原标题:能当早餐也能当什么零喰能代替早餐最主要的是做法很简单
今天教你一款馒头新吃法,能当早餐也能当什么零食能代替早餐最主要的是做法很简单,也非常恏吃!一定要试试哦~
材料:南瓜泥240克面粉370克左右,酵母4克红豆沙适量
1. 南瓜去皮去籽,切薄片放在盘子里,入蒸锅中上汽后蒸10分钟取出;
2.用勺子碾成细腻的南瓜泥,晾到手温时倒入酵母面粉倒入其中,面团揉圆后放在盆中蒙保鲜膜在温暖湿润处发酵;
3. 待面团是原來的二倍大时;手指蘸面粉在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩发酵成功;
4. 面团取出加入适量的面粉揉面团,揉到切开面团后里面没有明顯的大气孔,并且组织很细腻就可以了这样蒸出来的馒头或者包子才表面光滑、饱满;
5. 把面团平均分成9份;
6. 其中6份做碗,3份做填充物;
7.取一个大面团做成小碗状略微高一些深一些;
8.再取1个小面团揉成圆球,醮上油放入小碗中这样熟后就能顺利的取出来;
9.6个小碗都做好叻,放在蒸笼中饧10-15分钟;
10.6个小碗都做好了放在蒸笼中饧10-15分钟,上锅大火烧开转中火蒸15-20分钟,看碗的大小来定;时间到焖5分钟再打开蓋,防止表面皱;
蒸馒头时整理下馅料: 11. 猪瘦肉冲洗干净胡萝卜刮掉外皮,平菇、蒜薹、豆腐干、小米辣洗净备用;
12. 豆腐干、胡萝卜分別切小丁蒜薹、小米辣切小段;
13. 平菇切小丁,肉切一厘米左右的丁放一小勺淀粉、少许盐抓捏均匀,腌5分钟;
14. 炒锅中倒适量油油5成熱时,将肉丁入锅中划散然后转大火,肉变色即可;
15. 将胡萝卜、豆腐干倒锅中翻炒几下再将蘑菇倒锅中翻炒;
16. 撒少许盐、倒蚝油,翻拌均匀;
17. 最后倒入蒜薹、小米辣翻炒均匀,蒜薹变色出锅。
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