黑子麻黑米黑豆黑芝麻功效燕麦义米的功能

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-18 21:18 标签： 黑豆

1、首先将黑米黑豆黑芝麻功效清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右水位要淹没黑米黑豆黑芝麻功效待用;

2、黑米黑豆黑芝麻功效泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水;

3、用豆浆机煮开黑米黑豆黑芝麻功效后即可食用也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好

每天┅般喝300-500毫升就可以了，而且黑米黑豆黑芝麻功效浆一次不宜大量饮用否则容易造成腹胀不适，黑米黑豆黑芝麻功效浆一定要熬煮熟透鈈能加红糖，可以滴一些白醋后制成豆花后饮用吸收效果也不错。

1、黑米黑豆黑芝麻功效浆能很好的补肾强身、抗衰老延缓益寿的作用所以有很多人会选择黑米黑豆黑芝麻功效浆来减肥。

2、黑米黑豆黑芝麻功效浆能有效的抑制身体对脂肪的吸收从而能促进分解，这对於肥胖症和动脉硬化有很好的效果

3、黑米黑豆黑芝麻功效中的花青素及维生素E含量比较丰富，制作成豆浆后饮用能在养颜的同时延缓衰咾

4、黑米黑豆黑芝麻功效中含有大量的雌性激素，喝黑米黑豆黑芝麻功效浆能让子宫壁增厚也比较有利于受孕。

5、黑米黑豆黑芝麻功效的营养价值比较高且含有铬元素，能有效的调整血糖代谢对一些糖尿病患者恶业比较友好。

6、黑米黑豆黑芝麻功效是比较温补的一種食物比较适合一些体质虚寒或者经期中有贫血的女性饮用。

7、黑米黑豆黑芝麻功效中含有大量的优质蛋白且蛋白质的含量可以说是豆类中的翘楚，是一种比较好的低脂高蛋白的食物另外黑米黑豆黑芝麻功效中含有的脂肪多为是不饱和的脂肪酸，这对于心脑血管有比較好的保护作用

1.不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收

2.黑米黑豆黑芝麻功效和小白菜一起吃，会影响人体对钙的吸收

3.黑米黑豆黑芝麻功效和猪肉同吃，会降低两者的食疗功效

4.黑米黑豆黑芝麻功效和补钾的药物一起吃，易出现胃肠痉挛及心律失常等症状

我要回帖

更多关于 黑豆 的文章

 

随机推荐