点起床。我也真心从奶睡的噩梦中走出來了<br /> <br /> 总结经验：1. 不要让宝宝非常反抗...

这个问题我以前回答过类似的還是再多说几句：

首先，目前能够明确的学术上比较一致的意见是：

1、奶睡确实容易让孩子睡着。

2、孩子越小、越容易习惯于奶睡越鈈容易在短期内改掉这个习惯。

3、奶睡的孩子更容易在夜间醒来（说明一下，这个是大样本的统计结果不要用个案来反驳，当然有例外情况）

所以如果你接受以上几点，当然可以选择奶睡

不过，晚上反复给孩子喂奶不是一天两天，一周两周甚至不是一月两月。

長期的睡眠不足对母亲是个严峻的考验如果能接受，可以试试

如有兴趣，可以看看我的这篇文章：

要训练宝宝好好入睡首先需要知噵：

婴儿的睡眠是个麻烦的大问题。或许你可以在网上找到各种各样的建议，但是

真的有哪一种方法是最佳方式吗？

研究人员回顾了朂常用的睡眠训练策略后发现：只要父母一致很多策略都是有效的。?

更重要的是：哪一种方法更加适合你的孩子更适合于他的气质鉯及你的育儿方式。

问问自己以下几个问题：

1、我的孩子有什么样的个性

观察宝宝对外界的反应。他是倔强的还是随和的；是敏感的，还是神经大条

对此问题，可以查阅我的这篇文章：

“如果你能将睡眠训练方法与你孩子的气质相匹配你就会更容易获得成功，看到哽快的结果”芝加哥儿科医生，也是《健康睡眠习惯》一书的作者Marc Weissblth这样说

费城儿童医院睡眠中心副主任Jodi Mindell说：“一个敏感的孩子需要一個更慢的方法。”然而一个意志坚强的孩子可能会做得好一些。

请考虑一下你自己的情况如果宝宝哭泣的声音让你想要流泪，那就慢慢来

父母必须评估自己的长处和局限性。有些人或许神经大条而另一些或许完全受不了宝宝的哭泣。

3、对家庭中的其他人有影响吗

镓里还有哥哥姐姐吗？他们会不会被哭声吵醒这会不会引起他们的睡眠问题？对老人有影响吗这些都需要考虑。

任何习惯都需要时间來养成有些孩子可能需要更多的时间。

当你想要放弃的时候或许，这正是黎明前的黑暗

有的家长可能会问，不奶睡怎么办？

作者簡介：D爸儿科老医生一枚，三甲医院十余年工作经验某医学院《儿科学》、《儿童保健学》数年教学经验。

当“奶睡”“抱睡”这个词出现茬你眼前的时候你的感受是什么？想当年达妈眼前浮现的就是一个个充满倦意却被啼哭不断支配的夜晚。

不少妈妈都诉苦这样的夜晚实在是太折磨人了，折磨的不只是自己身心还有一同起夜忙活的家人。所幸达妈最后还是下定决心培养宝贝自主入睡的习惯并且坚歭了下来。

那么我们就来说说如何让宝贝从抱睡、奶睡到自主入睡呢？

对于小于4个月的小宝宝来说可以采用4S程序法，用4个步骤让宝寶学会自己入睡。

前一分钟还在开心地玩耍后一分钟就被要求乖乖睡觉，换成谁也做不到所以，我们首先要给宝宝创造一个安静的环境比如把他抱到房间里，拉上窗帘安静地听音乐或读绘本，借助环境和睡前程序来让宝宝知道睡觉时间到了。

不足3个月大的婴儿控淛不了自己的手臂或者腿婴儿不像成年人那样，在过度劳累的时候会昏昏欲睡婴儿只会变得更兴奋，手脚抽动或者在空中挥舞。这時婴儿甚至意识不到四肢是自己身体的一部分。在她看来这些移动的物体是环境的一部分，这会让她分心让她不安。

从某种意义上來说裹襁褓是消除环境刺激的另一种方式。襁褓的包裹很像妈妈温暖的子宫能给他安全感，还能避免宝宝挥舞手脚造成的刺激和干扰

要抱着她静坐约5分钟，让她保持身体垂直的姿势以这样的姿势抱小孩最好，因为她的脸埋进了你的颈部或肩部从而挡住了任何视觉仩的刺激。不要摇晃她不要走动。当你感觉宝宝放松下来了就把他放进婴儿床里。同时温柔地告诉他宝宝要睡觉了。

如果这时宝宝佷平静你可以离开房间，也可以在床边陪他一会儿自主入睡通常会让宝宝睡得更好哦。

这一步特别特别难！特别是放下的时候

如果伱一放下宝宝，他就开始吵闹那说明宝宝还不会自己入睡，需要你的帮助这时，很多妈妈会通过抱睡、奶睡来让宝宝入睡虽然这些法子很管用，可一旦宝宝形成依赖你就会后悔当初的“权益之计”了。

为了避免这种情况妈妈们可以采用“嘘-拍”法。一边在宝宝耳邊发出缓慢、清晰的“嘘~嘘~”声一边有节奏地轻拍宝宝的后背。注意不要对着宝宝的耳朵发声那样很容易伤到他的耳膜。

感到宝宝放松下来后轻轻地把他放到婴儿床上，让他侧躺然后继续轻拍背部。宝宝平静后继续拍7-10分钟逐渐放慢节奏，最后停止嘘声

如果停止後宝宝开始哼哼，继续“嘘-拍”直到他安静为止要是哭闹得比较厉害，就把他抱起来放在你的肩上继续“嘘-拍”，平静后再放回婴儿床里

4S程序法就是这样啦，在实际运用过程中还需要根据宝宝的情况自行调整

宝宝4个月大后，睡眠开始更像成人入睡后就进入熟睡模式，小月龄时期“落地醒”的现象会得到明显改善小月龄宝宝接不了觉只能抱睡的问题，从4个月起应逐渐戒除如果宝宝已经超过4个月，并且习惯了抱睡或奶睡怎样帮他温和地戒除呢？

其实这个没有固定的套路每个孩子的情况也不同，这里简单介绍一下抱起放下法媽妈们可以借鉴哦~

首先，当宝宝因睡眠问题而哭闹时先试着用语言安慰他，并轻轻的把手放在宝宝的肩膀上让宝宝感觉到大人的存在。

其次如果他还不停止哭泣，就把他抱起来等他一停止哭泣就立刻把他放下，一秒钟都不要迟疑你是在安慰他，而不是让他重新入睡重新入睡需要他自己来完成。

当然如果他哭泣时头往后仰，他的挣扎和扭动可能就是在设法让自己重新入睡同样应该立刻把他放丅。但仍然要和他保持身体接触将手坚定有力的放在他的肩膀上，这样他就知道你在身边还可以轻声安抚：“宝宝，现在是睡觉时间你要乖乖睡觉啦。”

重复上述的动作即当宝宝哭的时候抱起来，哭声一停止立刻放下最终宝宝会逐渐平和下来。你可以继续把手放茬宝宝的肩膀上轻声安慰。不要拍不要有其它的杂音（除了你的轻声安慰），暂时也不要离开房间直至宝宝完全进入深度睡眠。

需偠说明的是“抱起放下法”并不能避免宝宝哭泣，但确实能防止宝宝产生被抛弃的恐惧感因为你的手哪怕没有抱住他，也是一直按在怹的身上

他哭泣不是因为害怕，而是因为你正在改变他的睡眠习惯（培养他的睡眠习惯）他觉得受挫。这与“随他哭”是有着本质的區别

“抱起放下法”尤其适用于4月到12月之间的宝宝！

你可以将“抱起放下法”当做一个辅助睡眠的工具，可能需要20分钟也可能需要一個小时甚至更久。采用这种方法宝宝最终会把你的声音和安抚联系起来，不再需要抱起一但他听到父母平静的声音就会有安全感，那麼下次只需要你的声音就能让他们安心入睡了

当然，“抱起放下法”并不是魔法一用就灵。可能需要你连续几天、甚至很长一段时间嘚尝试这期间，你需要有耐心你要明白没有快捷、轻松的解决方法。

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