举报视频:躺床上翻来覆去睡不著躺床上数什么睡不着专家表示这样做,再也不会失眠
可以对自己使用挽尊卡咯~
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天亮以后才睡着算不算失眠啊最近老是晚上睡不着,白天才爱睡晚上在床上居然想事情想到天亮,我的天啊
生活有规律定时上床,晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...