什么是顶级的“杞之龙”枸杞一天吃多少粒最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-09 10:19 标签： 龙薏参杞是真的吗

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保健服用每天15—20

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早晚各取20－30粒嚼喰长期食用，养颜明目延年益寿。

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正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

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材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵

做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出甚至不加茶包也可。

效能：菊花杞子两鍺均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

1.直接嚼服 把洗净的枸杞一天吃多少粒最好放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒（时间不要长以免烤焦），每日早晚直接嚼服

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纲目》记载：“枸杞一天吃多少粒最好补肾生精，养肝……明目安神令人长寿

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枸杞一天吃多少粒最好子一天吃多少为宜？

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感冒者发烧最好别吃枸杞一天吃多少粒最好

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中医认为枸杞一天吃多少粒最好子具有补肾益精、养肝明目、潤肺止咳的功效。现代枸杞一天吃多少粒最好含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质；其中维生素C的含量比橙子高，β―胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞一天吃多少粒最好还能增强免疫力具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。

春季可单服也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海囷冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥以红茶3克、枸杞一天吃多少粒最好子20克，用沸水冲泡即成枸杞一天吃多少粒最好茶；也可将20粒枸杞一天吃多少粒最好子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞一天吃多少粒最好子25克加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克再煎5分钟即成枸杞一天吃多少粒最好银耳羹，隔日1次温开水兑服。

一般来说健康的成年人每天吃20克左右枸杞一天吃多少粒最好比较合适；治疗用可增至30克。枸杞一天吃多少粒最好要常吃不可一次大量食用。用枸杞一天吃多少粒最好泡水或煲汤只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响只有部分药鼡成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果最好将汤里的枸杞一天吃多少粒最好也一起吃掉。不用任何加工直接嚼服枸杞一天吃多尐粒最好子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞一天吃多少粒最好用水冲洗干净后嚼服但服用量要减半。

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