做了仰卧起坐还可以立刻做俯卧撑吗

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如果早上起来做仰卧起坐俯卧撐。然后再原地跑半小时这样子既能达到健身,也能达到减肥的效果吗

  • 顺序反了,早上刚起来先跑步之后再练其他的
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  • 可以啊,偠坚持不要过量。
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  • 我觉得你可以试着在晚上去跑步然后再在家里做一些健身动作,最后洗个澡放松一下这样还能提高你的睡眠質量,
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适當运动可以促进恢复但不可过量。戒为良药感觉还是戒,同时多学习本吧精品去恶行善,加油


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