晚上吃什么不会长胖可以补血又不会长胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-11 12:26 标签： 晚上吃什么不会胖
吃什么可以补血又不会长胖啊？_育儿问答_宝宝树
吃什么可以补血又不会长胖啊？
血脂偏高，又在控制血糖，但又有迹象，吃什么既可以补血又不会太油腻，糖分含量又不会超标呢？宝妈们知道吗？
当时年龄：
还没有宝宝
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这个亲得及时补铁呀，一般每天坚持吃鸡蛋吧，然后猪肝和红枣也行的呢，这两种也不会太油腻的，多注意营养均衡摄入
最佳回答者：
补血跟长胖是没有什么关系的，如果是想食补的话可以吃动物肝脏、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、木耳、红枣、枸杞等食物，要是想快速补血，那就直接服用铁制剂，一般来说铁之缘片补血是很好的，吸收快又没有副作用，希望能帮到你。
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补血到底吃什么最好最补
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&&介绍补血的食物有哪些,补血要怎么吃怎么补
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你可能喜欢吃什么可以补血又可以美容，又不胖会。谢谢！
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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指导意见：可以吃点红枣银耳汤，也可以喝点枸杞菊花茶，吃点木瓜都可以的。
问孕妇吃什么水果补血
专长：中医、骨伤、按摩
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您好!常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能上述食物在日常饮食中应注意调配尽量做到食物的多样化
问吃什么补血又不长肉
职称：护士
专长：心脑血管疾病
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问题分析：黑色和红色的食物多有补血的功效：黑芝麻，红枣，猪肝，藕，胡萝卜，黑豆，黑木耳，红糖，苹果，香蕉，荔枝意见建议：要想不发胖还得再注意饮食的同时多运动，生活有规律，饮食有节制
问严重贫血吃什么补血
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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病情分析： 你好， 日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。
问68岁，男，贫血，食疗，吃什么补血好？
职称：四级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：贫血需要注意补充铁剂，膳食中多食含铁的食物，如猪血、鸡血、猪肝、牛羊猪肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、瘦肉、干果类。
问月经过多，吃什么补血好？从小到现在，一直多，偏瘦
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 建议日常生活应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食,意见建议：注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷，保持心情舒畅，祝你健康。
问面黄饥瘦，干吃不胖怎么办？
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析： 你好，你是脾胃不好，消化吸收功能很差。吃得很多，但是身体没利用了多少。 指导意见： 平时多吃牛羊鱼肉这些高蛋白的肉类，意见建议：建议你去健身房进行专业的器械运动，然后配合服用肌肉粉（是一些高蛋白的营养品）。
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评价成功！女性吃什么不会发胖呢
来源：网络
发布者：xiaobai
　　小编要给大家介绍的就是女性吃什么不会发胖呢，在小编看来，我们要对抗一种疾病，首先要先了解一些基本资料，疾病的临床诊断也是必须要了解的。病例一：病情描述 :　　请问吃什么可以补血又不会发胖患者性别:患者年龄:主要症状:请问吃什么可以补血又不会发胖发病时间:化验检查结果:问题回答 :　　治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗. 　　你好,饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质,微量元素（铁,铜等）,叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣,莲子,龙眼肉,核桃,山楂,猪肝,猪血,黄鳝,海参,乌鸡,鸡蛋,菠菜,胡萝卜,黑木耳,黑芝麻,虾仁,红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效.中药调养：常用的补血中药有当归,川芎,红花,熟地,桃仁,党参,黄芪,何首乌,枸杞子,山药,阿胶,丹参,玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌,养血效果. 病例二：病情描述 :　　减肥的人早餐应该吃什么不会发胖我正在减肥，早餐不知道吃什么，应该吃什么不会胖，问题回答 :　　病情分析：1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，指导意见：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 　　病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。指导意见：早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。病例三：病情描述 :　　吃什么东西不会长胖呢吃什么东西不会长胖呢问题回答 :　　病情分析：你好，没有说吃什么东西不会长胖的，这个都是一个量的问题指导意见：什么东西吃多了都可能长胖的，你这个年龄，合理饮食就可以了，还在身体发育阶段，不要严格控制饮食　　病情分析：蔬菜的热量低，可以多吃蔬菜饱腹。指导意见：米面、点心、干果、肉类、糖类的热量高。要少吃。病例四：病情描述 :　　我是那种吃什么都不会长胖的女生，但是我太我是那种吃什么都不会长胖的女生，但是我太瘦了，我该怎么办，这是病吗？问题回答 :　　建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。 　　瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意. 病例五：病情描述 :　　吃什么东西容易发胖？BR>本人今年23岁了，身高有1。58米，但体重却只有38公斤，现在我还在读大2，不知道是我是否有什么生理因素影响我的体重，所以总希望自己长胖一点，男朋友也说我太瘦了，可能由于这些问题是我胸部发育也不好，平平的，我害怕有天会因为这些而失去很多珍惜的东西。希望大家能帮帮我！问题回答 :　　首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。 　　甜食． 病例六：病情描述 :　　我吃什么都会发胖，怎么回事？我以前较胖，所以前一段时间一直在减肥，后来瘦了10斤左右后就不打算减了，只想保持住现在的体重就好，可是我发现最近我又胖了，我也没有暴饮暴食，一天只吃两顿饭！我觉得自己是只要吃东西就会长胖，怎么回事呀？问题回答 :　　病情分析：跟你运动量少，体质有关系的，是体内脂肪没有燃烧造成的。指导意见：要多锻炼身体足进血液循环才能对脂肪的分解，没有运动再节食也是无劳的。 　　病情分析：1、别给自己压力，本身压力是影响身体激素水平。2、一天按时三餐，这样营养均衡了才可以保持身段，健康减肥也需要正常进食，这样脂肪才会正常代谢，也就不会沉积体内导致肥胖了。指导意见：1、少量多餐，而且按时，每餐大约七分饱。高油脂、高热量的食品少选择，可以多选择新鲜蔬菜、水果等补充维生素，高蛋白食物可以多选择，因为蛋白质对身体需要量是较大的，如豆类、奶类、蛋类等。2、避免久坐，适量的运动，多放松心情。 　　在我们的日常生活中是一种非常常见的疾病，所以不仅仅给我们的身体健康造成了伤害，还严重影响了我们的正常生活和工作，所以我们作为患者，一定要在平时的生活中做好预防措施，来保证我们的健康，希望小编的这篇文章能给网友们带来帮助。
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