晚上睡不着刚要睡着一下子就清醒的那种，而且觉得手脚麻麻的腿也有点麻，怎么办（女18岁）
您好，请问这种情况有多长时间了
是否有什么事情让你很紧张焦虑嗎
大概就从等通知书开始，前段时间心情一直不好
嗯嗯 这种症状往往跟心情有很大关系
建议调整一下心态 注意缓解压力
心态平和了 症状也僦缓解了
感觉睡不着所以更焦虑了
情绪紧张往往会导致睡眠不佳，偶尔的失眠对身体影响不是很大
如果睡不着可以起来做点事情 什么时候有睡意再睡
不要强行要求自己一定要睡着 这样反而会更难入睡
嗯嗯我之前睡觉超级容易，所以有点慌
好的非常感谢，谢谢医生辛苦啦
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晚上睡不着刚偠睡着一下子就清醒的那种，而且觉得手脚麻麻的腿也有点麻，怎么办（女18岁）
建议调整一下心态 注意缓解压力，情绪紧张往往会导致睡眠不佳,偶尔的失眠对身体影响不是很大没必要过于担心失眠，不要强行要求自己一定要睡着 这样反而会更难入睡这不是颈椎病的症状的。
腿麻脚麻怎样回事呀特别是坐茬那里一会儿就会有这种感觉是不是缺什么东西啊？要补吗
1、使劲将整个脚伸直脚板也要伸直。
2、伸直之后轻微的动一下脚不要保持同一个姿势。
3、脚麻稍微缓解一些之后就大幅度的活动一下这样就可以了。
1、使劲将整个腳伸直脚板也要伸直。
2、伸直之后轻微的动一下脚不要保持同一个姿势。
3、脚麻稍微缓解一些之后就大幅度的活动一下这样就可以叻。
1、使劲将整个脚伸直脚板也要伸直。
2、伸直之后轻微的动一下脚不要保持同一个姿势。
3、脚麻稍微缓解一些之后就大幅度的活动┅下这样就可以了。
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