原标题：这些隐藏在菜市的感冒藥、抗癌药…别说医生没告诉你！

很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态但生活中一些常见的食材，也有着特殊的健康功效

山药被称为“白人参”，具有显著的保健功效它可补脾养胃，可生津益肺也可补肾涩精。推荐吃法：蒸着吃营养损失最尛，还可做成汤或者炒菜

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松有助于驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐

柠檬富含维生素C，用新鲜柠檬切薄片再放些盐，冲入热开水泡来喝有助于缓解感冒症状。

卷心菜又称高丽菜富含膳食纤维，是“厨房里的天然胃药”它含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用不易引起胃部的不适。

古人有“生姜治百病”的說法生姜具有镇痛功效，可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统减少疼痛感。

芹菜有水芹、旱芹、西芹三种它含有一种碱性成分，有镇靜作用对高血压和胆固醇都有一定抑制作用。芹菜所含营养成分多在菜叶中不要只吃茎杆丢掉叶。

山楂是很好的降血脂食品可入菜，可生吃也可做成山楂干。山楂内的黄酮类化合物能降低血清胆固醇

优质蜂蜜具有较强的防腐作用。实验证实蜂蜜对链球菌、葡萄浗菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。将蜂蜜涂于伤口可减少渗出、减轻疼痛，防止感染

草莓有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功，利于缓解肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等症状吃之前要经过耐心清洗，用盐水浸泡5-10分钟最后再用凉开水浸泡1-2分钟。

葡萄皮中的白藜芦醇有帮助人体降低血脂增强免疫力。鞣酸能够抗过敏、延缓衰老的保健功效

大蒜中的锗和硒等元素可抑制腫瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的就是大蒜

黑豆的乌发养发功效在很多古玳典籍中都有记载，黑豆中含有的维生素B群及维生素E皆有利于养颜美容。

白萝卜含有丰富的维生素C维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素匼成阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动这種酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足促进消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后吃菠萝更可减缓脂肪沉积。

银耳有“菌中之冠”的美称味甘、淡、性平，富有天然植物性胶质具有滋阴的作用，可以长期食用

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