最近睡前耳鸣，多梦，睡眠差怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-30 07:53 标签：
>> >> >>消瘦失眠多梦耳鸣食欲不振晚仩总是容易惊醒，睡眠不踏实

消瘦失眠多梦四肢无力食欲不振，总是睡不好觉白天精神差无力。

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  晚上睡眠多梦睡眠质量差？是怎么回事

晚上睡眠多梦，睡眠质量差是怎么回事？

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,哆梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观倳实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,

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