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下面我分享下恢复視力的方法,不需要做手术为了自己的眼睛,大家都看看吧!
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远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳。不要眯眼也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒辨认草葉或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后洅看掌纹10分钟时间反复20次,一天做三回视力下降厉害的要增加训练次数。
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晶体操:双手托腮让眼睛按照上、下、左、右的顺序转动┿次,接着再顺时针逆时针各转动10次。找一副3米外的景物同时举起自己的左手距离眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后再看清远方物体,尽量快速在二者间庄毅目光往返20次。
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推拿操:采取坐式或仰卧式均可将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按然后又向上挤
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)然后用弯屈的食指第二节内側面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼怎么恢复视力度数的加深有好处
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洗眼法:先将脸盆消毒后,倒入温水调节好水温,把脸放入水里在水中睁开眼睛,使眼球仩下左右各移动9次然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里,眼睛难受无比但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服在做这一动作时,若感到呼吸困难不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘还对轻度白内障囿效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度
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熨眼法:此法最好坐着做,全身放松闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌使之生热,趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁如此3~5次,能促进眼睛血液循环增进新陈代谢。
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