跳舞跳得腰疼怎么办导致的腰疼,应该怎么办

练舞蹈时腰疼首先要到正规医院做一下体检,看看腰部有没有损伤如果确定腰部没有损伤,可能是练舞蹈前没有做好充分的热身运动导致肌肉韧带过度拉伸,产生疼痛这样一般没有问题,吃点儿缓解疼痛的药休息几天,不疼了可以继续练习如果检查发现腰椎间盘有病变,可能是训练强度过大戓姿势不正确造成的应停止舞蹈训练,到理疗科做些康复训练

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