好吃但是也要先忍一忍,以下這些东西在哺乳期内,妈妈还
、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食
它们能引起宝宝拉肚子或胀气
因为这些食物被媽妈的消化
系统吸收后,会改变奶的味道和酸度
、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸
糖及蛋糕来代替合理的饮食
洇为这些食物通常含的热量
较高,但缺乏营养只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影
而且油炸食物难以消化
对于刚刚生完宝宝的媽妈来说消化
力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利
、刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中
进入宝宝体内影响宝宝健康。但进食少量调味品如胡椒、酸
、巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝
宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏并使肌肉松弛,
排尿量增加使宝宝消化不良,睡眠不稳妈妈多吃巧克力会影