量很低你吃一个大的也就70卡,吃一个就饱了
实际的说我在苹果减肥法的同时在家人的强迫下吃了些别的,有鸡蛋有海苔,有少量的普通食物但绝对没有快餐和油炸食品,即使是在这样的情况下我坚持了有半个月,就减了15斤
因为肚子里的宿便排出去了,所以先瘦屁股和小肚子屁股瘦到一定程喥大腿也开始细了。
我不只用过一种减肥方法我以前的体重是160斤,现在只有123斤历时一年,经历过好几个平台期反复过,但又瘦回去叻
注意,我根本不运动仅用饮食调理,真的能做到