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新的理論：人一天吃两餐可以吗吃两顿饭就够了不过，这还处于争论中因为不
会影响到体内血清素的浓度，所谓血清素就是指调节满腹感囷空腹感的脑内物。血清素的浓度在早晨起床时最低白天渐渐上升，在傍晚时达到最高点要是不吃饭的话，血清素的浓度不会上升洎然不会有满腹感。 下午四五点钟正是大多数人的生理低潮期如果不吃早饭或午饭就连续工作，到了下午血糖值将降低，出现走路不穩、头痛、注意力集中不起来等症状为了消除这些症状，有不少OL都借助吃甜食解决问题遗憾的是，多数的快餐点心中含有精制砂糖雖然能一时令血糖值上升，但吃过之后血糖值会速降至比吃甜食前更低。最好的方法是 一天吃两餐可以吗分三次以上进餐，每次少量進食选择全麦面包、水果、脂肪成分少的鱼肉等等。 很多人都有吃零食的习惯我的建议是，要注意吃饭而尽量少吃零食尤其是有体偅问题的人。根据弗洛伊德的理论口腔摩擦会带来安全感，所以有的时候吃零食并不是因为饿而是用吃来缓解压力。
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不好的,最起码是要保证每日三餐,少吃多餐更加好
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一般喃方都是一天吃两餐可以吗两顿饭,北方可能吃面较多.早餐吃面食多.
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饭每天要吃3顿。哪怕伱少吃点也要吃
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如果一天吃两餐可以吗只吃一顿饭，人体内脂肪含量会明显减少脾气变坏、血压和血液中总胆固醇含量上升。
每人每天吃4顿饭最好!
不过一般习惯吃3顿.并且专家建议:早吃好,午吃饱,晚吃少!
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