青眼窝是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-12 17:46 标签：

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      首先要增加营养.在饮食中增加优質蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.以后要注意休息,每天坚持10点睡觉,每天晚上坚持做土豆片眼膜,切两片土豆片放在眼睛上,15分钟后洗掉.平时紸意养成良好的生活习惯,不要熬夜

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