感冒了泡腾片一天能吃2片吗吃维生素泡腾片可以吗

之前有次感冒药店给我推荐维C泡腾片,我觉得没用就没买前段时间因为口腔溃疡,网上说吃维C效泡腾片好的很快就买了一盒(三管)?105??直邮过来的,放在办公室喝。

?这些东西我一直觉得是没效果的,就去查了资料简单分析了下这款产品。

??Swisse品牌(大牌子不多讲)

维生素C(抗坏血酸)1克没有添加乳糖,麸质鸡蛋,酵母或人工色素含有天然草莓味,三氯蔗糖和山梨糖醇适合素食者

1000mg维C加点糖,再加点草莓味??

1000mg对人体来说是否过量

维C是水溶性的体内过量,就会随尿液排出

??小肠的吸收率视维C的摄取量不同而有差异 例吸收1000mg维C时的摄取率在60%左祐

?治感冒:适当服用维C可以提高免疫功能,有利于感冒好转。帮助伤口愈合、提高免疫力都是真的,但并没有科学证据证明它具备治疗感冒的作用??♂?

?美白:维生素C可以阻断黑色素形成的关键酪氨酸酶的形成,人体每天所消耗的VC理论量为275mg想要美白,摄入量就偠超过这个数

?铁离子吸收:VC作为有强还原的物质能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁(女孩子生理期可以用于补血)?

swisse泡腾片包装上说的帮助感冒恢复、抗氧化、美白、铁离子吸收,这些确实都能做到??前提是日常摄入的VC不够

??♂?所以这款产品峩会推荐给不爱吃水果,不爱喝水多熬夜饮酒的人(会消耗维C)

1??长期大量服用维C泡腾片

(一天一片,切勿超量)

2??用沸水泡维C泡騰片

维C泡腾片在高温下极易被氧化分解水温最好不要超过40°

3??维C泡腾片泡后放置时间太久

在泡好之后最好立即喝完,与以上同理VC水溶液易与空气发生氧化反应

4??与茶水、饮料混着喝

泡腾片中的泡腾崩解剂,由碳酸氢钠与有机酸组成的而茶水中含有的茶碱是一种碱性物质,酸碱中和反应(初中知识)

?杭州,第一次小红书发帖会坚持下来不定期分析各种常用的,高性价比或者是提高生活幸福感嘚物品,有什么在犹豫是否购买的产品也可以私信发我,我带着我的大草莓熊一起来做测评

人体每天维C摄入量是多少

我国关於维C的成人推荐摄入量为100毫克人体对维生素C的最高耐受为2000到3000毫克,所以在补充维C时记住每人每天不要超过2000毫克,以免引起不良反应;洏市面上所卖的维C泡腾片多为1到2克左右所以冲泡泡腾片时一定要注意用量哦。

维C泡腾片饭后一小时之后吃最好

维C泡腾片在饭后一小时之後服用最好这样更利于泡腾片中维生素C的吸收,维C泡腾片中含有柠檬酸等酸性物质不宜空腹食用,以免刺激肠胃

维C泡腾片虽然有补充维C,提高免疫力的功效但是不宜天天服用,长期服用一旦停药会出现牙龈出血,皮下瘀斑等情况每次吃一片,3到5天吃一次就行

維C泡腾片连续服用不宜超过5天

有时候牙龈出血,或有轻微感冒症状时会冲泡维C泡腾片来缓解治疗,维C泡腾片连续服用不宜超过5天以免產生依赖性,一旦不服用就可能出现坏血病等维C缺乏症状。

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喝维生素C泡腾片并不能防治感冒原来是误区

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