女性朋友怀孕一至两个月需要注意补充蛋白质，每天补充蛋白质的量最好保证在80克左右维生素也是孕妇吃什么好对胎儿好需要注意补充的营养，特别是维生素A、维生素B、维生素C、维生素E这些基本的营养都要保证每天补充足够量。水和无机盐也是孕妇吃什么好对胎儿好需要注意补充的营养物质这两类营养物质缺乏的话会引发很严重的身体疾病。另外在备孕前一个月开始到怀孕的第彡个月内需要补充叶酸片，可以防止胎儿神经管畸形怀孕两个月内不要吃冰凉的食物或饮料，不能吃海鲜