原标题:小米+面粉超简单的5步蒸面粉发糕的家庭的做法,松软好吃!
小米的营养价值很高含蛋白质9、脂肪及维生素,除食用外还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量仳大米高脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素维生素B1的含量位居所有粮食之首。
小米熬粥营養价值丰富有“代参汤”之美称。小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米还含有丰富的脂肪,为大米7.8倍苴主要为不饱和脂肪酸。
小米 100克面粉 160克,酵母粉 2.5克白糖 25克,水 165克枣 少许
(1)小米用料理机打成粉状(没有料理机可以直接买小米面嘚哦)
(2)将面粉、小米粉一起放入盆中;
(3)酵母和糖融于水倒入粉类中揉成比较粘手的面团;
(4)取一深碗或者小盆抹油,将湿面团倒入盖盖发酵至2.5倍左右;
(5)发酵好的面团表面放少许红枣肉;(也可以加上善良葡萄干、干果类的)
(6)冷水下锅将面糊放入(要盖蓋防止蒸汽滴入),蒸35-40分钟左右就好了