喝茶之后饿得更快，但喝茶真能减肥吗
喝茶之后饿得更快，但喝茶真能减肥吗
喝茶之后饿得更快,但喝茶真的能减肥吗?
喝茶是我国传统的饮食文化。茶不仅口感独特,而且还会让人有饿得更快的感觉,于是不少人认为喝茶可以减肥。但事实真的是这样吗?喝茶又为什么能让人饿得更快呢?
喝茶为什么会让人饿得更快?
据《生命时报》报道,茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分,而这些成分能够刺激胃酸分泌。东南大学附属中大医院消化内科主任施瑞华在接受《健康时报》采访时表示,胃酸可以促使人体分泌多种与消化相关的酶、荷尔蒙和神经递质,进而有助于食物消化。因此,喝茶之后会饿得更快。
喝茶可以减肥吗?
喝茶后饿得更快是不是说明喝茶可以减肥呢?大连市中心医院营养科主任王兴国在接受《生命时报》采访时提醒大家,喝茶并不能减肥,因为喝茶改变的只是消化过程,而不是消化结果。也就是说,虽然喝茶后饿得更快了,但是人在吃饭时摄入的能量并不会因此而减少,那么也就谈不上减肥。
此外,据《北京晨报》报道,任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有太大关系,如果真有减肥效果,也是由于其中添加了某些具有减肥作用的药物。就茶本身而言,除非每天都饮用过多浓茶,使人精神亢奋而无法入眠,借以增加人体的基础代谢,从而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但若以喝浓茶的方式来减肥,效果其实是微乎其微的,而且会对人体健康产生危害,因此不建议大家选择这种方法。
喝茶都有哪些讲究?
第一,饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌,不利于食物消化。
第二,饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应,从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道,最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。
第三,睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用,睡前喝茶会使人难以入眠;此外,茶叶也是利尿剂,加上喝茶时摄入的大量水分,睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加,进而影响睡眠质量。(项师曲)
本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。
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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1.节食者推荐喝因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用。原料：做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.浮肿者喝茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用茶。原料：炒10克、鲜5克、5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。
3.压力造成便秘要喝茶情绪低落、精神压力大，可能引起的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用茶。原料：3克、炒决明子6克、3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4.节食便秘喝肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用。原料：做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。今天果断的买了一些试试效果。。。。。。。。。。。。。
5.涨气者喝体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用。原料：5钱、5分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6.消脂喝茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：切片。做法：榨出汁，用温水冲调，加入适量。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7.喝胃里不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用。原料：叶、乾5朵。做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。
8.护胃喝茶多功能的，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：5克。做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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9.清火排毒茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干。做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10.油腻喝如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶，去去油腻吧。原料：陈皮4克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
11.食肉者喝茶茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12.利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：10克、10克、10克、10克、糖少许。做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
此贴是转帖，喝茶有风险，各安天命！哥命贱，先来试试看，姑且效仿与本家同学，我是买了不少决明子，喝死算球！哈哈哈。。。。大家看着喝啊！
图片来自：喝茶也能减肥？算了，至少看起来比十多年前的减肥香皂靠谱。
不支持处理和雷海军律师。两位都是我的微薄好友，至少在感情上需要支持一下。律师见过几次，很诚实很仗义很坚持的一个老好人，至少我这样看，北京人吗，又是部队出来的。雷海军律师没见过，不过根据老婊子8瓶对他的攻击来看，肯定是和我一个战壕，什么都不说了，老婊子赫本8瓶也就是平顶山园妈，早死不超生。我大师兄说了：喝苯8瓶不够，必须练肛门。哈哈
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你可能喜欢我们又来挖真相了！每天喝茶真的能刮油减肥吗？喝茶能减肥吗 - 星瀚新闻网
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我们又来挖真相了！每天喝茶真的能刮油减肥吗？
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世界时装之苑
如果有这么一种神器——
你吃下去的油脂都能被刮出来，
从此告别吭哧吭哧的跑步机，
寡淡无味的色拉和白煮蛋，
各种中医按摩和西医抽脂，
听上去简直躺着就能瘦？
这种神器就是——
号称能刮油减肥的茶！
但向来坚信“管住嘴，迈开腿”才是真理的ELLEfit，
如果有这么一种神器——你吃下去的油脂都能被刮出来，从此告别吭哧吭哧的跑步机，寡淡无味的色拉和白煮蛋，各种中医按摩和西医抽脂，听上去简直躺着就能瘦？这种神器就是——号称能刮油减肥的茶！但向来坚信“管住嘴，迈开腿”才是真理的ELLEfit，极度怀疑茶是不是真的能够“包治百胖”，就让我们从科学的角度来研究一下。 *文中的茶特指绿茶、红茶、乌龙茶等茶叶茶。1喝茶真的能减肥吗？茶和上次解密的黑咖啡一样，不仅能提神醒脑，集中注意力，其中也含有能利尿消水肿的咖啡因，让你表面看起来没那么肿。 茶中还有一种神奇的物质——茶多酚，它可以促进消化，帮助产生“消脂解腻”的感觉，但这并不代表喝茶真的能减肥，因为它改变的只是消化过程而不是消化结果，你吃了多少量，吸收的还是多少量。 另外对部分人来说，喝茶能抑制食欲，让你不要吃那么多；或者用茶代替饮料，减少糖分的摄入，这从某种意义上来说茶的确能减肥。2喝茶还有什么作用？但茶多酚的确能护肤抗衰老，它能清除有害的自由基，抑制皮肤衰老的过程；而且能提高人体内酶的活性，从而起到抗突变和抗癌症的作用。 茶中的茶色素被称为“药物中的绿色黄金”，对心脑血管疾病有明显的疗效，而且能降低血脂、调节血压，对糖尿病人来说也是很好的物质。3喝茶有什么禁忌？不要空腹喝茶空腹喝茶会刺激胃部，降低消化功能，而且其中的咖啡因和茶碱等物质，进入肠道或血液后，可能导致人产生心慌、手脚无力等症状。 不要喝隔夜茶茶水很容易变质，隔夜茶因时间过久，不仅丧失了大多数维生素，其中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料。不宜喝茶人群 肠胃、肝脏功能不好的人最好不要喝茶，因为其中的咖啡因会刺激你的器官；另外精神和心脏有问题也尽量避免饮茶，它会增加亢奋、加重心脏负担。4还有哪些“茶”也能帮助减肥？除了茶叶茶以外，还有很多神奇的“茶”也能帮助减肥，但又避免了咖啡因、茶碱等对身体造成的不适。牛蒡茶10g牛蒡+1L水牛蒡茶有非常神奇的减肥功效。表皮中的皂素能去除人体胆固醇和油脂，其所含的水溶性纤维还有利尿通便、排毒养颜的作用。苦瓜茶5g苦瓜干+1L水苦瓜含有多种营养素、蛋白质和维生素C，能有效降低血糖、调节血脂，对糖尿病和肥胖症有很好的抑制和调节作用。陈皮茶10g陈皮+1L水陈皮含有丰富的维生素B和C，对胃肠道有温和的刺激作用，有很好的刮油和排除肠道积气的作用。山楂茶10g山楂+1L水山楂中含有多种维生素和矿物质，其所含的脂肪酶能促进脂肪的消化，帮助排除体内油脂，对减肥很有效。咸草茶20g咸草+1L水古时候被当做杂草的咸草，其矿物质含量是海苔的40倍，钙含量是牛奶的5倍，还有非常强大的清宿便功能。坚持喝茶的确有很好的效果，但依赖喝茶刮油减肥是不现实的。想要一夜之间瘦十斤不反弹？除了抽脂就只能截肢了。想要拥有真实的好身材，还是认真训练、健康饮食最靠谱。留言和我们分享你是咖啡党还是茶水控？Let's Keep Fit with ELLEfit!12种最刮油的茶轻松喝掉脂肪
核心提示：12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　1.节食者推荐喝乌龙茶
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。　　原料：乌龙茶　　做法：简单地用开水冲。　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。　　2.浮肿者喝薏仁茶　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。　　做法：热水煮开，就可以饮用了。　　功效：清热、利湿、治疗水肿。　　3.压力造成便秘要喝荷叶茶　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　　做法：用开水冲泡。　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。　　4.节食便秘喝决明子茶　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。　　原料：决明子茶　　做法：热水冲泡。　　功效：清肝明目、利水通便。　　5.涨气者喝大麦芽茶　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。　　做法：加冰糖水冲饮。　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。　　6.消脂喝柠檬茶　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。　　原料：柠檬切片。　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。　　7.积食喝普洱茶　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。　　原料：普洱茶叶、干菊花5朵。　　做法：热水冲泡。　　功效：帮助消化、消除油脂。　　8.护胃喝玫瑰花茶　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。　　原料：玫瑰花5克。　　做法：温开水冲泡。　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。　　9.清火排毒菊花茶　　清火、减肥最方便的饮品。　　原料：几朵干菊花。　　做法：直接以热水冲泡。　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。　　10.油腻喝陈皮茶　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。　　原料：陈皮4克。　　做法：沸水冲泡。　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。　　11.食肉者喝山楂茶　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。　　原料：山楂10克。　　做法：用水煎煮。　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。　　12.利尿降脂酸溜根茶　　利尿降脂酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
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