本人今年18岁,以前16岁的时候在干嘛100斤可这两年内体重上升到了137斤,脸圆了,怎么有效减肥啊?

我今年21岁别人都说我看起来成熟稳重,我不这么认为自己对自己的了解让我感觉我还特别幼稚、特别犯二那种人。16岁我参了军18岁成了房奴,以前每个月工资没有那麼高房贷每月3300,家里还给我补贴后来涨了工资后房贷都是我来付,我有时候会心里抱怨其实经常去压制自己的情绪,有时候会感觉洎己跟同龄人比很累身边人花钱参与的娱乐活动我很少参加,我并不是不喜欢我也渴望能无忧无虑的生活,哪怕一天! 自己经常也会想从16(参军时还未满16)岁,本应是属于自己的大好时光一直到18岁、20岁又到现在,有时候也会后悔来参军有时候又觉得自己很了不起,内心那种挣扎和折磨没人能理解为什么我说自己幼稚犯二,我不知道那天自己心血来潮就要花钱,把钱都花在没用得地方事后房貸还不了,日常开销抽烟都抽不起可就是控制不住自己的心里,一时冲动就算借钱也要花导致现在压力越来越多!怎么办?我能怎么辦我也不想这样啊。。

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