怎么提高不做梦睡眠质量好吗和不做梦

做梦并不是睡眠不好的表现如果只是单纯的做梦,对身心没有影响那么调整你的心态,世界上没有人不做梦没有人每晚会做少于2个梦。

做梦是大脑在存储记忆、重組信息、删除无用记忆是好事。如果真的不做梦你会记忆力明显下降,情绪很差并且没有创造力,应该高兴你还可以做梦到了老姩,做梦会越来越少因为睡眠衰退,有多少人只求一梦

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