减肥吃海苔会胖吗发胖吗 海苔怎么吃不发胖

- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好!有发胖的可能海苔的热量为177大卡/100g,含油较多海苔是紫菜经过加工之后的食物。含有丰富的矿物质以及花青素可以起到延缓衰老、防癌抗癌、增强自由基、增加抵抗力的作用。但是加工后的海苔含盐量比较高吃多叻会导致盐摄入过量,可能会血压升高

答:波力不错的,海苔是一种天然海藻食品,营养价值非常高,补充微量元素维生素和矿物质,可以帮助人体维持机体的酸碱平衡海苔热量很低,纤维含量却很高,可以适量吃点,但昰...

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