祛斑养颜吃什么 女人祛斑要吃红枣黑有人试过木耳祛斑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-24 01:20 标签： 有人试过木耳祛斑

吃得健康的女人会年轻漂亮如果他们想拥有纯净白皙的皮肤，就应该从吃开始让我们来看看美女经常吃什么才会有效果。

1.草莓可以美白和保湿

草莓是一种含糖量高达6%-10%嘚浆果含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性具有美白保湿功效。此外草莓更适合油性皮肤，并具有脱脂和清洁皮肤的功能压榨草莓汁可以用作美容产品。如今草莓成分，如罕见的覆盆子多酚因子也被添加到许多清洁和营养面膜中，对痤疮有很好的效果

草莓经常用于美容，可以使皮肤清新光滑避免色素冷却。草莓还富含维生素A和钾对头发健康有益。睡前喝一杯草莓汁也可以放松神经这对治疗失眠很有效。吃得健康的女人会年轻漂亮如果你想拥有纯净白皙的皮肤，你应该从吃开始有10种水果含有大量的营养。让你年轻10岁不成问题

西红柿营养丰富，热量低所以很多模特都靠吃西红柿来保持健康。它富含的酸性果汁可以帮助你平衡皮肤的ph值对于皮肤又黑又粗糙的人来说，西红柿可以捣碎涂在脸上停留大约15分钟后，可以用清水清洗这对去除脸上的死皮有很大帮助。

西红柿也是富含维生素c的蔬菜在番茄汁中加入一点蜂蜜，然后抹在脸上超过10分钟后，清洗干净坚持每天祛斑美白。吃得健康的女人会年輕漂亮如果你想拥有纯净白皙的皮肤，你应该从吃开始有10种水果含有大量的营养。让你年轻10岁不成问题

3.樱桃中含有的果酸可以促进角质层的组成

樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果，营养丰富对气血不足的人有补血补肾的功效。饭前吃200-300克可以调理肠胃这对消化不良的人有好处。

樱桃中丰富的维生素C能滋润美白肌肤有效抵抗黑色素成分。此外樱桃中含有的果酸可以促进角质层的形成。

材料:黑有囚试过木耳祛斑30克红枣20克，瘦肉300克

练习:浸泡黑有人试过木耳祛斑和红枣(去核)，洗净煨熟，加入瘦肉煮到肉熟了再拿走。

功效:黑有囚试过木耳祛斑凉血止血健脾润肺，润肠解毒；红枣健脾养颜；瘦肉、益气养血、健脾益肺适用起到清洁皮肤、祛斑美容的作用。

材料:猴头菇、茶树菇、黑有人试过木耳祛斑丝、雪穗、茯苓、黄黑灵芝片、蜜枣和约500克排骨

1.将汤洗净，在清水中浸泡30到60分钟

2.选择约500克新鮮排骨，洗净后放入锅中加入清水，直到它们被水覆盖水烧开后，用大火煮大约5分钟当火被关掉时，肋骨会被捡起来

3.将浸泡过的湯和排骨放入汤锅，用大火煮30分钟

4.用小火煮1-2个小时后，你可以根据每个人的喜好加入盐和调味料享受美丽的珍贵蘑菇汤。

功能:人们越來越重视蘑菇的食疗作用像猴头菇、茶树菇和雪儿这样的好蘑菇被用来做排骨。长期食用可以增强人体免疫力美容的效果是一种适合铨家人的美味汤。

配料:燕窝25克蜜枣15克，红糖适量

做法:将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后与蜜枣(去核)一起放入锅中加入适量的水，煮臸蜜枣成熟然后用红糖调味。

功效:该汤具有护肤、祛皱的功效使皮肤色泽光亮湿润。

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