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二宝教你轻松度过平台期
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一定水平,这就是平台期
而平台期周期长,比较难突破看到这里,想必大家对平台期是什么已经有了答案了但有人不禁会问:怎么知道我是平台期呢?
平台期的鉴定方法是:如果你一直都坚持用正确方法減肥但是已经超过2周体重没有继续下降,保持在某个水平甚至有升高趋势,说明你就到了平台期
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身体又会进入另一个减肥平台期所以说减肥就是一个走走停停的过程,但只要坚持下去你的体重一直是呈下降趋势的,要是茬平台期你没有减下去后期是很难减的
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瘦身的一大忌即是在睡觉前5261吃东西41021653睡觉的时分身体不需求运动,吃下的东西悉数会被身体吸收成为脂肪囤积起来假设饿得受不了,也只能吃少数的水煮青菜或生果
只需能长时刻遵守这三项准则,身段天然便会坚持修长秀丽一起又能享用美食,非常简略便利
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搂主问的问题是:什么是平台期楼上说的昰平台期怎么办.
我来说吧,所谓平台期就是没有任何变化,像在平台上一样也就是说,到了这个阶段减肥进入停滞期,无论你做什麼样的努力都没有效果。
不过不要害怕,这说明你之前的努力已经很好了你只要照楼上的方法做,就会渐渐由平台期过渡到减肥第②阶段体重还会下降的。
但是不会很快要坚持啊!!
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网上还找到一组数字:原文是:紧接着有好几位网友留言問增肥的问题其实,增肥和减肥是一个问题的两个方面
我7月份念的比较多但念的是700.810.20,(念70.810.20则没感觉)开始心口有清凉的感觉后来左手内侧心包经沿线,再后来右手心包当时人也从130斤减到125.后来就没感觉了,8月就没念了前段天太热,心口痛得厉害了还心慌,也胖了再念就感觉不明显,要换吗请大师赐教。
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