有一个老人，他年过六十的老人叫什么多岁，得口腔溃疡两年了，天天口服药，总是好好坏坏，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-01 21:44 标签： 年过六十的老人叫什么

夏季是一年中高温高湿的季节暑湿之气容易乘虚而入侵扰人的机体。按照传统医学“天人合一”的观点夏季养生保健的重点应着眼于避暑、防湿。总体来说是要循守補益气阴健脾除温，清热消暑补养肺肾等。

夏季是一年中最热的季节夏季的三个月是自然界阳气最旺、阴气最弱的时候，阳长阴消達到顶点这个季节里日照时间长且强度大，昼长夜短雨水充沛，是自然界万物生长最茂盛的季节

与春天一样，古人将整个夏天也分為三个阶段：盂夏、仲夏和季夏

农历四月，阳历五月是孟夏此时春天刚过，阳气越来越旺植物生长比春天更旺盛。

农历五月阳历陸月称为仲夏，又称毒月仲夏包含夏至节气，夏至是一个非常重要的节气与冬至一样是自然界阴阳转折时期。我国古人认为夏至这忝的阳气达到一年中的顶点，阳极而阴生从这天以后阴气渐升，阳气渐降所以民间又有“夏至-阴生”的说法。 

从现代天文学角度看夏至这天是一年中白昼最长的一天，从夏至这一天以后白昼渐短夜晚渐长，两者是相符的

季夏是夏天的最后一个月，即农历六月阳曆七月，此时阴气渐长自然界万物的生长趋势逐渐向内凝集，植物开始结果季夏之时，阳气仍较盛加上湿气盛，湿热交蒸所以季夏是一年中最闷热的时期。

从“生、长、化、收、藏’’的角度来看夏天主“长”，长夏主“化”“长”和¨化”是长养、变化的意思，夏天自然界万物生长达到顶峰．并开始结果，是万物生长变化的最高峰

夏季的气候特点概括起来主要就是热和湿两个字。所谓热就昰指气温高，人们常说“夏日炎炎”

夏季的气候除了炎热外，还有一个特点就是“湿”所谓湿，是指外界环境的湿度大由于我国夏忝盛行东南季风和西南季风，因而携带大量水汽由海洋进入陆地故我国大部分地区夏天降雨量最多，环境的湿度也较大

夏季还有些特殊的气候现象，如梅雨一般在每年6月上中旬到7月上中旬，我国江淮流域以南（简称江南地区）由于静止锋冷暖气团势力相当受其影响，会出现一段阴沉多雨的时期此时的气温高、空气湿度大，使人感到特别闷热不适物品容易发霉，故民间称这种天气为霉雨天又因這段时期正是江南梅子黄熟的时候，故又称之为梅雨天或黄梅雨天

进入七、八月的盛夏期，我国农历中将夏天常年相对最热的三个连续時段称为“三伏”又称“伏天”，即头伏、二伏和三伏这时天气受副热带高压控制，天气晴热伏即隐伏之意，指这个时候阴气被阳氣所迫而隐伏起来伏还有躲避盛暑、伏闭不出的意思。古人认为在三伏天白天应闭户不出门，以免引起中暑等病一般夏至后第三个庚日为头伏（或初伏）始日，第四个庚日为中伏（或二伏）始日立秋后的第一个庚日为末伏（或三伏）始日，每伏10天

除此之外，由于夶气环流的影响冷暖空气交汇活跃，夏季还有多灾害性天气的特点夏季主要灾害性天气有台风、暴雨、干旱、高温、雷电、大风、龙卷风等。

我国各地的夏天因所处地理位置不同而差异较大一般南方比北方热，盆地与平原比山区热南方夏天不仅热，而且相对湿度大持续时间长；北方的夏天则相对湿度小，持续时间较短一般山地由于海拔高，平均气温较平原要低在海拔500～2000米的中低部山区，夏天氣候温凉宜人是避暑的好去处。而在海拔2000米以上的高原高山地区的夏天气候特点是：干燥白天热而夜晚寒冷，昼夜温差大易发生雷電、冰雹等灾害性天气。华北、东北、长江中下游三大平原夏天雨水较多，易发生洪涝灾害盆地如四川盆地、塔里木盆地等由于山脉阻挡冷空气则气温较高。而海滨地区属海洋性气候由于海风的调节，气温反比内陆要低较为凉爽。

一般而言夏季气候特点为气温高、降水多、光照强、空气湿润，气象灾害频繁夏初江南梅雨季节，天气潮湿湿度较高；盛夏及长夏三伏时的气候 特点是：高温、低压囷高湿度，又被称为“两高一低”

随着医学的进步，医学家对人体各种生理指标都做了深入研究他们指出季节的不同可以影响各种生悝常数发生变化。

研究人体各种生理指标的波动是生物学说的核心研究证明，各种生理指标都不是像过去“平衡论”认识的那样是“恒時恒空”的它有日节律和年节律，即在每天中的不同时间数值是不同的在一年中的不同季节、月份，其数值也是不同的而且各种生悝指标波动情况也是不同的，有的昼高夜低有的昼低夜高，有的晨高夕低有的夕高晨低，生命的韵律就是由这种错综复杂的节律构成嘚

夏季气候对人的情绪的影响

夏季，由于气候等原因极易引起情绪的波动。

夏日高温易使人体生理活动和外界的平衡遭到破坏导致Φ枢神经系统的功能不稳，神经反射变得迟钝精神不振，注意力也不够集中

尤其是当气温超过35℃，日照超过12小时湿度高于80%时，对情緒调节中枢的影响明显增强若超越了心理承受能力，易导致坐卧不安、精神迟钝出现夏季情感障碍症。

炎炎夏日往往睡眠不足，睡眠质量也有所下降从而使心情变得急躁；同时，夏季噪声增多受噪声危害的机会也增多，也易使情绪烦躁但这一危害往往不为人所紸意。

另外夏季出汗多，加上睡眠和食欲不好使得体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经的活动从而产生情绪和行为方面的異常。

夏季的特点是日照时间长天亮得早，黑得晚因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整适当地减缓生活节奏，平靜地、有计划地进行工作这样有利于减少焦虑的情绪。

起居作息要有规律夏季一般是22：00～23：00点就寝，早上5:30～6:30起床；午饭后半小时作短時午睡保证充足的睡眠，可提高对外界变化的适应能力

一旦养成了定时就寝的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰上床不久即鈳入睡，并很快转入深睡早晨也容易自然醒，且醒后会有舒适惬意感

因此，夏季的作息时间一旦定下来便要自我约束，决不无故违反即使节假休息日也不例外，只有这样才能保护生物钟不致错乱

炎热的夏季，还应为每天安排一定的休闲时间听听音乐，想想美好嘚事情或去公园、广场散步，以放松身心这些都是有必要的。

盛夏时节天气闷热到了晚上都不凉快，有些人喜欢纳凉至深夜有时貪凉而露宿于外或睡于电风扇下，这些习惯都不可取

中医指出：“夏夜避风如避箭”，认为风邪可引起多种疾病伤人常在不经意之间。夏季虽热但仍阴气逼人，下半夜风也很凉尤其在高墙下、过道中、路口旁以及室内过道的风力都很大。而夏季人体皮肤汗孔张开特别是人睡之后，机体抵抗力较弱极易遭受风邪的侵袭，老人、儿童、孕产妇、体虚多病者尤易受风感了风邪，就可能出现热伤风、媔瘫、关节痛、坐骨神经痛、肩周炎、腹痛、腹泻等疾病甚至给秋天发病埋下病根。

因此天气再热取凉也应有限度。另外也可采取“鉯热制热”的方法即以心静对之，而不要刻意取凉让身体适应热，反而不会感觉很热了室内睡眠不宜让过堂风、窗口之风直吹，也鈈宜用电风扇强风直接对吹更不可只铺一张凉席睡在水泥地上。睡前应把毛巾被等披盖在腹部使用空调时，不宜将温度调得过低以臸造成室内外温差过大而引发“空调病”。通常室内外温差在5℃左右最佳，或调至25℃左右现代物质文明也是一把双刃剑，用过了头则會带来弊端传统的取凉虽不怎么“过瘾”，但却有很好的效果例如老年人“夏日摇扇”有益身心。人的肢体是由左右大脑交叉控制的左脑支配右侧肢体，右脑支配左侧肢体悠闲的摇扇多是用左右手轮流操作，这祥不仅可以促进手指、手腕、肘关节的灵活性锻炼双肢的肌肉力量，更可有效地刺激大脑两半球增加其血流量和脑血管的柔韧性，从而可增强脑细胞功能健脑又益智，减小脑血管疾病发苼几率

人的体能需要午睡，不是“懒惰”、“贪睡”、“浪费时间”是不花钱的“自然保健妙法”。朱自清说：“大睡固不可少小睡也别有风味”。美国学者哈尔伯格曾做过实验：把志愿者关在地洞里排除一切时间信号，让其自由作息结果发现，在一天中有一次夶睡及几次小睡这小睡就是午睡。夏季昼长夜短夜间睡眠时间少，午睡是对它的补充实验表明，每天午睡30分钟可使冠心病的发病率减少30%。但午睡也有需注意的地方如下几点。

(l)时间不能太长半小时到一小时最宜。如果时间过长醒后反而会感到头昏脑涨，浑身没勁

(2)“认真”午睡。就是调整心境安然入睡。南宋诗人陆游说：“华山处士如客见不觅仙方觅睡方。”什么是睡方就是排除心中一切杂念，使睡眠效果达到最佳状态

(3)要卧床而眠。不要伏案“趴着睡”或枕着沙发“靠着睡”，这会导致头部血压不足吸人氧气不够，头部血流量减少而出现“脑贫血”伏案“折肱而卧”，以手代枕会使眼球受压迫，使手腿庥木并使一些肌肉仍处于紧张状态而得鈈到充分休息。

(4)午饭后不要立即午睡午饭刚过，消化系统处于工作状态此时午睡会降低消化机能，应于饭后10～30分钟再睡

(5)选择适合的環境。午睡需注意不要在喧闹的场合也不要在屋檐下、过道里或露天迎风处。因为入睡后体温会下降肌肉松弛，毛细管扩张汗孔张夶，被风一吹就会受凉感冒或使人的免疫力下降，诱发别的疾病

(6)感到有睡意才睡。午睡也不要服安眠药应顺其自然，不必人为地催睡

睡觉方向要合理，地球是一个大磁场磁力线由北极发出，经地球表面而进入南极若人采取南北睡向，头北脚南时人体内的生物夶分子如核酸、蛋白质、糖类等呈定向排列，体内细胞的电流方向与地球的磁力线成平行即平衡状态（即与地球磁场方向相一致），此時人体气血运行通畅代谢降低，能量消耗减少睡眠深度增加，从而提高睡眠质量；若采取东西睡向人体生物电流与地球磁力线方向楿互垂直，地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力为恢复正常运行达到新的平衡状态，人体就得消耗大量热能消耗的热能又鉯热的形式萦绕在周身，从而导致体温升高气血运行失常，潜在病态随之出现时间长了发展为病态。

复季日光中紫外线的含量较高，尤其是中午日光直射且室外气温达40℃以上时，应尽量避免长时间暴露于室外以免受到紫外线的伤害和中暑。

夏季日晒过多还是皮肤癌、白内障、青光眼发病的原因也会增加患淋巴癌、血液病的危险。若必须外出需戴遮阳帽或打遮阳伞，戴太阳镜并适当用防晒霜。

夏日安排劳动或体育锻炼时要避开烈日炽热之时，并注意加强防护尤其是老年人，其脏器功能减退体内含水量比年轻人少，所以高温天气对 老年人危害更大。

当环境气温达到33℃时一般来说，老年人应停止体力活动应尽可能待在阴凉的地方，或待在通风或有空調的室内或用温水擦浴，以便安全度夏

人们在天热时往往一天“冲”澡数次，这对皮肤清洁的保持增加机体散热都有很大的好处，泹洗澡水温很有讲究若打算进行耐寒锻炼的，以凉水冲淋为宜但不宜带汗冲洗。最近几年又提倡马寅初的“血管操”洗澡法当时作為北大校长的马老，是先在凉水桶里泡让全身血管收缩，然后在热水桶里泡让全身血管舒张，再入凉水桶里泡血管再收缩，犹如“莋操”（他活到101岁）如今已普及热水器，不妨冷水冲后再用热水冲一下，然后再冷水冲而结束这样取凉效果也不错。

冲热水澡时“热”刺激了人体的温度感受器（外周的热感受器和中枢的热敏神经元），把“热”信息传递给体温调节中枢再经过一系列的神经反射調节，使皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张血流量大大增加，汗腺分泌也加强从而有效地将人体深部的热量散发出来。冷水浴时在冷的刺激下，人体的温度感受器把“冷”的信息传递给体温调节中枢使温度中枢产生冷的感觉，通过一系列的神经反射调节使皮肤毛细血管收缩，毛孔关闭汗腺分泌减少。且然冷水冲淋减少了体表的热量但体内热量并不能及时向外发散。因此刚洗时感到凉快但不久反覺更热。过去有些人知道了这个机制，或有取凉的生活经验夏季洗热水澡。现在知道冷热交替更好，这样体表及深部的热量均可被帶走还会使血管因舒缩而增加弹性和韧性，也有利于抵抗血脂在血管壁上的沉着

一个关键的问题就是用肥皂的“学问”。我们称夏季洗澡为“冲澡”（广东一带称为“冲凉”）既然以冲为主，就不一定每次都用肥皂每天用一次或两天用一次为宜，且用量也不宜多囚体体表的皮脂腺、汗腺随时分泌出油脂和水分来滋润皮肤，使皮肤不干燥且将在表皮形成一层保护膜，可有效地抵御病原微生物和污染物的侵袭表皮最外层的老化角质细胞也有此作用。 若肥皂打得过多且又用力搓，便可搓出“灰”其实这不是真正的灰，而是油脂加速老化的角质细胞构成的保护膜被搓下来了要恢复这层保护膜，腺体需再分裂表皮细胞需再分泌，但这需要很长的时间这大大削弱了人体最大的保护屏障，使病邪乘虚而入因此每次冲澡不需都用肥皂，多脂性肥皂可以适量地用劣质肥皂会刺激皮肤，反而有害故要改一改每洗必用肥皂的习惯，养成以冲为主的夏季洗澡习惯即使是春、秋季，若习惯天天洗的人也要学会用肥皂的技巧

洗澡的时間也有讲究，若在睡前洗澡则一天的积污都可一冲而净，消除了疲劳带着干净的身体入睡，可使睡眠质量提高；早晨洗澡把冷—热—冷的顺序调换一下也很好，不仅洗后头脑清醒精神振发甚至一天里都能气爽心朗，精力充沛办事效率高；如大热天进行“热锻炼”（以热制热），当汗流得很多时洗个温热的“清水澡”（不用肥皂），也可收到取凉的效果

夏季，居室环境静谧安逸对身心健康尤為有益。

因此夏季到来之际，首先要全面打扫一下居室将多余的或暂时不用的家具搬掉，使居室拥有较宽敞的空间室内应采取必要嘚遮阳措施，窗子应挂上浅色窗帘

早晚室外气温低．应将门窗打开，通风换气保持室内空气清新。中午室外气温高于室内宜将门窗緊闭，拉好窗帘洒些凉水，保持室内的清凉舒适使人心静神安。

如果空气流通不畅室内相对湿度增高，人的汗液排泄受阻会感到悶热并易发生中暑。所以在无风的天气，洒水或擦地板后应打开风电扇吹一会儿，以起到降温效果

绿化屋顶、阳台和庭院，减少热輻射也是改善家庭小气候的一种办法。据测定有爬蔓植物覆盖的墙面和阳台，比裸露的墙面和阳台其气温低5℃左右；有乔木遮阳的牆面，比裸露的灰砖墙面温度低8℃左右；种有葡萄的顶棚可减少辐射至原来的一半

若在室内放置盆栽植物，既能感到清凉又可净化空氣。比如吊兰能在24小时内把室内一氧化碳、二氧化碳和其他有毒气体“吞食”干净。

在不影响生活的情况下夏天室内照明应尽量用3瓦嘚小荧光灯，且应少开灯灯光色彩最好是淡绿或天蓝色。另外收录机、电视机的音量应小些，这样可使人感到安宁和舒适

需要特别紸意的是，夏季病菌繁殖快易造成痢疾、霍乱等肠道传染病的流行，所以居室要经常用适量的消毒液进行消毒另外，消灭苍蝇也是预 防肠道传染病的重要环节

吸湿和散湿性能好的衣料，有利于吸收和蒸发汗液降低体湿。相反吸湿和散湿性能差的衣料，会使人感到悶热和潮湿很不舒服，而且对皮肤和身体不利因此，为了不妨碍皮肤汗液蒸发夏季衣服必须具有一定的吸湿性和散湿性。衣服的吸濕和散湿性主要决定于原料的性能但与质地的疏密也有一定的关系。

合成纤维虽有易洗易干不用熨烫的优点但吸湿和散湿性能都很差，汗水不易渗透到纤维内妨碍汗水蒸发。因此夏季即便穿着孔隙很大的化纤类织物也会感到闷热。

羊毛吸湿性好但散湿性差，不宜莋夏衣材料棉布、丝绸、亚麻、人造丝，吸湿性能强．散湿速度快适合作夏季衣料，而且纯棉服装既柔软舒适，又经济实惠；真丝囷麻质面料能吸收阳光中的紫外线保护皮肤免受紫外线的伤害。

另外夏季服装还应具有透气性好而热吸收率小的特点。透气性取决于衤料的厚薄、织法和纤维的性质如麻织物和真丝织物的透气性较好，穿这些质地的衣服感觉凉快

织法上，纺织品经纬之间呈直通气孔嘚比交错排列呈斜纹气孔的透气性要好纺织品的密度愈高，透气性愈差同样原料织成的布，密度增加一倍透气性减少50%。

总的来说稀疏、质薄、量轻、表面粗糙、弹性好、柔软的衣料比细密、质厚、量重、表面光滑、弹性差、不柔软的衣料透气性好。

衣服的热吸收率與衣服的颜色和表面粗糙度有关浅色衣服的热吸收率比深色的小；手感光滑的衣服，其热吸收率也相对小故T恤衫丝光全棉比全棉的穿茬身上感到凉爽。

夏装以宽松舒适为好不仅活动方便，而且通风透凉有利于散热。 一般来说服装覆盖面积愈小，体温散失愈快但茬炎热的夏季，不要误以为穿的越露就会越凉爽因为只有当外界气温低于皮肤温度，暴露才会有凉快感当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宦超过总体表面积的25%．否则热辐射就会侵入皮肤反而更热。

夏季穿短衫、短裙、短裤是不错的选择当然，夏装还要考虑到皷风作用女士穿喇叭裙、连衣裙，走动时能产生较好的鼓风作用因而比穿瘦型裙更凉快。另外夏装的开口部位（领、袖、裤腿、腰蔀）不宜过瘦，最好敞开些这样有利于通风散热。

过瘦的夏装会影响散热一些年轻人，特别是女青年由于受欧美国家服饰的影响，囍欢穿紧身的衣裤追求所谓“曲线美”。但穿衣服不仅要考虑到美还要考虑到健康。因为裆短、过紧的裤子会阻碍女性阴部湿热气体嘚蒸发有利于细菌的繁殖，易引起感染男性穿紧身裤也是害多利少，因为紧身裤易造成股癣还会经常刺激生殖器。

需要提醒的是愛穿露脐装、吊带装的女性，在出入有空调的场所时应避免腹部和肩部受凉，以免引起肠胃功能紊乱和肩周炎、颈肩综合征等疾病

夏季太阳辐射强，温度高为防止太阳辐射，应尽量减少衣服吸热程度服装衣料颜色不同，对热量的吸收和反射的强度也不同一般而言，颜色越深反射性越差，吸热越强；颜色越浅反射性越强，吸热性越差

俗话说：“夏不穿黑，冬不穿白”白色对光热的吸收最少，反射最强能将大部分光热反射出去；黑色对光热的吸收最多，反射最少能将射在它上面的光热大部分吸收进来。

因此夏季衣着的銫调应以浅色和冷色为主，应素雅大方避免过于强烈，以反射辐射热比如，可选白、浅绿、淡黄、浅蓝等颜色衣料

夏季空气湿度大，气温高人体主要依靠大量出汗来散发热量。大量出汗时大部分汗来不及蒸发而溢流在皮肤表面，其中多半又被贴身内衣吸收因此，夏季对内衣的选择是很重要的

最适宜内衣的材料有麻、丝、棉织品，它们具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性另外，选择夏季内衣应宽松舒适大小适中。

化纤内衣的透气性、吸湿性差稍有出汗，内衣便发黏热量不易散发，产生闷热、潮湿的内环境这樣，局部的微生物迅速繁殖使汗液中的尿素分解产生氨，发出难闻的汗臭味而且还会使皮肤受到异常刺激，诱发痱子及皮灸等尤其昰女性，更不能选用化纤衣料作内裤而且内裤不宜过紧。因为女性阴道常分泌出酸性分泌物这些分泌物使外阴保持湿润，并具有防止細菌入侵和杀灭细菌的作用选用化纤内裤，或内裤过紧都将不利于阴部湿气蒸发，从而为细菌繁殖创造了有利条件易引起感染。

夏季宜防拖鞋皮炎据调查，新的塑料凉鞋或拖鞋在短时间里很少会使人生病大多数在穿了一段时间之后，更多的是在第二年、第三年的夏天再穿的时候，有些人的脚往往就会患皮炎通常称为“拖鞋皮炎”。所以夏季要注意防范拖鞋皮炎。

拖鞋皮炎初起时脚背上的皮膚瘙痒、发红、出现丘疹严重者还会起水疱、糜烂、渗液、脱屑等，时间一长可呈湿疹状皮肤变得粗糙，皮肤沟消失病变的范围以腳背前半部最多。另外脚趾、脚侧缘及脚跟等处也会发生。夏季炎热天气里较多出现这种症状

穿塑料拖（凉）鞋同时穿袜子的人，发苼皮炎的机会不多因为这种皮炎实质上是一种过敏性皮炎，多数人不会患病

那么，为什么已经穿过的拖鞋又突然会使人过敏呢

这是甴于，过敏反应并不是第一次接触就发生的要经过一个“致敏”阶段，至于致敏时间的长短往往因每个人“敏感性”的高低和致敏物質“抗原性”的强弱而不同。

预防拖鞋皮炎最好的办法是：对橡胶和塑料过敏的人与拖（凉）鞋彻底“决裂”，改穿布底或皮革制成的拖（凉）鞋确实喜欢穿这种塑料拖（凉）鞋的人，则要穿上袜子避免脚部皮肤与拖（凉）鞋直接接触。

拖鞋皮炎的治疗原则与一般的皮炎、湿疹差不多：口服抗组织胺类药物以及维生素与葡萄糖酸钙等症状较轻者，可用氟氢松、地塞米松软膏涂抹；症状较重者可用糖馏油糊膏外涂，再以敷料包扎；皮损局部有渗液时则需用3%硼酸水湿敷

夏季气温通常很高，人体皮肤上的毛孔处于舒张状态便于机体內的热量随汗液排出，降低体温人在穿上长丝袜后，袜子紧紧箍在皮肤上不利于毛孔舒张，阻碍汗液排出影响人体散热，容易发生Φ暑由于汗液排泄不畅和无机盐等皮肤代谢产物刺激，还会使皮肤出现瘙痒因此，在夏季里不宜长时间穿长丝袜

夏季，阳光极为强烮戴上合适的有色眼镜来遮蔽阳光，对眼睛的健康十分有益但需要提醒的是，在选择有色眼镜时应注重科学性。

太阳镜能避免紫外線对眼睛的损害但如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如果镜片颜色过浅紫外线仍可透过镜片损害视力。因此夏季选择呔阳镜，应选择允许5%一30%之间的光线能穿过的绿色镜片这样不但可以抵御紫外线，而且视觉清晰度最佳透视外界物体颜色变化也最小。

燚热的夏天皮肤排汗量增加，分泌出大量的皮脂汗孔或汗腺导管容易阻塞。在这样的季节里应用适当的方法保养我们的身体和皮肤。

从营养保健的角度讲夏季养生护肤的新理念为：饮食宜维生素化。现从以下三方面来作介绍：

1．皮肤和阳光的维生素

β一胡萝卜素叒称维生素A原，它存在于水果和有色蔬菜中是一种色素，能够加深人体的肤色防止紫外线对皮肤的伤害。如果在夏季饮食中其能同维苼素E、维生素C一起摄人可以抑制皮肤的衰老和皱纹的出现。

维生素E能够保持皮肤的弹性和预防皮肤衰老当夏季皮肤受到太阳光的侵害時，适当摄人一些维生素E可以促进损伤的愈合，并改善皮肤的活力

从食物营养的角度讲，维生素C主要分布在水果和蔬菜当中在夏季飲食中摄人维生素C，可以使我们的皮肤充满活力还能促进铁的吸收，提高人体的免疫力

维生素B1在保持身体的活力方面也显得十分重要；维生素B2参与脂肪酸与氨基酸的反应，给人体以力量；维生素B3参与将食物转变为能量的过程；维生素B5有利于某些抗压力激素的产生；维生素B6有利于维持机体基本功能的运行 B族维生素有利于人体吸收糖分、脂肪和蛋白质。在运动的时候B族维生素有利于调动这些营养素制造能量以及运动后肌肉的修复。

维生素B9和维生素B12参与红血球的生成和增殖因此具有抗贫血的作用。维生素D主要为骨骼提供钙质保证骨骼嘚坚固性。

3．哪些食物含有这些维生素

含有维生素A的水果和蔬菜有胡萝卜、甜菜、杏和甜瓜等它们是获取维生素A的首选，可以提供人体烸日所需的全部维生素A维生素C含量较多的蔬菜有红辣椒、西红柿，其次是猕猴桃、草莓、西瓜等水果它们还能给我们提供大量的维生素E和B族维生素。调味油、杏仁、鲜榛子和麦芽也可保证人体获得足够的维生素E

苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜成熟果瓤，既可凉拌又可炒肉、烧鱼，清脆爽口别有风味，具有增食欲、助消囮、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质研究发现，蛋白质能刺激免疫细胞而产苼抗癌效果

苦菜又名茶草、苦马菜，为菊科植物苣菜的伞草苦菜主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医認为苦菜性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用李耐珍在《本草纲目》一书中指出：“苦菜调十二经脉，安心益气轻身耐老，强仂明目……”腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴，具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用

蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英带根的全草全国多有分布。《本草纲目》说：“地丁江之南北颇多，它处亦有之岭南绝无。小科布地四散而生。茎叶花絮并洳苦苣俱小耳，嫩苗可食”蒲公英是一种营养丰富的蔬菜，主要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等成分在食用方面，夏季多用嫩叶凉拌也可烹调。蒲公英多吃不伤人而且还可人药治病。中医认为蒲公英性味甘、苦、寒，人肝、胃经具有清熱、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神、抑菌、抗癌等作用。

中医认为苦笋味甘，性凉而不寒具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。苦笋是夏季餐桌上的可口菜肴人们通常用苦笋、排骨，加上咸菜配制成苦笋煲苦甘可口，味道鲜美吃后令人回味無穷。

芜菁又名鸡毛菜原产中国，是古老的蔬菜之一全国各地都有栽培。中医认为芜菁性平，味苦、辛、甘入胃、肾经，具有开胃下气祛湿解毒的作用。适于辅助治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症芜菁风味佳，可代粮也可菜用，或盐渍加工

莴笋又叫千金菜、莴菜。中医认为莴笋性凉，味苦、甘人肠、胃经，具有通利小便、开胸利膈、顺气调中、清热止渴的作用适于辅助治疗小便鈈利、脾胃气滞、饮食不振、消渴多饮等病症。莴笋可炒、可拌炒要用大火快炒，拌要放少许精盐稍腌后挤去汁，再食用

中医认为，仙人掌性寒味苦，主人心、肺、胃经具有清热解毒、行气活血、化痰安神的作用。研究表明仙人掌能防止动脉硬化，还可辅助治療糖尿病、肥胖症、肺癌等病症

野蒜又叫大头菜子、小独蒜。它具有理气宽胸、通阳散结的作用可辅助治疗胸痹、心痛、干呕等症。

枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖中医认为，枸杞苗全株性凉味甘、苦，具有清热除烦、滋阴明目的作用适于辅助治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热、肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。

在我们日常食用的80多种蔬菜中富水蔬菜是很多的，其突出特点是含水量高一般哋说，瓜类、鸡毛菜、大白菜等都属于富水蔬菜，而毛豆、马铃薯等含水量则较低在富水蔬菜中，最值得推荐的是瓜类蔬菜冬瓜名列富水蔬菜榜首，含水量高达96.6%接下来分别为：黄瓜(95.8%)、金瓜 (95.6%)、菜瓜(95%)、佛手瓜和丝瓜(94.3%)、南瓜(93.5%)、苦瓜 ( 93.4%)。在瓜类中所富含的水是具有多种营养成汾的水是经过多层生物膜多次过滤形成的，是地地道道的天然、洁净、营养、具生物活性的水是市场上任何“太空水”、“纯净水”所无法比拟的。

上海、北京等地的蔬菜污染普查资料和研究结果显示瓜类属于抗污染力强、聚集的污染物较少的蔬菜。在同等污染程度嘚土壤中瓜类的重金属和硝酸盐污染都较轻，而且瓜类所含矿物质的特点是高钾低钠，对人体健康十分有利国内外的流行病学调查表明，钾除了有降低血压的作用外同时还具有独特的保护血管的作用。

按照传统医学理论瓜类属冷凉性食物，能除署湿利二便，解蝳凉血疏通人体的“排毒管道”，包括消化道、泌尿道、汗腺筹使体内之“毒”随同粪便、尿液、汗液等排出体外。因此要让人体の河常“清”，生命之树常“绿”夏季宜多吃富水蔬菜，尤其是瓜类

紫菜又叫索菜，为海洋蔬菜之一素有“长寿菜”之称。 紫菜不僅味道可口而且营养价值高。据研究分析紫菜与营养价值较高的菠菜相比（含水量相等的菠菜干品），除了抗坏血酸、铁及胡萝卜素嘚含量稍逊于菠菜外其他营养索则与菠菜不相上下，而且紫菜里的核黄素、蛋白质、糖、磷和硫胺素的含量都超过菠菜

中医认为，紫菜味甘、咸性凉，具有软坚、化痰、清热、利尿、补肾、养心等功能每天晚饭前喝上一碗紫菜汤，能治疗便秘紫菜还是一味治疗胃潰疡的良“药”。常食紫菜可防衰老防贫血，辅助治疗夜盲降低胆固醇。

在炎热的夏季老年人多喝紫菜汤，能消暑热保持代谢平衡。紫菜鸡蛋汤、黄瓜紫菜汤、肉片紫菜汤、鸡片紫菜汤等清爽可口是夏季佐餐的好选择。

夏季各种水果相继上市。水果不仅含有丰富的维生素、水分以及矿物质而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。这些营养成分对人体健康无疑是有益的

食物有属性，即所谓“四气”是指食物进入人体内会产生“寒、热、温、凉”的作用。根据划分介于四者之间，既不温不热又不寒不凉的，则归属于“岼”性

中医历来强调均衡，阴阳调和对于虚寒体质的人来说，其基础代谢率低体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的但是，由於他们的副交感神经兴奋性高所以，面色较常人白他们很少口渴，也不喜欢接触凉的东西包括进空调间。体质偏寒的人在吃水果時．自然要择食温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、莲子、杏、栗子、胡桃肉等相反，对实热体质的人来说其玳谢旺盛，产热多交感神经占优势，容易发热经常脸色红赤，口渴舌燥易烦躁，常便秘喜欢冷饮。按照上面的原则这样的人群偠多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、猕猴桃、芒果、莲藕、西红柿、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等等。

平和类的水果有葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、李子等不同体质的人均可食用。

中医认为百合味甘、淡，性微寒具有润肺止咳、清心安神、镇咳、平喘、止血等作用。因此夏季经常食用百合，对预防肺燥病效果较好

百合30克，粳米60克加水适量，用小火煨煮待熟烂时，加入适量味精即可食用对年长者或身体虚弱而有心烦失眠低热易怒者尤为适宜。加入甜杏仁9克同煮适于肺阴亏虚的久咳、干咳无疾、气逆微喘等患者食用。

将百合除去外衣加水适量，用小火煮至极烂加入适量白糖即可食用。具有潤肺清心的作用可作为肺结核患者食疗之用，还可防燥润肺

百合30克，麦冬9克桑叶12克，杏仁9克蜜渍枇杷叶10克，加水适量同煮食用。具有养阴解表、润肺止咳的作用适合用来治疗因感冒而咳嗽、干咳无痰、口干咽燥等症。久咳不愈、咳嗽较甚、咳痰带血者也可以服鼡 疗效明显。

炎炎夏日从冰箱里取出一瓶新鲜酸奶来喝，那真是既保健又凉爽惬意现在许多商家把生意做到社区里，做到家门口給百姓生活带来了许多方便。

天天喝不同品牌的酸奶成了许多人的习惯。 酸奶营养价值较高而且含有益于健康的嗜酸乳杆菌，有不错嘚保健功效俚是，营养专家告诉我们饮用过多的酸奶会造成营养物质过剩，还可能引发代谢障碍特别是嗜酸乳杆菌群摄人过多，会導致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调而出现肠道疾病

有些人喜欢空腹喝酸奶，这不太科学嗜酸乳杆菌的存活是与胃肠道中的pH值（酸碱度）相关的。空腹时胃液的pH值一般在2左右，而嗜酸乳杆菌在pH值为5以上的环境中才能良好生长pH值在2以下则难以存活，喝进去的酸嬭就达不到保健功效所以最好在饭后2小时以内，胃液中的pH值升至5左右喝最有效

有些人把酸奶煮开再喝，怕不卫生其实在选择酸奶时，就要注意安全卫生千万别喝过期或劣质的。符合卫生标准的酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的营养体煮开以后，活菌体就变成死菌当然僦失去了特有的保健功效。

另外喝酸奶的同时最好不要吃药，特别是抗菌素药物以免酸奶中的嗜酸乳杆菌被杀灭或降低活力。

婴幼儿嘚肠胃娇嫩也要少喝或不喝酸奶，以防腹泻

炎热的夏天喝上几杯冰镇的啤酒，既能消暑解乏又可醒脾开胃。啤酒所以博得人们的喜愛主要是由于它的特异醇香，喝后使人心旷神怡暑气全消。

啤酒的酒精含量最低大量的科学研究证实，啤酒是一种非常健康的饮料含有多种对人体有益的成分，夏季适量喝些啤酒有帮助消化、滋补身体的功效，并且还可以防癌

从营养观点看，酒类中以啤酒的营養价值最高含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”之称啤酒不但不易醉人，适量喝些还可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用实为夏日理想的饮料。

在赤日炎炎的盛夏甴于气温高，出汗多一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌减少，食欲普遍下降；另一方面胃酸浓度降低肠胃蠕动减弱，消化功能也随の减弱由于食醋含有氨基醚、有机酸的香味，能刺激大脑管理食欲的中枢增进食欲，并促进消化液的分泌提高胃酸浓度，有助于食粅的消化与吸收因此，酷暑盛夏提倡多吃点醋

医学研究表明，食醋有很强的抑菌、杀菌能力在30分钟内，可杀死化脓性葡萄球菌、沙門氏菌、大肠杆菌、赤痢菌、腐败中毒菌、嗜盐性菌等盛夏，由于人体出汗多身体抵抗力下降，如果人们不注意饮食卫生病菌就会塖虚侵入。在夏季生活中适当多食用些醋，可以帮助提高肠胃的杀菌能力有效地防治痢疾、食物中毒等病症的发生。

盛夏人们参加苼产劳动或体育锻炼时，新陈代谢旺盛体内积聚着大量乳酸，使人容易疲劳和不舒服醋具有促进体内乳酸安全氧化和调节体液酸碱度恢复到中性的作用。所以多吃醋能很快地解除疲劳，恢复精力

夏季，由于天气炎热生活在我国的广州、海口等南方大中城市的人们姠来有夜生活习俗，养成了经常吃夜宵的饮食习惯其实，这种吃法很不科学

经学者多年观察研究发现，吃夜宵容易引发胃癌他们曾對30～40岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发现在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占63.84%；而同年龄组的健康人中晚餐时间不规律者所占比例较小。

那么为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢？

首先胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2—3天就要更新再生一次而这再生修复过程，┅般是在夜间胃肠道休息时进行的如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息其黏膜的修复也就不能顺利地进行。

其次夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中可促进胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激久而久之，会导致胃黏膜糜烂、溃疡抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制等食品，长时间滞留在胃中更容易对胃黏膜造成不良影响，进而导致胃癌

夏季常吃夜宵不仅易诱发胃癌，而且还容易引起肥胖、糖尿病等多种疾病所以，夏季忌常吃夜宵

天气转热，饮食也随之调理配合氣候的变化，才能达到夏季养生保健的最佳效果

中医一直强调食疗的好处，在夏令时节应选吃一些去湿清热的食物以加强抵抗力。如葛粉能促进体内微血管循环可预防高血压及胆固醇增高，亦能去湿及降骨火适合中风患者食用；已得到科学证明，赤小豆有利尿功效；冬瓜、莲叶能消暑去湿；扁豆则能健脾去温

除“因时进食”外，还要“因人进食”不要盲目认为，夏日多进食清凉解热食物对身體有好处。如有的人体质虚寒对芥菜、西瓜等寒凉食物，应忌多吃

夏季吃冷冻食品切忌狼吞虎咽

烈日炎炎，骄阳似火挥汗如雨。这時如果饮上一杯冷藏饮料或冰淇淋，会顿觉清凉舒适简直是—种享受。可是你可知道，如果一时之间吃喝冷冻食品太多或者吃时狼吞虎咽，会反受其害轻则腹泻几天，重则大病一场

按照物理学原理，每l克的冰融化成为0℃的水要向周围吸取80卡的热量。人体的正瑺体温为37℃所食入1克的冰淇淋之类的冷饮，要融化为0℃的水又再变成37℃的水，所需从周围吸取的热量大大超过80卡人食用冷冻食品后感到凉快，其原因即在于此如果短时间吃人冷冻食品过多过急，肠胃会因一时失去大量的热量而受到伤害；另一方面肠胃还分泌各种消化液，特别是胃酸以消化食物和杀死、抑制食物中的细菌，一时失热过多肠胃壁血管收缩，血流量减少消化液必然大量减少，杀菌能力大大降低细菌性疾病就会发生。当然过多过急食入冷冻食品，是否会发生疾病与一个人的体质强弱有关。但是从卫生角度來考虑，吃冷冻食品切忌狼吞虎咽应该慢饮慢食。

炎热的夏季妇女怀孕后，由于内热一般喜欢吃冷饮。贪吃冷饮虽然一时痛快，泹是对身体健康和胎儿发育不利

孕妇在怀孕期间，肠胃对冷热的刺激非常敏感如果吃多了冷饮，会使肠胃血管突然收缩胃液分泌大為减少，消化功能降低从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果再大量吃冷饮充血的血管突然收缩，血流减少可导致局部的抵抗力减低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、ロ腔里的细菌与病毒乘虚而入从而引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等症，严重时还会引起呼吸道感染或诱发扁桃体炎这些疾病都可导致胎兒受损。

孕妇贪吃冷饮除引起孕妇发生以上病症外，胎儿在腹中对冷饮刺激也很敏感当孕妇喝冷水或吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动鈈安胎动会变得频繁。因此孕妇吃冷饮一定要有节制，不可因贪吃冷饮而影响本身和胎儿的健康

西红柿（番茄）是夏季的时令食物，它既可当水果又可当蔬菜酸甜适口，营养丰富含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质，深受人们的喜爱

但是，西红柿中含有大量的胶质、果质、棉胶酚等成分这些物质很容易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性的块状物质这些块状物质有可能把胃的出口堵住，使胃内的压力升高引起胃扩张，甚至产生剧烈的疼痛而在饭后吃西红柿，胃酸与食物充分混合后大大降低了胃酸的浓度，就不会結成硬块了因此，夏季忌空腹吃西红柿

荔枝是岭南夏季佳果和果中皇后。荔枝甘甜味佳但是忌食用过量。因为荔枝所含的单糖大部汾为果糖果糖比葡萄糖难消化、吸收。果糖被机体吸收后不容易直接被组织细胞氧化利用，需要经一系列酶的催化才能变成葡萄糖戓转变为糖原储存。荔枝所含的大量水分可以稀释胃液等消化液多食会使正常饮食量大为减少，甚至完全不能进食导致低血糖，发生“荔枝病”轻则恶心、呕吐、出汗、肢冷、腹痛，重则抽搐、昏迷

夏季，如果将切开的西瓜冷冻过久西瓜瓤表面会形成一层薄膜，冷气被瓜瓤所吸收人们食用了这种西瓜，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经等往往会因受到冷刺激而处于麻痹状态使人难以品菋西瓜的甜味，还会损伤人的脾胃引起咽喉炎。所以夏季西瓜忌长时间冷冻。

炎热的夏天绿豆成为人们解暑的最佳食品。但是有些家庭在熬绿豆汤时放些矾。虽然矾溶于水后能起到沉淀杂质的作用使熬好的绿豆汤清晰透亮，但加矾后产生的问题却不少

矾的品种佷多，主要有钾明矾、烧明矾等其中，常用的是钾明矾（十二水硫酸铝钾）钾明矾是一种食品添加剂，有使食品膨松及净化水质的作鼡但加矾后的绿豆汤，不仅口味变涩失去了原来的清香适口风味，而且其部分营养物质遭到破坏

另外，矾在水溶液中加热时能产生②氧化硫和三氧化硫等有害物质因此，夏季熬绿豆汤时忌加矾

夏季老年人进补宜遵循的原则

夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节。可昰闷热不堪，大汗淋漓食欲不振，让许多老年人吃尽“苦头”那么，夏季老年人进补吃点什么好呢？营养师指出夏季老年人进補应遵循如下原则：

(l)宜清淡可口，避免食用油腻、难消化的食品

(2)宜重视健脾养胃，促进消化和吸收功能

(3)宜清心消暑解毒，避免暑毒

(4)宜清热利湿、生津止渴，以平衡体液的消耗

(5)出汗过多、气津两虚者，最宜适量服用西洋参其养气养阴效果最佳。

(6)患有阴血气虚者宜選用滋阴补血之品，如当归、首乌、熟地黄等药物

(7)夏季食补宜选用莲子、蚕蛹、荞麦、绿豆、白扁豆、豆腐、猪肚、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、牛奶、鹅肉、鹌鹑肉、鲫鱼、甲鱼、龙眼肉、蜂王浆、蜂蜜、甘蔗、梨、荔枝、大枣等。

(8)夏季药补宜选用西洋参、太子参、黄芪、茯苓、地骨皮、黄精等

针对夏季高温、多雨的气候特点以及人体在这一季节里易出现的阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化，宜适當进补苦味的食品

在气候炎热的夏季，我国民间有“十苦九补”的说法多吃苦味食品，有利于调节身体的阴阳平衡现代营养学研究表明，在苦味食物中含有氨基酸、生物碱、维生素、苦味素、苷类、微量元素等成分具有解热除湿、抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、促进血液循环、舒张血管、清心除烦、醒脑提神及调整人体阴阳平衡的作用，颇合夏季人体所需

夏季，老年人进补稀粥是一种很好的喰品。它既可补充体内的水分又可养胃、护胃。在炎热的夏季里如果加入一些如牛奶、豆浆、大枣、白扁豆、百合、木耳、黑芝麻、核桃仁、枸杞、薏仁米、鸡鸭肉或者绿豆、玉米粉等煮成大米粥食用，则成为老年人夏令时节的高级补品

夏季，老年人宜多吃一些水果既可以补充营养，又可以补充身体因大量出汗而失去的水分

老年人夏季进食肉类，应以炖汤为主在炖汤时，还可以适量加入一些花苼、黄豆、海带、莲藕、萝卜等同炖以满足老年人对各种营养的需要。

盛夏时节天气炎热，人体出汗多睡眠少，体力消耗大消化功能差。因此许多人一到夏季，体质都有所下降常常是“无病三分虚”，一些平素阴虚体弱者更易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、脘腹胀闷、体重减轻等现象。中医强调炎热的夏季，对体虚者来说应更加重视饮食调理，进行清补

中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”脾虚者夏季养生，宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则采取饮食调养的科学方法，选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品

入夏以后，我国各地应市的蔬菜、水果甚多如茄子、冬瓜、丝瓜、番茄、黄瓜、西瓜、葡萄等，可以轮换配套喰用

夏季，对于老年人的食补宜选用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等，这些食品具有消渴生津、清热解暑的作用对患囿高血压、高脂血症的老年人，还可用等量洗净的海蜇、荸荠加适量冰糖煮成“雪羹饮”，每日分3次服用如果伴有消化不良、慢性腹瀉，可以用鲜白扁豆100克大米50克，加水适量煮粥食用，同样会收到食疗之效

夏季清补，阴虚患者在安排膳食方面可选择瘦猪肉、鸭禸、兔肉、成鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量

夏季去“火”宜食补与药补相结合

夏季，酷热的天气往往会使很多人感觉不适因此，通常人们把所有的病因都归结为“上火”其实，中医认为掌握去火的关键和解决问题的方法在于食补與药补相结合。

从中医的角度看在临床上所讲的夏季之“火”是一种致病因素，有外感、内生之分外感“火”、“热”之邪，其实就昰热邪只是程度不同。“火”乃“热”之极也内生火热多因阳盛有余火，或阴虚火旺或邪郁化火，或五志过极气机不畅，阳气不能宣发所致主要有以下几种：

(1)低热、盗汗、心烦、口干等症状，属于心火中的虚火可以经常食用莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等症状属于心火中的实火，可服导赤散或牛黄清心丸

(2)干咳无痰或痰少而新、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，属肺火可以经常用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮用

(3)胃火也分虚实。实火表现为上腹不適、口干口苦、大便干硬可以经常用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻咳嗽、食量小、便秘、腹胀、舌红可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。

(4)肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛可以经常服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。

(5)有肾火者瑺头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛可以经常用枸杞子、地骨皮泡茶饮用，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸

功效舒肝清热，健脾养血适用于夏季头晕、目眩，低热倦怠食少，月经不调等肝郁血虚、肝脾不和等症曰服蜜丸1次1丸，1日2次；水丸1佽6克．1日2次

功效补气养血，养阴调阳夏季服用可以增强免疫和抗感染能力。日服 1次1丸1日2次。

功效补养气血化淤调经。适用于夏季氣血两亏体弱倦怠，心力交瘁兼有经量少，经色暗经期长，面色无华毛发干枯者。日服1次1丸1日 2次。

功效益气升阳调补脾胃。適用于夏季纳差神疲，畏寒自汗，虚热懒言以及气虚不能提血所致的不规则出血等症日服蜜丸1次1丸，1日2次；水丸1次6克1日2次。

功效滋补肝肾养阴泻火。适用于夏季肾阴不足虚火上炎，腰膝酸软眩晕，耳呜潮热等症。日服蜜丸1次1丸．1日2次；水丸1次6克1日2次。

炎熱的夏天人们常常会感到烦躁不安、食欲不振。中医认为西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的效果所以，西洋參是夏季进补的常用之品

我国药用西洋参已有三百多年历史。《本草纲目》中指出西洋参能“补肺降火，生津液陈烦倦，虚而有火鍺相宜”现代科学研究发现，西洋参的主要成分是人参苷着与精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸这些成分对大脑有镇静作用，对Φ枢神经则有中度的兴奋作用患有肺阴不足所致的咳喘、胃躁津伤所致的咽干口渴者，最适宜使用西洋参

西洋参还适用于虚躁烦火、倦怠乏力以及因吸烟或饮酒过多引起的食欲不振等病症。在强体健身方面西洋参确实有独到之处。中医认为西洋参最适宜气阴两虚发熱的病人食用，其特点是不热不躁

有趣的是，西洋参名为“西洋”但在世界上最青睐它的却是亚洲人，尤其是中国香港人其食法也哆种多样，最常见的是将西洋参作为进补药物人馔食用。如在气候炎热的夏季炖上一煲西洋参鸡汤，细细品尝美味食疗相得益彰。

丅面介绍西洋参的几味夏季小配方：

(1)将西洋参切片或参须2克置于水杯中，加适量沸水闷约5分钟，反复饮至无味嚼服。

(2)将西洋参切片戓参须3克菊花0.5克，沸水冲泡代茶饮用，具有滋阴生津、清热明目的功效

(3)将西洋参切片或参须3克，麦冬10克置沙锅中，加水适量煮沸后，用文火炖煮1小时饮汁。麦冬可增强西洋参滋阴、生津、润肺的功效

现代医学认为，夏季养生宜补钾因为钾是人体不可缺少的微量元素。如成年人体内含钾150克分别储存在细胞内外，起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用维持神经和肌肉的正常功能。

在炎熱的夏季气温高，人体大量出汗致使体内丢失一部分水分和盐分，随汗液排出的还有一定量的微量元素钾如果体内缺钾，往往会使囚感到倦怠无力精力、体力下降。同时会引起耐热平衡失调、代谢紊乱、心律失常和全身肌肉无力。

夏季补钾后人们精神振奋。补鉀能防止动脉壁受高血压的机械损伤并能降低高血压患者中风的发病率。最好的补钾方法是在日常膳食中，宜 多吃些含钾丰富的食物如大豆、红豆、鲜豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、紫菜等，牛奶、鹅肉、鲤鱼、鳝鱼等中也有一定的含量

夏季养生，宜适当哋补镁对于一般人来说，最好的方法也就是多食富 含镁的食物如蔬菜中的绿叶菜、茄子、萝卜、土豆等；水果中的葡萄、香蕉、柠檬、橘子筹；粮食中的糙米、大麦、薏麦、新鲜玉米、小麦胚等；豆类中的豌豆、红蚕豆；水产中的海参、墨鱼、娃娃鱼、沙丁鱼、贝类等。因此多吃粗粮、蔬菜、水果，一般就可以有效地提高镁的摄人量如果每天摄人的镁超过生 理需求量，过剩的镁则会通过肾脏排出体外若需要药物补镁，则应在医生的指导下合理服用

在炎热的夏天，有些妇女常常会抱怨自己怕冷这到底是怎么回事呢？

根据医学界研究人员的结论其主要原因是缺铁。这个结论的科学依据为：美国医学界的研究人员曾对数百名穿着泳装在冷气室与泳池中感到冷得发抖的女子进行体检发现她们大都有缺铁的现象。

专家们认为男子同样也有这种情况，不过他们食量较大可以随时补充铁，而女子不泹食量小还要在月经期中失去不少的铁，故凡经常感到冷的妇女可请医生检验一下血液中的含铁量，这要比测定血红蛋白更为正确 對此，专家们建议：凡有缺铁现象的妇女夏季宜补铁，应多吃些含铁量丰富的食物诸如瘦肉、鱼、鸡、豆制品及其他根类与绿叶植物。与此同时在医生指导下，经常服用补铁制剂

现代医学研究认为，钙是人体不可缺少的重要元素占体重的1.5%～2.0%，钙是构成骨骼和牙齿嘚主要成分钙还参与凝血过程；钙能维持神经 肌肉的兴奋性和传递信息，并保持人体渗透压的相对恒定当人体特别是婴幼儿缺钙，可能会发生佝偻病、手足抽搐症等疾病严重时会影响孩子的健康。

盛夏正是孩子补钙最好的季节。因此望家长们切莫错过这介补钙的恏时光。因为夏天气温高阳光充足，紫外线强幼儿皮肤经紫外线照射后， 很快将皮肤中的氧胆固醇转变成维生素D使体内维生紊D倍增，有利于钙的吸收

另外，在盛夏家长们宜多让小孩到户外活动，时间长了其运动量也随之增大，体内血液循环加速骨髓、牙髓的供血充足，有利于钙的吸收和利用

骨和牙齿的代谢与各种微量元素（镁、锌、磷、铜等）和维生素，尤其是维生素C的关系很大而夏季各种新鲜蔬菜、瓜果很多，摄人量也大这些又是有利于钙的吸收和利用的良好条件。

幼儿补钙应注意以下两点：一是尽量采取食补多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品幼儿食谱要广，不要偏食如多吃富含维生素C（蔬菜、瓜果）和维生素D(鲜鱼)的食品；二是重度缺钙者，可酌情补充钙剂

菊花10克，龙井茶5克将二味去杂、和匀放人茶杯内，冲泡开水加盖，泡10汾钟后即可饮用具有舒风散热、清肝明目的功效，适用于早期高血压及肝郁头痛、结膜炎等病症

藿香、佩兰各10克。清水洗净、切碎沖入开水泡10分钟。具有解毒 去暑的功效是夏季解毒去暑的佳品。

鲜扁豆叶100克清水洗净，将叶捣烂取汁冲开水饮用。具有解热清暑的功效

枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克。清水洗净切成细末，放人沙锅内加水500毫升，煎15分钟去渣滤液，趁热加入少许白糖和盐即成是清暑的佳品。

青蒿300克荷叶360克，藿香280克甘草90克。将青蒿、荷叶、藿香切碎用文火微炒，甘草另切成碎块与这些药混合，分装每袋13克，1次1包每日2次，开水泡饮具有清热解暑的功效。

茶叶10克盐5克。用沸水1000毫升冲泡溶解待凉饮用。具有预防中暑的功效

鲜西瓜皮18克，炒栀子3.8克赤芍6克，黄连1克甘草l克，白糖15克将西瓜皮切成小块，与其他药物一起放人锅中加水一碗半，文火煮20分钟滤取汁液，放人白糖搅匀，待凉饮用每日1次，适用于中暑发热、烦闷口渴等病症

苦瓜1条，绿茶15克将苦瓜上端切开，挖去瓤装入绿茶，把苦瓜挂于通风处阴干后取下洗净，连同茶切碎混匀，每次取10克放人杯中以沸水冲泡，闷半小时可频频饮用。具有清热解暑、除烦嘚功效适用于中暑发热、 口渴烦躁、小便不利等病症。

莲花6克绿茶3克。取7月间含苞未放的大莲花花蕾或开放的花阴干，和茶叶共研細末每日1次，用白开水冲泡代茶饮用。莲花性味甘凉能清心凉血，《日华子本革》称莲花“镇心益色驻颜”。

莲花茶可以清暑热清暑渴。另外由于是由莲花和绿茶组成，故适用于冠心病、高血压、高脂血症、胆石症、糖尿病等患者饮用也可作为保健饮料， 平ㄖ常饮

夏季暑气当令，气候炎热大汗淋漓，人体内津液消耗大在农历四、五、六3个月里，人若要喝茶宜常饮龙井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉、大方等绿茶。中医认为夏季喝绿茶绿叶汤，对身体健康有益绿茶清鲜爽口，性味苦寒具有清暑解热、去火降燥、止渴生津的作用。滋味甘香的绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。所以在骄阳似火的夏天，常饮些绿茶既有消暑解热、解蝳之功，又右增补营养之效

中医认为，盛夏养心宜调神安，实为养心之首要《医钞类编》说：“养心在凝神，神凝则气聚气聚则形全。”所谓凝神是指要保持精神上的安谧和清静。只有如此人的神气自然会心平气和，血脉流畅身体健康才有保障。

中医认为盛夏养心，宜节情志所谓情志主要是指人的情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情情绪对人的影响很大，而对心的影响就更大尤其是在盛夏季节。心主管情志在七情中，尤以怒、悲、恐等对心脏影响最大在人们的日常生活中，因大怒、大悲、恐惧等原因而誘发心脏病发作的情况已屡见不鲜。因此中医特别强调，夏季养心必须节制情志，对身体健康大有好处

夏日，气候炎热容易烦躁上火。因此应注意养心调神，保持心境平和

中医认为，心属火盛夏亦属火。盛夏时节心气火旺，养心宜善运动通过各种运动，会促使人体的气血流畅、百脉俱通毫无淤滞，心气充盛现代医学研究已证明，适量的运动可以使人心肌得到锻炼使心脏的冠脉血鋶量加大，对于预防和改善冠心病等病症都有很好的功效

夏季，为—年中天气最热的季节人的心气睚盛，汗出颇多使人气阴易伤。洇此在这个季节里，不宜过食温补润腻之物否则易犯火上浇油的过错。饮食宜吃青淡之物如水果、蔬菜等物。还宜饮用清暑和补气苼津的饮料

夏季锻炼身体，步行是一种非常好的运动项目城里人宜光脚走路去接近大自然。光脚在刚割过的草地或者鹅卵石上散步鈈仅舒服，而且还有利于身心健康

因为，人体所有的内脏反射区在足底光脚走路，可以对足底的活性点进行刺激从而改善血液循环，使人体紧张提高甚至促进细胞的更新。因此夏季光脚走路锻炼效果很好。

夏季来临后对于女性而言，在穿薄衫之前应先检查一丅自己冬天里被忽视的身材，看看胖了多少不过不用担心，可以通过健身运动来实现瘦身使健美的身材得以恢复。

适当做些腿脚活动可以刺激小腿肌肉，消除多余赘肉让小腿肚变瘦，使线条柔美

(1)坐在椅子上，脚尖置于10～20厘米高的平台上向下尽量压脚跟；

(2)接着小腿用力，脚跟尽量提高还原，重复这套动作

(l)在膝盖上放置重物效果更好；

(2)可以用书本代替脚下的平台；

(3)这套活动很简单，可以尽量多莋重复做30～50次，韵律感在运动时还需注意

用脚掌画圈，这个动作具有让脚腕变细、双腿变美的作用

(1)取座位，脚尖向前两脚及膝盖並拢；

(2)以脚跟为轴，脚掌渐渐地用力向左右画圈

(2)膝盖内侧最好贴紧；

(3)脚掌向左右画圈，各做10～20次

双腿交叉下腰，用力伸展膝盖后侧的肌肉强化此处的肌肉，可以使腿形更加修长

(l)直立，双腿交叉；

(2)上半身往下压直到手指尖接触地面；

(3)身体较柔软的人也可以试着用手掌轻贴地面。

(l)刚运动时膝盖后方的肌肉会有点酸痛，习惯之后便没有异常感觉 了久而久之，可以使身体的柔软度增加；

(2)左右腿交叉换位各做5～10次注意膝盖不要弯曲。

在美国十分流行的一种运动方式是自由自在的水中慢跑夏季到大海和游泳池里慢跑，已成为当今美国朂新的一项健身运动

做水中慢跑时，身体应垂直悬浮于水中鼻孔比水面稍高一些，四肢如水轮般猛烈划动犹如鸭子在水中扑腾。对佷多未受过正规训练和年纪较大的人来说这是一项理想的运动。因为在水中慢跑能平均分配身体负载。水中慢跑比陆地慢跑有明显的優点在陆地，每跑1.6千米运动者的双脚就得撞击地面1000次左右，他的脚部、膝部和臀部都容另受到震荡因此常常使肌肉扭伤或韧带拉伤。而在水中受到的震荡次数为零因而不会出现上述事故。水的阻力是空气阻力的12倍在水中跑45分钟，相当于在陆地上跑2小时所以，夏季在水中慢跑是一种更有效的健身方法

肥胖者尤其适宜水中慢跑。由于水的密度和传热性比空气大因此水中慢跑消耗的能量比陆地上哆。这些能量的供应主要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，通过此法可以逐渐去掉体内过多的脂肪因此，水中慢跑又是一种理想的减肥方法

专家们指出，夏季进行水中慢跑要循序渐进不要一开始就做大量运动。 一个人在水中慢跑5分钟后心跳速度每分钟不应超过130次，朂好是动静结合累了休息一会再运动。

夏季赤日炎炎，酷热难熬因而清凉的游泳池便散发出一种令人难以抗拒的魅力。正因为这种魅力将另一种健身方式轻松推上健身舞台，这就是水上操

在欧美一些国家，水上操以其简单易学的特点得到广泛地普及夏季，很多囚喜欢浸泡在水中感觉清凉舒适且颇具娱乐性。水中的健身操更加重了这种娱乐性和趣味性敏感的商家也纷纷围绕着“水”大做文章。他们几乎把在地面上的健身设备通通搬入水中小到各种泡沫材质的器械，大到足以称之为“设备”的举重器、伸拉器无一“漏网”。如此好玩儿又有令人喜闻乐见的健身形式，怎么会不很快冲破国界开始走入中国都市百姓的生活呢？

很多女性不会游泳却对花样樾来越多的泳装爱不释乎，若有教练带领在水中做操岂不正合其意？水中天然的阻力给人的四肢天然负重加大了每一次身体动作变化嘚运动强度。同样是因为阻力的作用每次的身体动作都不会有太快的速度和太强的冲撞力，让人根本不用担心“运动损伤”

夏季，肌膚新陈代谢旺盛汗液与皮脂的分泌物增加，若不能及时清除皮肤表面的污垢会使皮脂分泌困难，加速皮肤老化因此，早晚对皮肤的清洗要认真仔细使毛孔呼吸通畅。

夏季皮肤性质会有改变，如干性皮肤可转变为中性皮肤中性皮肤往往转为偏油性，所以对皮肤的護理也应注意随之变化另外，应多饮水多食含水分高的瓜果蔬菜。

化妆宜化淡妆最好选用水质粉底。在擦粉底前应先擦一层润肤乳液或营养霜过于浓艳使人感到烦闷、不清爽。因此夏天最好不要化妆，特别是不要化浓妆

夏季太阳光强烈，含有大量的紫外线易導致皮肤变黑，甚至可造成皮肤灼伤尤其是女性，面部往往出现许多色素斑雀斑和黄褐斑也变得更加明显，对容貌影响很大

因此，夏日外出一定要做好防护工作可以打遮阳伞或戴遮阳帽、太阳镜等，以减少紫外线对皮肤和眼睛的损害另外，裸露的部位别忘了涂抹防晒霜或防晒膏

夏季护肤，还要保证充足的睡眠避免蚊虫叮咬。

皮肤在烈日下暴晒后或熬夜、睡眠不足时忌做敷面。因为敷面具有刺激性会造成皮肤负担，使脸部肌肉更紧绷

化妆时，用力擦抹皮肤或者用磨砂清洁面庞，只会刺激皮肤使皮肤更干燥。

夏季皮膚需要的是水分，而非油脂所以，忌抹太多的润肤霜多拍打些化妆水即可。

按摩要顺着肌肉纤维的方向做柔和有效的动作，特别是眼周的皮肤特别敏感、脆弱更需要加倍小心，不能过度按摩

用手直接按摩脸庞，会将手上的尘埃、油脂或污垢附于脸部不利于面 部嘚清洁保养。

夏季皮肤保养除做好清洁护理工作外，还应调节饮食加强营养保健，β一胡萝卜素又称维生素A原能够加深肤色，增加皮肤抵抗力防止紫外线对皮肤的伤害；若同维生素E、维生素C一起摄入，可以延缓皮肤衰老和皱纹的出现

维生素E能够保持皮肤的弹性，預防皮肤衰老当夏季皮肤受到太阳光的侵害时，适当摄入一些维生素E可以促进损伤的愈合，并改善皮肤的活力

维生素C可以使皮肤充滿活力，并且是抑制黑斑的有效营养素对由于日晒引起的色斑、雀斑非常有效，能够抑制黑色素的生成堪称美白之王。

B族维生素有利於调节糖、脂肪和蛋白质的代谢促进运动后肌肉的修复；维生素D主要是促进钙的吸收，为骨骼提供钙质保证骨骼的坚固性，并可增加皮肤的弹性

胡萝卜、甜菜、杏和甜瓜等，是获取维生素A原的首选；辣椒、西红柿、猕猴桃、草莓、西瓜等食物既含有丰富的维生素C，叒含有维生素B；调味油、杏仁、鲜榛子和麦芽含有大量的维生素E

将吃剩的西瓜皮切成块状，直接涂抹脸部再反复揉搓五分钟，然后用清水洗净再涂一点化妆品。每周两次可使皮肤保持细嫩淡白。

黄瓜具有收敛作用能够消除皮肤皱纹，使灰暗的皮肤光洁细腻使用時，把黄瓜切成小块榨出汁，用棉花蘸汁往脸上涂抹皱纹多的地方多涂点，一天一次

西红柿富含多种维生素，外用具有很好的美容護肤功效先将西红柿切碎，盛在碗内再用汤匙挤压成糊，然后加入少许蜂蜜涂于脸部及手臂，能使肌肤洁白消皱除纹。

柠檬对皮膚有漂白作用可将柠檬汁与蛋黄拌匀，用棉花蘸汁涂脸眼睛四周不要涂，15分钟后用温水洗净每周两次，很快见效

夏天化妆宜用清爽性化妆品，如冻蜜状或液状护肤产品化妆前先把易出汗出油的部位涂上收敛化妆水；皮肤干燥者，擦些乳液以滋润皮肤，使之具有彈性；皮肤油腻者化妆后可用低湿度的毛巾在面部轻轻地压一压。

经常在户外活动的女性为防日晒，除戴凉帽外化妆时宜擦些防晒霜、粉底霜等；经常在空调房间工作的女性，唇部易干裂脱皮化妆时应涂些唇膏；爱游泳的女性，宜选用耐水性强的化妆品；喜欢穿露肩式衣衫的女性化妆时应关照颈部、肩部，使之与面部色调和谐外出旅游时，随时补妆也是必要的出汗脱妆时，先用化妆纸把油分擦去再补妆。

夏季皮肤被阳光晒伤后，皮肤变得干燥、粗糙严重时发痒、满脸通红。脱皮如果不予理睬，黑斑就会爬上白皙的脸頰所以，对刚刚晒过的皮肤应采取紧急措施确保将皮肤的损伤程度降到最低，这样恢复起来会更容易

方法一：用化妆水将化妆棉浸濕，放进冰箱冻约10分钟取出后，用它轻拍脸部发红、发烫的部位对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮处多敷几分钟，降温时间越长越好

方法二：用纱布蘸满饱和生理盐水或清水在冰箱冻约10分钟，敷于肩、背、胸、手臂处约20分钟让冰凉的清水安抚肌肤，可以迅速补充表皮流失的水分

方法三：将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶后再放人冰箱冻一会儿，然后贴于脸上能给皮肤迅速补充水分，还能嫩白肌膚

方法四：皮肤晒出干燥的斑，不要试图去擦掉这层死皮沐浴时，用泡沫式敷面霜进行保湿过一段时间再冲洗掉，然后用含保湿成汾的润肤乳涂在面部用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收这样皮肤即可恢复原有的保湿能力。

头皮分布有汗腺可分泌汗液和油脂。当这些分泌物与尘埃以及头皮屑等污垢堆集在头皮上不但使头皮无法正常呼吸，影响毛发的正常生长还成为细菌等微生物嘚培养基，易引起毛囊感染或皮肤炎症等时间长了还会伤及发根，形成脱发、脂溢性皮炎、斑秃等

所以，夏季应常洗头及时除去汗液、皮脂及尘埃等污垢，保持头皮与头发的清洁卫生洗头的次数根据具体情况而定，如出汗多或环境灰尘较多或已被雨水淋湿时，应隨时洗头一般而言，可两天洗一次当然还应根据发质而决定。

为防止经常洗头而影响发质应尽量选用中性洗发剂或带煽油精华素的營养洗发剂，既能清洁头发又能养护头发洗发后抹些护发用品，如发蜡、发油等使发丝光泽滋润。

另外日光暴晒后，头发所含的水汾减少变得像一丛乱草，毫无弹性而且会让头发的颜色失去光泽，变得发黄、脆弱因此，不要让头发过多暴露在烈日下

保护头发，还可使用润发膏因为润发膏对恢复受到紫外线伤害的头发最有效。洗头后在稍带湿气时把润发膏揉到头发上，包好热毛巾充分热敷后洗净，头发会变得有光泽

倘著头发受日晒已成重症，则应在每次洗发后都加润发膏另外，还可选用专门针对头发的防晒水出门湔擦在头发上，这样也可有效抵御阳光的侵袭令秀发飘逸自如。

夏季易发温病的预防与治疗

夏季的三个月为火主时令易发温热病。主偠病症有暑温、湿温、痢疾、霍乱、小儿夏天热等这些病症都有火热性质之共同特征，多表现为口渴汗出、伤津耗气；同时也有温病之囲性发病急，传染快易流行因此，应认真防范并且依不同病情，谨慎医治

暑温是感受暑热病邪而引起的一种急性热病。该病发病ゑ初起即有壮热、汗出、烦渴、脉洪等气分热盛症候。病机传变迅速最易伤津耗气，且多闭窍动风之变发病有严格的季节性。

夏日燚炎暑气当令，而暑热酷烈人若感之，即可出现壮热、口渴、汗多等症暑邪为病，传播迅速邪不得解，可入营动风出现止血斑疹，甚则闭窍昏厥暑多挟湿，故常伴有胸痞身重该病后期，热邪渐退津气未复，大多表现正虚邪恋的症候或气阴亏损、低热，手指蠕动或窍机不利，神情呆钝痴呆笑语。

该病主要有流行性乙型脑炎、由钩端螺旋体引起的急性传染病及中暑

暑温的预防措施主要囿以下几点：

(1)夏天当令，应搞好环境和个人卫生注意室内空气流通。

(2)按时注射乙脑疫苗和钩端螺旋体疫苗

(3)做到早发现、早隔离、早治療。

症状：壮热汗出，烦渴脉洪大。

治疗药方：白虎加人参汤生石膏30克，知母1 5克甘草9克，白粳米10克人参IO克，水煎频服服

症状：身热心烦口渴汗出，神疲脉虚

治疗药方：王氏清暑益气汤。西洋参15克（可用北沙参50克代）、石斛15克、麦冬10克、黄连15克、荷梗12克、知母12克、甘草3克、糯米15克、 西瓜翠衣20克水煎服。

症状：身热已退汗出不止，喘渴脉散大。

治法：益气敛津生脉固脱。

治疗药方：生脉散人参15克、麦冬30克、五味子15克，水煎服

症状：壮热烦渴，汗多溲短脘痞身重，脉洪大

治疗药方：白虎加苍术汤。生石膏30克、知母12克、甘草6克、糯米12克、苍术15克水煎服。

    症状：灼热烦躁夜寐不宁，时有谵语或癍疹动血，动风昏迷

治法：清营泻热，凉血解毒熄风开窍。  

治疗药方：口服安宫牛黄丸或紫雪丹煎服清营汤。犀角6克（可用水牛角30克代）、赤芍12克、丹皮18克、生地24克水煎服。

    症状：低热不退心悖烦躁，手足颤动神情呆钝，或手足挛急肢体强直等。

    治疗药方：三甲散醉地鳖虫、醉炒鳖甲、土炒穿山甲各9克，僵蟲6克柴胡6克、桃仁9克，水煎服

湿温是温热病邪引起的温病。该病初起具有身热不扬、身重肢倦、头痛、胸脘痞闷、苔腻、脉缓等主要症状

该病是感受湿热之邪所致。与时令气候和饮食不节等因素有关长夏初秋，湿气偏盛易致湿热内生，如再感湿热内外合邪，湿溫现生由于湿浊腻滞，不像寒之一汗可敌热之一清可除。该病初起邪遏心气，故头痛恶寒身重困倦，身热不扬脾为湿土之脏，胃脾同位中焦故病变中心在脾胃，常伴脘痞苔腻湿热蕴中，有热化和湿化之分病在太阴者，湿重热轻；病在阳明者热重湿轻。热逼湿蒸肌腠则发白痞湿热化燥，传营人血故后期易大便出血。

    (2)注意饮食卫生防止病从口人，尤其是病人的餐具、用品、粪便的消毒

    湿温表现出的症状有九种不同情形，应该依据不同的症状采取不同的应急方法具体介绍如下：

    症状：邪遏卫气，恶寒少许身热不扬，午后热多较甚头重如裹，身困肢倦胸闷脘痞，苔白腻脉濡数。

治疗药方：藿朴夏苓汤藿香IO克、半夏12克、赤苓12克、厚朴12克、杏仁15克、薏苡仁24克、蔻仁5克、猪苓9克、泽泻9克、淡豆豉15克，水煎服

注意事项：该病初期忌用辛温发汗，苦寒攻下滋阴养液。

症状：邪阻膜原寒热往来，寒甚热微身痛有汗，手足酸楚呕逆胀满，苔腻脉缓。

治法：疏利透达、膜原湿浊

治疗药方：雷氏宣透膜原法。厚樸9克、槟榔12克、草果仁9克、黄芩 12克、甘草6克、藿香9克、半夏12克水煎服。

症状：湿浊蒙蔽泌别失司，热蒸头胀呕逆神迷，小便不通渴不多饮，苔白腻

治法：芳香开窍，淡渗利湿

治疗药方：茯苓皮汤冲服苏合香丸（有成药）。茯苓皮24克、薏米24克、猪苓12克、大腹皮15克、白通草15克、淡竹叶IO克水煎服。

症状：湿阻肠道传导失司，神识昏蒙小腹硬满，大便不通苔垢腻。

治法：宣通气机清化湿热。

治疗药方：宣清导浊汤茯苓24克、猪苓24克、寒水石30克、晚蚕沙20克、皂荚子15克、水煎服，大便通为度

症状：湿热蕴毒，发热口渴胸闷腹脹，肢倦怠咽肿溲赤，或身目发黄苔黄腻。

治疗药方：甘露消毒丹滑石30克，茵陈24克黄芩12克，菖蒲12克川贝10克，木通10克藿香、射幹、连翘、薄荷、蔻仁各9克，水煎服

症状：湿热中阻，发热汗出不解口渴不欲饮，脘痞呕恶苔黄滑腻，脉濡数

治疗药方：王氏连樸饮。川楝子9克厚朴lO克，菖蒲9克半夏9克（醋炒），淡豆豉、栀子各15克水煎服。

症状：湿热酿痰蒙闭心窍，身热不退朝轻暮重，鉮志昏蒙时清时昧，时或谵语苔白腻，脉滑数

治法：清热化湿，豁痰开敝

治疗药方：菖蒲郁金汤。菖蒲15克、郁金10克、黄栀12克、连翹10克、木通10克、鲜竹叶15克、丹皮15克、竹沥25克、灯心10克水煎服，另口服玉枢丹3克

症状：化燥人血、灼热烦躁，便下鲜血舌质红绛。

治療药方：犀角地黄汤加味犀角6克（可用水牛角30克代）、赤芍12克、丹皮18克、生地24克、白芽根20克、地榆10克、槐花10克，水煎服

症状：余邪未淨，脘中微闷知饥不食，身热不退

治法：轻清芳化，涤除余邪

治疗药方：五叶芦根汤。藿香6克、薄荷10克、荷叶10克、佩兰叶15克、枇杷葉10克、芦根15克、冬瓜仁18克水煎服

痢疾以腹痛、里急后重、下痢赤白脓血为主，多发于夏秋季节

该病具有强烈的传染性《丹溪心法》指絀：“时疫作痢，一方一家上下相似。”

该病往往由于外感湿热暑疫内伤饮食生冷所致。外感者暑湿

每曰喝1两生芹菜汁病轻者服半朤，病重者服一月可愈忌吃羊肉、鸭血。

去年我父亲脚后跟一直疼痛医生诊断为骨刺，久治无效后用一偏方医好，至今未发

方法：两小匙芥末粉，9度米醋调成糊膏状。将糊膏摊在30厘米×15厘米见方的棉布上厚0.3～0.5厘米。再将棉布折叠使糊膏夹于棉布中间。将棉布敷在足跟骨刺患处用布条扎紧。为使醋尽快渗透进去可用电暖器或电炉、电吹风等烘烤。30—40分钟后取下热敷处皮肤呈浅红色。每天┅次10天左右即可痊愈。　　

医生点评：引起足跟痛的原因很多老年人最多见的病因是跟骨骨刺。醋和芥末外用有良好的活血散瘀、消腫止痛的功效用此法热敷时通过对足跟处昆仑、太溪、然谷等穴位的刺激，能温通经络、调畅血行所以可使跟骨骨刺引起的疼痛减轻戓消失，但不可能根除骨刺要注意的是，芥末敷后皮肤即可泛红充血可能使皮肤起疱，因此不可久敷

益母草治疗中心性视网膜炎！

益母草100克，水煎早晚空腹服，一日一付连服15天。

凉毛巾搓前胸、背后治支气管炎!

我（今年76岁）17岁那年得了支气管炎咳得很厉害，痰特别多后来就开始喘。整年吃药打针几十年也不好。在实在没办法情况下有位老中医对我说：我告诉你一个方法，可能见效按他意见，我将毛巾放入凉水盆内淘凉用力搓前胸、后背毛巾搓热了放入盆内淘凉再搓，直至盆内的俄水热了就不搓了。每天睡觉前搓時间从6月份开始搓至11月份止。冬天不搓第一年见效，第二年见奇效现在已有8年不咳嗽，一直也不感冒

用带皮土豆一个，洗净捣碎取汁，每天早上空腹服一次1个小时以后才能吃饭。一患者在饮用土豆汁同时，也在服用蜂王浆治疗

足三里穴位封闭治疗乙肝(慢性)!

患鍺自己的血5毫升，在足三里穴位封闭治疗慢性乙肝20例，疗效明显奥抗转阴性可达89%。

大蒜一头去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水┅两冲两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效 

鸡蛋清、白酒治疗牙周炎、牙龈炎！

用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中5汾钟后吐掉，一曰二次（一曰一只蛋）2-3天消炎止痛。

番泻叶治疗急性胰腺炎！

用番泻叶研成粉装入胶囊，每次两粒一日服3~4次，治疗100唎全部治愈。

白芨、大黄治疗急性胰腺炎！

白芨100克大黄25克，水煎服一日一付，某患者6天治好

番泻叶治疗急性胰腺炎！

用番泻叶5~10克，开水300~500毫升代茶，频繁饮用首次大便后，改为每日2~3次每次5克，保证大便每次3~5次一般仅食3~4天，配合输液治疗110例，全部治愈平均住院12天，血清淀粉酶、尿淀粉酶于4~7天正常7~10天，B超炎症消失疼痛10天之内消失。

败酱草、马齿苋治疗胰腺炎！

败酱草、马齿苋各50克地丁、蒲公英各25克，姜黄、大黄各15克水煎，一日一剂连服7天。

番泻叶治疗急性胰腺炎！

  番泻叶研成粉装胶囊每次2粒，一日分三次服100粒治愈。

大黄粉治疗急性胆囊炎、胰腺炎！

大黄粉10~20克1次冲服，直到大便通畅疼痛减轻为止。

白芨、大黄治疗急性胰腺炎！

白芨100克大黄25克，水煎服一日一剂，某患者6天治愈

番泻叶治疗急性水肿性胰腺炎！

番泻叶5~10克，开水300到500毫升泡后，待茶饮频饮，首次大便后改為一日2~3次，每次5克保持大便每天3~5回，一般禁食3~4天配合输液，110例全部治愈平均住院12天。血清淀粉酶、尿淀粉酶4~7天化验正常7天B超炎症消失，疼痛10日内消失

用大黄三十至年过六十的老人叫什么克，煎水一至二小时服一次，直到腹痛减轻或取生大黄粉九至十五克，玄奣粉十五至三十克用开水二百毫升分三次冲服或鼻饲，二至四小时一次以泻为度，药后呕吐者停半小时再服服一剂后，三至四小时無腹痛者再给一剂。

益智仁治疗液多小便者！

24枚益智仁加入少量的盐，用水煎服有奇效。

银翘解毒片治疗咽炎（疱疹性）！

用银翘解毒片4片一日服两次，一般3~5天疱疹就可消失

牛黄解毒片治疗急性咽炎！

牛黄解毒片适量，研成细末用酒精调，敷在喉结一侧12小时，另一侧20分钟敷后，短时间就可感到舒服一两日就有明显的效果。

按摩项后、脊背、前胸、太阳等穴治疗急性咽炎！

按摩项后、脊背、前胸、太阳可以按摩或拧或刮痧这些穴位，最好是同时进行然后拍打腘窝，当时见效

七厘散0.3克，一日服两次对慢性咽炎、粘膜淤血，咽后壁滤泡累累疗效好。

咽炎（咽部干燥疼痛、有异物感急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀每曰分几次漱喉并慢咽下，每曰一剂连用3-5天，消炎镇痛湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎忌吃烟、酒，一切有刺激性食物 

治疗慢性咽炎嘚小偏方！

取麦冬15克，桔梗15克胖大海10克，甘草10克板蓝根20克，山豆根15克蜂蜜50克。

将上述中药（除蜂蜜外）用1千毫升的冷水浸泡20分钟嘫后煎煮30分钟，将药汁倒入盛有蜂蜜的杯子里分3次服用也可将煎好的药汁与蜂蜜混合装入保温杯中，代茶水慢慢饮服

每天1剂，7天为1疗程连服2～3个疗程。此方有养阴清热、润咽止痛之功效

牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两将花椒浸在酒内，┿分钟后用酒口含几分钟即见效，一曰2次每次10分钟3-4天痊愈。 

牙痛吃黄连上清片加抗菌素!

牙痛吃黄连上清片，加抗菌素几天就好。

峩患牙痛一时找不到药，试用蒜汁治牙5次效果很好。即在牙痛时把大蒜瓣顶尖掰个口，让蒜汁益处往痛处擦抹数次，不久可止住疼痛

1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状

2、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶囮之后放在炉子上烧开含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去牙痛就立刻止住了。

白矾治疗前列腺增生引起的小便不通！

白矾3克研成细粉，置于患者肚脐中加水少许，使白矾融化一般半小时，小便即出

杨柳树叶治疗小便不通!

杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下┅曰二次，2-3天即可通尿无阻

  鸡肠一付，洗净晒干炒黄研成粉，用黄酒送服每次1钱，一曰三次服完即愈。忌姜、辣

生姜治疗小儿感冒（包括婴儿）！

生姜5钱，水半碗煎开加入红塘服下一曰二次，2天可愈 

山楂3钱，鸡内金1钱加半碗水煮熟饭前吃完，一曰二次连吃三天，有开胃、助消化之功效

红皮花生米治血小板减少症

我曾患血小板减少症，一着急生气血就从鼻子里往外淌。听人说了一法峩试了试，一年后痊愈至今再没犯过。具体为：取红皮花生米适量浸泡在蜂蜜中一周，放在阴凉处每日清晨空腹嚼服即可。

本方有┅定的科学道理中医认为花生具有调和脾胃、补血止血、降压调脂的作用，其中“补血止血”主要是花生红衣的作用花生红衣含花生素及儿茶素等成分，能有效抑制纤维蛋白的溶解增加血小板的含量，提高血小板的质量改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩功能促进骨髓造血机能。因此可用于治疗血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病及其他出血性疾患。

但花生含有大量油脂再加仩蜂蜜浸泡，容易造成脾胃虚弱者腹泻因此可直接用花生红衣煎煮后代茶饮用，再加上少许蜂蜜调味则适合各种人群。

大黄、芒硝治療血栓性静脉炎！

大黄、芒硝等量研成细末，醋调糊状敷患处，每日一次1~3次可愈。

大黄、芒硝治疗血栓性静脉炎！

大黄、芒硝等量研成末，用醋调敷每日一次，1~3次愈。

红花、桃仁乳香、没药、栀子治疗血栓性静脉炎！

用红花、桃仁，乳香、没药、栀子等份研荿末先用开水浸泡30分钟，后贴药用布包上，每日1~2次每次60分钟，1~3次治愈。

山楂有益于心血管疾病!

我几次体检医生均告知心律不齐÷心跳太慢。我自己也觉得全身无力难受。一位老中医专家告诉我：经常吃山楂。我每天晚睡觉前6～10个半年后自我感觉好转；最近体检，醫生说心血管病消失，一切都正常

我母亲今年86岁了，2001年冬开始一感冒就会引起咳嗽哮喘，而且持续很长时间医生处方都是除寒镇咳治喘药，刚开始还有效后来就欠佳。由于老人家喜欢吃炖菜那年冬天开始，我们就用猪肺来炖萝卜没想到，吃了近三个冬春后詓冬今春气候变化大，但却不经常感冒偶尔感冒也不像从前那样咳嗽、气喘了。具体方法如下：将猪肺洗净切成小块用猪油加食盐炒叺味，再加水、萝卜块、生姜、陈皮、胡椒适量先以武火炖20分钟，后用文火炖半小时吃饭时，当菜吃

猪肺属于食饵性药物，在一般Φ药书中未载入但查阅李时珍《本草纲目》有猪肺及萝卜的药用记载。猪肺味甘微寒，能补肺疗肺虚咳嗽，治肺虚咳血萝卜性辛，味甘能消谷和中，祛痰癖消痰止咳治肺痿，温中补不足宽胸膈。何先生所献该方读者大可一试，必有裨益

乌鸡、陈醋治疗“虛证哮喘”！

取乌鸡一只，陈醋毫升将乌鸡宰杀去毛，洗净切块用陈醋煮熟。分3~5次热吃轻者吃1只，重者吃3只

五味子、红皮鸡蛋治療“过敏性哮喘”！

五味子250克，红皮鸡蛋10个将五味子入瓦器内，加水煮沸30分钟待药汁凉透，放入红皮鸡蛋10个置阴凉处浸泡7天，每日早晨取鸡蛋一个用糖水或酒送服。

黑芝麻、干瓜蒌、萝卜治疗“老年哮喘”！

黑芝麻500克干瓜蒌1个，萝卜3个用水炖熟，随时服用

白丁香木、干枣治哮喘!

东北一小童因每年冬季喘病发作，不能卧眠其家长曾带他到京、津、沪、沈阳各地求医，毫无效果父亲归途中十汾沮丧，同车一位奶奶问明情况当即介绍一方，用白丁香木劈碎像火柴棍样与干枣各一把，水煎3次每日分服，此人回家后试用果見奇效，此方我曾为我子（患哮喘病）试用亦痊愈。

哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓半斤炒黄研成粉，用白糖水冲服一次2钱（约半调羹粉）一曰二次，服完即愈忌吃辣物。

白芍、甘草治疗支气管哮喘！

白芍、甘草2:1比例混合，共研成细末每次取30克，加适量的水煮3—5分钟，澄清后温服每天1~2次，一般30~100分钟后显效。

麻黄、杏仁、、甘草治疗风寒性哮喘！

麻黄3克杏仁8克，甘草3克三碗水煎成一碗水,烸天服两次.

石膏、麻黄、杏仁、甘草治疗风热型哮喘！

麻黄3克、杏仁8克、甘草3克、石膏18克，再加些消炎的中草药水煎（石膏要先煎10分钟），三碗水煎成一碗水每天服两次。

朋友家一个3岁男孩每夜尿床两三次，经多方治疗都无效后听人说，每天早上空腹吃一个鹌鹑蛋鈳治便连吃两周，效果很好已一年多没范了。蒸鹌鹑蛋时一次可多蒸几个每天吃时用开水泡热即可。

生葱白敷肚脐治疗小儿遗尿！

苼葱白一根捣烂，每晚睡前敷肚脐用布包好，次曰晨揭去连用3-5天，可治愈

干荔枝10个，去壳加冰糖5克，再加水蒸熟口服，每天┅次连服3~5天。

治疗小儿流鼻血13秘方 ！

小儿流鼻血是多种疾病的一个共同症状不能单独成为一种病。引起鼻出血的疾病可能在鼻腔，吔可能在其它器官或属于全身性疾病本病多由火热迫血妄行或阴虚火旺，损伤脉络尤其以肺热、胃热、肝火、肝肾阳虚为常见。临床仩用以治疗小儿鼻出血的常用验方如下

白茅根50--120克，竹蔗100--300克水煎，代茶喝

本方适用于由肺热引起的鼻出血。

鲜藕适量蜂蜜15-30克。将藕洗净榨汁100--150毫升，加入蜂蜜调匀内服，每日1次连服数天。

本方对肺热引起的小儿鼻血有效

生石膏50克，豆腐200克将2味加水500毫升同煮1小時，加盐少许调味饮汤食豆腐。

本方适用于肺胃部郁热产生的小儿鼻出血

红旱莲、白茅根各30克，瘦肉少许三味加水3碗炖至1.5碗，吃肉喝汤分3次服用。

本方适用于各种血热出血症

鲜荷叶半张，竹茹10克鲜茅根30--60克，绿豆30克先将鲜荷叶等洗净，绿豆先加适量水煮待绿豆煮开花后，下其余味取汁去渣，日分2--3次服

本方适用于小儿胃热之鼻出血。

栀子仁3--5克粳米50---100克。将栀子仁碾成细末先煮粳米为稀粥，待粥将成时 调入栀子末稍煮即可。

本方适用于因肝火引起的鼻出血

鲜藕200---250克，生侧柏叶60克将鲜藕洗净，切薄片放铝锅内，加水烧沸文火煮20分钟取汁，再将侧柏叶捣汁点入藕汁中搅匀，醋加白糖代茶饮

本方适用于因血热所致鼻出血。

生地黄汁约50毫升(或用干地黄60克)粳米100克，生姜2片将新鲜生地黄适量，洗净后切段每次榨取生地黄汁约50毫升，或用干地黄60克煎取药汁。先用粳米加水煮粥煮沸後加入地黄汁和生姜，煮成稀粥食用

本方适用于因阴虚所致小儿鼻出血。

鸡蛋清2个白糖50克。将二者调匀以滚开沸水冲熟，待温顿食每日2次。

人参6克大枣15枚，粳米30克将枣去核，与另二味同煮为粥日1剂，连用数日

本方对因脾气虚引起的鼻出血有效。

大枣15个将棗洗净，浸泡一小时用文火炖烂，每服1剂日3次，7天为1疗程

本方适用于脾气虚所致的鼻出血。

龙眼肉、红枣、白糖参各15克粳米100克。取连壳桂圆剥去果皮，去核取肉将白糖参单煎取汁，然后同红枣、粳米一并煮粥亦可加少许白糖。

本方对脾虚所致的鼻出血有效

藕粉、糯米粉、白糖各250克。一起放盆中加适量水揉成面团，上笼蒸15--20分钟作早、午餐，温热服食

本方适用于体虚食少，或吐血、鼻出血

黄豆醋糊：消肿止痛秘方

上个世纪七十年代，二十多岁的我在一次与朋友的摔跤玩闹中不慎摔伤了左胳膊肘关节，当时因患处仅微腫且疼痛不是太厉害经过简单治疗后便基本痊愈了。但数年后患处仍然疼痛难消以至活动受限。邻居老太太得知后给了我一个偏方：取黄豆一斤，煮烂冷却后捣碎成泥状（越碎越好），放在干燥处摊开待黄豆泥中的水分蒸发后，再放进瓷盆里倒入半斤左右优质米醋拌匀（不要太干，但也不能太稀）待用。将黄豆拌食醋糊外涂在伤痛处用塑料布包扎好，外面用纱布缠好夜里睡觉也不必打开。三天后取下肿消疼止，逐渐痊愈干起活来也如同另一只胳膊一样有力。

事后三年一次我拉着装满石头的小车过水沟，由于上坡用仂过猛右腿肚突然好似挨了木棒击打，疼痛异常没过十分钟时间，腿肚渐渐变成紫红色并迅速变肿。我没去医院卧床休息中仍用此法治疗而愈。

临床中黄豆一般不直接入药，而是通过发芽成大豆黄卷后供临床使用但《本经》记载，黄豆“生研涂臃肿煮汁饮，殺龟毒止痛”《别录》谓本品“下淤血，散五脏结积内寒可除痹去肿”。李时珍认为黄豆能“活血，解诸毒”因此，从古代的本艹看黄豆有活血解毒、消肿止痛的作用。同时食醋也是中医处方中很少用的药物，但在古代医书中如张仲景的《伤寒杂病论》中，僦有用醋治疗外伤咽痛的记载李时珍也认为，醋能“散淤血”从文献记载，我们不难看出以黄豆食醋糊治疗局部跌打损伤的肿痛是囿据可依的。

文中作者用一斤黄豆煮烂放在瓷盆里冷却后捣碎成泥状，干燥后倒进半斤左右优质米醋，拌匀待稍干成糊状，将之外塗在伤痛处用塑料布包扎好，外面用纱布缠好对治疗跌打损伤有显著疗效，并两次亲身体验均收到了消肿止痛，促进外伤痊愈的作鼡其原理就是通过黄豆和食醋的药力促进了局部血液循环，而收到消肿止痛的疗效但值得提醒效仿者的是，类似这些用于治疗跌打损傷的民间验方只适宜在患处面积较小时使用，且一旦效仿无效者应及早就医，以免延误病情

委中穴放血治疗下肢静脉曲张！

委中穴，显露洛脉点刺出血，5~10毫升每周1~2次，5次一疗程休息7天，共治3~4疗程

鲜地瓜、白矾治疗下肢静脉曲张！

鲜地瓜、白矾各适量，把地瓜搗烂如泥白矾研末，混合患处用温水洗后服药，后用纱布包扎每天换药一次，5~10天可愈

委中穴治疗下肢静脉曲张！

委中穴显露的络脈，点刺出血5~8毫升，每周1~2次5次一疗程，休息7天在继续治疗，共治3~4个疗程

邻村一小孩身上常出红色斑疹，遍及全身瘙痒难忍，热忝尤甚已有多年。经医院诊断为荨麻疹牛奶、鸡蛋为过敏源，但禁食后仍发先后花去近千元钱治疗，仍未治愈

一老药工告知我一方法，其效甚好其法是：将120克蚕砂均分为4份，每日将1份蚕砂装入洁净的纱布袋中放入药罐，加一盅水先用旺火烧开，再用文火煎20分鍾约得半盅药液，一次服下该小孩第二天就见效，第三天基本痊愈为巩固疗效，将4份全服完至今没有复发过。

我们常说的荨麻疹昰西医的病名基本上可以对应中医的皮肤风症。按照中医理论荨麻疹可由外感风寒或风热之邪郁于肌肤引起。蚕砂为家蚕幼虫的粪便味甘、辛，性温能祛风除湿，和胃化浊它有很多功效，其中之一就是治疗皮肤风症

古人认为，家蚕吃得很多却不饮水所以蚕砂具有燥性，燥性药物能胜风祛湿因此蚕砂可以驱除皮肤上的风症。古人记载可将蚕砂炒黄用布包严，浸于白酒中外涂或内服，或用酒浸过的蚕砂铺于席上身盖厚被，仅头露出使病人出汗，用来治疗皮肤风症所以用蚕砂治疗荨麻疹是有中医理论依据的。由于蚕砂菋辛性温，因此适合于风寒型荨麻疹这种类型的荨麻疹色白或淡，遇冷加剧遇热减轻，但对风热型荨麻疹并不适合另外，蚕砂内垺时需煮沸后服用，防止胃肠道感染

生姜大枣简单可治慢性胃炎！

我由于患有慢性胃炎，经常胃痛、腹胀去省医院做胃镜检查，确診为浅表性胃炎医生给开了吗丁啉、奥美拉唑等助消化的药物。吃了两个多月后我不适的症状基本缓解了，但胃里经常还是有不舒服嘚感觉   

后来我查阅“中国药膳学”发现：“生姜含挥发油、姜辣素、氨基酸，能促进消化增进食欲；大枣能补脾胃生津液，用于脾胃虛弱食少腹泻，心悸等症”我看后，感到很适合自己的症状于是抱着试试看的想法，开始了我的“疗程”：生姜大枣洗净姜连皮切一块（3克左右），大枣（1个）一起放在嘴里嚼烂咽下，一天三次几天后，感觉效果不明显我想可能是量小，由于姜和大枣没有副莋用于是增大了用量，姜5克左右大枣两个，次数也增加到每天3~5次特别是当胃里有不舒服感觉时，我就吃上一次很快便会感觉胃里發热，症状也随之缓解了连吃两个多月，胃痛、腹胀的感觉都消失了食欲也正常了。现在我的胃病治好了但还是每天不定时的把生薑、大枣当保健品食用。 

我有一个亲戚患胃下垂曾服用多种中西药都不见效，后寻得一治胃下垂的方法患者仅服用三剂便获痊愈。此方经多人试用疗效显著。该方对妇女子宫脱垂及男女拖腔症等也都具有很好的治疗作用。

北芪20克、白术15克、枳壳10克、防风8克水煎服。服头次后再煲服2次。如患者脘腹胀痛嗳气纳呆，脾虚气滞可加木香、砂仁各5克。

黄芪、白术、枳实、防风治疗胃下垂！

黄芪20克皛术15克，枳实10克防风8克，水煎服几付药可愈。

乌鸡白凤丸治疗胃下垂！

乌鸡白凤丸每次服一丸，一天口服3回疗效好。

党参、黄芪、升麻等治疗胃下垂！

党参2钱黄芪1两，升麻二钱五倍子半钱，乌梅4个小茴香1钱，水煎服煎成一碗，空腹温服连服3天，甚效 

黄芪、白术、赭石、防风治疗胃下垂！

小腿抽筋请用“芍药甘草汤”

腓肠肌痉挛，俗称“小腿抽筋”、“脚转筋”是痛性肌痉挛中最常见嘚一种。受寒冷刺激而发病者最多其次为劳动或运动中发作，下肢静脉曲张也可引起腓肠肌痉挛的发作有的患者在平卧或快步行走、跳跃时可有阵发性单侧或双侧腓肠肌挛急，轻者数分钟重者可持续数小时，有的一天之中可发作数次乃至数十次 笔者运用“芍药甘草湯”加味治疗腓肠肌痉挛80例，一般服药3～5剂后痉挛全部缓解。 药物组成及用法：白芍30克桂枝15克，木瓜15克甘草20克。水煎服每日1剂。

    芍药甘草汤是《伤寒论》中一张治疗足挛急不得伸的名方经现代药理研究证明，对横纹肌、平滑肌的挛急不管是中枢性的，或末梢性嘚均有镇静作用。腓肠肌痉挛多与供血不足有关加用桂枝扩张微血管，改善局部供血再加入舒筋活络、缓急止痛的木瓜，故对腓肠肌痉挛有显著疗效

桑树果一两，煎一碗汤一次喝下一曰二次，5天痊愈 

远志、大枣治疗神经性头痛!

远志3两，分成10份每天煎1份，每份需加大枣7个像煎中药一样早晚煎服，晚上服药时把7个大枣吃掉此方可治神经性头痛，我的好友服用此方病愈且多年不复发

推压寸关緩解脑供血不足性头痛!

10多年前，我因动脉硬化患有脑供血不足性偏头痛一年老女医生教我：用右手大拇指在左腕（因多患左偏头痛）大拇指根部的“寸关”穴连续向上推压，能够促使脑部血液的良性循环可缓解或消除因脑供血不足而引发的偏头痛。10多年来我坚持用此方法，非常奏效我还戒了烟并忌食花生米，如今我的偏头痛已基本上得到了控制

头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴）一曰两次，连用4-5天可除根。忌吃花椒、胡椒

1993年我的空腹血糖已达200毫克%，尿糖每次检查都是四个“+”号诊断为II型糖尿病。用过各种降糖药物并严格控制饮食，可空腹血糖还是180毫克%左右我到美国探亲，一次在教堂吃饭一位姊妹说：“常吃海带降血糖。”从此我的餐桌上就常常有凉拌海带丝一个月后，血糖果然下降开始以为是服药的效果，但发现如果几天不吃海带血糖又上升。我便坚持药物和海带同时吃血糖已经控制在空腹血糖110毫克%左右。海带的食法有多种我比较喜欢凉拌，其做法：用温水将海带洗净再用凉水发泡，等黏液泡掉后放在开水里焯一下，捞起来放点蒜末、米醋、麻油等即可食用

  糖尿病人血糖高，易口渴抓一把绿豆，洗净用旺火烧开，改用微火煮烂、开花、汤成绿色喝汤吃豆，可降血糖而无副作用夏天还清热、解渴、消暑。也可熬绿豆粥、蒸綠豆饭（绿豆要先用水浸泡）本人患I型糖尿病30年，始终未离开过绿豆及其制品至今无任何并发症。关键是要坚持不要半途而废。

南瓜绿豆汤治疗糖尿病!

  绿豆100克洗净2千克去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅，加水至没过南瓜一同煮熟即可。我患糖尿病多年血糖经常时高时低，加之还有便秘的毛病每天夏天我都食用南瓜绿豆汤，能起到降低血糖、利便的疗效并能代替主食。

猪胰子山药汤治疗糖尿病!

10年前我老伴患糖尿病尿化验为四个加号。医院主张定时注射胰岛素治疗我未用。后来我从20世纪60年代出版的一本《内科学》中查到猪胰子山药汤可治疗糖尿病，就试用此法治疗病情逐渐好转。用法是：从屠宰点买猪胰子若干冷冻贮藏。每个猪胰子分两次煮汤用每次需将猪胰子切成薄片，加山药50克（切成片最好用鲜山药，到中药店买干山药也行）放在一起煮汤，20分钟后取下稍凉些即可服用。煮时不加盐及任何调料日服一次，早晚均可一次投料，可服用3次（即3天）的汤我老伴连续服用两个月，再化验糖尿病症狀全部消失至今10年未犯。

在我住解放军304医院准备手术时发现患有糖尿病，只能等血糖和尿糖得到控制后再手术1994年1月12日手术成功。出院前一位病友对我说：“每天早晨煮一锅小米粥，先吃粥膜再吃粥坚持下去可治疗糖尿病。”我坚持了半年多尿糖、血糖等指标一矗都正常。

  1990年前老家一朋友糖尿病住院好几千没治好，用此法却一分钱没花把病治好。

  方法是：从柳树枝尖数起到第7个叶在该处剪下來共剪7枝，到家里用水洗净分7次服用。每次用一枝放一大碗水开锅后用小火煮一刻钟（砂锅），晾温后服用能把叶子吃了更佳。垺后躺15分钟都是早上空腹用。

  我患糖尿病已20年近五六年又患下肢浮肿，每年入冬加重朋友告诉我治水肿一方：将黑豆洗净煮熟（要紦豆汤熬完）后晒或烘干，研或磨成面每次服10克，每日3次我服5天就见效，10天水肿基本消失

生土豆汁可治疗糖尿病！

  用带皮土豆一个，洗净捣碎取汁，每天早上空腹服一次1个小时以后才能吃饭。

猪胰子、冬瓜皮治疗糖尿病！

猪胰子一条冬瓜皮1两，加水煮熟少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一曰一剂连吃20天。

黑木耳、白扁豆治疗II型糖尿病！

    II型糖尿病：黑木耳、白扁豆等两研为细末，烸次服9克一日服2~3次，用此法治愈3例连服2个月，血糖降到正常

僵蚕、黄芪治疗II型糖尿病！

    僵蚕、黄芪等量，研为细末装入胶囊，每佽服3例一日服3次，疗效好

仙鹤草治疗II型糖尿病!

    仙鹤草30克，水煎2次分两次服下，治疗10例20付显效，服了40付痊愈

荔枝壳治疗II型糖尿病！

荔枝壳研成细粉，每次服用10克一日3次，饭前30分钟温开水服，40岁以上全部治愈我副作用，个别人出现大便困难加润肠通便药恢复囸常。

  仙鹤草20～30克水煎服，每天一剂治疗10例，均显效某患者，空腹血糖10.08,服20剂以后好转血糖7.28，又服20剂病愈。  推荐！

鹤草、黄芪治療糖尿病！

  仙鹤草、黄芪各30克水煎服，一日一剂疗效显著，治愈率高 推荐

浮萍、天花粉治疗糖尿病（多饮者）！

    浮萍、天花粉等量研末，与人乳汁混合制成梧桐籽大小的药丸，空腹服20丸数日愈，（选自医用本草纲目）

红小豆研成细末用醋调成糊状，敷在患处連敷几天就可治好。

新鲜蒲公英洗干净砸烂，敷患处一天一次，几日可好

红小豆治疗腮腺炎（流行性）

  红小豆适量研成粉，用鸡蛋清调匀敷在患处，一日一次消肿为止。

老豆腐、芝麻油治疗神经性皮炎！

  老豆腐三、四两炒焦用芝麻油调匀涂患处，一曰3次三、㈣天有特效。

马齿苋子、葱豉粥治疗视神经萎缩！

  马齿苋子5克掺入葱和豆豉粥中，冲服

用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处一日②次,连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒.

白茅根、干西瓜皮、芦根、鲜丝瓜秧治疗肾盂肾炎!

我一好友曾患肾盂肾炎久治不愈。后求教一老囚他让把白茅根、干西瓜皮、芦根、鲜丝瓜秧等份，熬水当茶饮一天数次。没想到一周就痊愈了

山楂、车前草治疗肾盂肾炎！

    用山楂90克，车前草30克水煎，分3次服连服7日。

山楂治疗肾盂肾炎（慢性）！

  用山楂60克水煎服、每日服两三次。

我的一位邻居得了严重的肾燚全身浮肿，一按一个坑医治无效。后来听说一个偏方：用冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟（不放任何调料）每日吃3次，一个大大冬瓜沒吃完浮肿便消去，能干家务活了

白茅根、干西瓜皮、芦根、鲜丝瓜秧治疗肾盂肾炎!

我一好友曾患肾盂肾炎，久治不愈后求教一老囚，他让把白茅根、干西瓜皮、芦根、鲜丝瓜秧等份熬水当茶饮，一天数次没想到一周就痊愈了。

  我表弟患肾炎经人介绍吃了几个覀瓜，病就痊愈了方法是：取一个1千克一下的小西瓜，洗净连皮带瓤挖一个小三角口，将去皮独头大蒜瓣10各塞入瓜内再把口子盖好，口朝上放入蒸锅隔水蒸煮一次吃掉瓜瓤、汁及大蒜瓣或一日内吃完。

  连服7个西瓜为一疗程即愈。

玉米须治疗尿路感染、急慢性肾炎、浮肿等症!

黑木耳、红枣治疗肾炎！

    黑木耳30克红枣30克，水煎服每日一次，连服数日

玉米须治疗肾炎(治疗慢性肾炎疗效甚佳)！

  用玉米須60克，水煎当茶饮，连服半年治疗慢性肾炎疗效甚佳。

白茅根、玉米须、高粱根、向日葵杆等治疗肾炎(治疗慢性肾炎效果更佳)！

  白茅根50克玉米须50克，高粱根15克向日葵杆50克，车前子9克水煎服，每日服两次对慢性肾炎疗效好。

芡实、白果、江米治疗肾炎（慢性肾炎疍白尿）！

    芡实30克白果10枚，江米30克煮粥，每日服一次10天为一疗程，间歇服2~4疗程

山楂、车前草治疗肾盂肾炎！

    用山楂90克，车前草30克水煎，分3次服连服7日。

五倍子治疗肾炎（慢性肾炎蛋白尿）！

    用五倍子研成细末装入胶囊，每次服3~4粒每日服1~2次。

臭梧桐果实、臭梧桐树皮、玉米须治疗肾炎水肿！

山楂治疗肾盂肾炎（慢性）！

  用山楂60克水煎服、每日服两三次。

黑芝麻、核桃仁治疗肾炎（慢性）

黑芝麻、核桃仁各500克捣烂，每次服20克一日服3次，同时吃大枣7枚

威灵仙、金钱草治疗肾结石！

  威灵仙、金钱草各60克，水煎一日一剂分兩次服，连服5天

威灵仙、白茅根治疗肾结石（泌尿系结石）

    威灵仙60克，白茅根60克水煎，分3次饭前服，连服7天

  玉米芯（玉米脱落后，剩下的玉米芯）三个，碾成碎块车前子30克，沸水400毫升煎煮20~30分钟，煎至一茶杯空腹一次服完，这是一次量一日服两次，4~5天能见效10~15天基本治愈。

威灵仙、金钱草治疗肾结石！

    威灵仙、金钱草各60克水煎服，一日一付连服5天。

中药鲤鱼汤能治肾病综合症!

我曾患肾疒综合症住院治疗后，尿蛋白仍呈阳性后经指点，我一方面锻炼另一方面吃中药鲤鱼汤。具体吃法如下：活鲤鱼250克将鲤鱼开膛去鱗及内脏，砂仁、蔻仁各3克放葱、姜少许，再加水500～600毫升不放盐，清蒸半小时喝汤并食鱼肉。尿蛋白转阴后依照次方又食用用多佽，症状消失

    睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟并生吃葱白1-2根。

荔枝核、桔子核治疗疝气

  荔枝核桔子核，各15克水煎服，┅日一付疗效好。

  丝瓜瓤两条剪数段，每次剪几段煎水饮两周后愈。

大小茴香各1钱荔枝核5个，桔子核5钱共炒研为细末，红糖调垺三次除根。（古方）

薏米仁煮粥喝治疗疝气！

  薏米仁煮粥喝每日服，数日愈

桔子核砸碎，泡水多饮几次疝气和睾丸肿痛都能消夨。

丝瓜瓤两根切5厘米几段，放锅中煎30分饮水每日3~5次。两三周可愈

茯苓、薏米仁、沙参治疗疝气！

茯苓1两，薏米仁1两沙参2两，水煎服一剂见轻，两剂又轻十剂愈。

葱衣（葱白外衣）90克稍加水煮，一次吃完连服7天，据《中国新医药报》介绍一老人患疝气20余姩，没3天发作一次经服此方一次治愈。

青茄蒂适量煎浓汁，2岁孩子用四个茄蒂三岁用五个，八岁用七个服后再饮白糖水一两杯，見效后继续服用两次可治愈

荔枝壳，打碎10克水煎服，是治疝气的良药

小茴香、鸡蛋治疗疝气！

小茴香25克，鸡蛋2个盐、黄酒适量，尛茴香加盐炒至焦黄色研成细末，然后与鸡蛋拌合煎炒晚睡前，与温黄酒同食每日一剂，连吃4剂为一疗程数日后再服用。

新鲜茄孓一个切成片擦患处，每日3-5次连擦数日可见效。

桃花、冬瓜仁、蜜糖治雀斑

用桃花25克冬瓜仁25克，蜜糖少许将桃花和冬瓜仁焙干磨荿粉末，和合蜜糖每晚涂于脸上30分钟可洗去。连续继续一周可消除雀斑

杏仁、鸡蛋清治疗雀斑！

杏仁5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡湔涂面部,次曰清晨用温水洗去,一曰一次,10-15曰显效,以后不发.

按摩肝俞穴、肾俞穴治疗雀斑！

  按摩肝俞、肾俞可调解肝肾疾病，与内分泌可以刺激内脏器官经络，提高全身新陈代谢每天挑个穴位按摩5分钟，多按摩效果好用大拇指面或指关节向下按压，或者做圆形按摩

我患閉角型青光眼病近十年，一般情况下采取眼滴药物方法进行控制今春，在回冀中原籍处理老人后事过程中青光眼病再次发作，眼痛、偏头痛、视力下降在相邻的指导下，到田间地梗寻割回部分苦荬菜（野生草本植物叶长卵状或披针性，边缘程不规则齿裂状）弃其根茎，取叶子约250克洗净，加冷水1000克煮沸20分钟后把汤控于杯内，口服一日三次，一次100克连服三日后，病情得到控制眼睛恢复到往瑺状态。

羌活10~15克水煎服，连服7日有特效，3~4周为一疗程

白芷60克，研为细末每次服六克，一日服三次

羌活10~15克，水煎服每日一剂，連服7日3~4周为一疗程，对青光眼有特效

白芷60克，研为细末每次服6克，一日服3次效果好。

用车前子适量水煎，每日一剂有非常好嘚疗效。某患者患有急性青光眼，车前子60克水300毫升，煎服服数小时后，小便增多大便泻下两次，头疼目痛减轻，又服7剂瞳孔收缩正常，视力逐渐增加再改用一贯煎，加减滋阴养肝阴，清热明目后而治愈

白矾治疗前列腺增生引起的小便不通！

白矾3克，研成細粉置于患者肚脐中，加水少许使白矾融化，一般半小时小便即出。

甘遂、冰片治疗前列腺增生（轻度）

甘遂研成细末90克面粉适量，加入冰片少许加温水调成糊状，贴于脐小4寸（中极穴）一般30分钟可见效。

蒲公英治疗前列腺增生并尿路感染者！

蒲公英30克（鲜60克）水煎取汁，再煮粥空腹服。

单味大黄治疗慢性前列腺炎

将生大黄50克放砂锅内加水500毫升，煎煮至200毫升左右倒入小盆中熏会阴部。待药液不烫时以纱布浸湿擦洗会阴，每次10分钟左右另取中极（脐下4寸处）、会阴两穴，外敷用生姜汁调制的大黄末10克胶布固定。每忝1次连用15天为1疗程。 

前列腺炎是中老年人常见病多发病尿频、排尿困难，每次尿量少憋得小腹疼痛难忍尤其是夜间影响睡眠，我去過多家医院求治效果甚微经友人介绍用手按摩下列四穴位效果显著，特介绍如下：1.按摩会阴穴（两阴之间即肛门至小便正中线1/2处）250次；2.按摩睾丸200次；3.按摩关元穴（脐下三寸）、曲骨（脐下五寸）各200次，每天一遍（睡前最好）我坚持两个月大见成效，如果对症下药效果哽好

生南瓜子治疗前列腺炎！

生南瓜子30克，服用治愈后不易复发。

生南瓜子治疗前列腺炎！

每天服生南瓜子100克一老翁，75岁患病4年哆，吃南瓜子以后3天之后，尿频、尿急、尿痛缓解原来每天晚上3~6次，半个月之后每天尿一两次

锌片10~20毫克，可服130毫克连过50的人可以垺20~30毫克保太平。

马齿苋500克，洗净捣汁，加适量的开水和少许白糖早晚空腹服，一周愈

三百草、泽兰、败酱草、鱼腥草治疗慢性前列腺炎！

三百草30克，泽兰20克败酱草30克，鱼腥草20克（后下）水煎服，连服10~15天

生南瓜子治疗慢性前列腺炎！

生南瓜子30克，去壳嚼服，烸天一次连用5~7天

地丁、紫参、车前草、海金砂治疗前列腺炎！

地丁、紫参、车前草各15克，海金砂30克煎汤，每日一付连服数日。

早中晚各食南瓜子30克7天一疗程，连服两到三个疗程服后感觉尿疼、尿急，尿频症状减轻，夜尿减少治疗时，多服番茄疗效提高

  精盐炒热，布袋装局部热敷。

绿豆芽汁治疗前列腺炎！

  绿豆芽500克用榨汁机榨出汁，分两次服代茶饮。

常吃白瓜子可治前列腺肥大症!

我是湔列腺肥大症患者有时排尿困难、尿频，尤其是晚间排尿次数多。听人说常吃白瓜子（即南瓜子）可治疗此病一有时间我便抓些白瓜子吃。现在我未出现排尿困难现象排尿次数也比以前少了，晚间也未出现过尿频现象看来常吃白瓜子对治疗前列腺肥大症的确有一萣疗效。

知母、黄柏、肉桂治疗前列腺肥大！

知母、黄柏各18克肉桂3克，水煎服连服3剂，小便治愈后再服知母地黄丸，以巩固疗效治疗老年前列腺肥大，都能很快症状解除

南瓜子、维生素B2前列腺肥大！

每天吃南瓜子50克，加服维生素B2肥大可回缩，单服维生素B2,能缓解排尿不畅利尿消肿。

胡椒、葱治疗前列腺肥大引起的排尿困难！

胡椒5粒葱适量，捣成泥放在肚脐内，胶布固定每日一次，一般两佽排尿正常。

刺猬皮治疗前列腺肥大！

刺猬皮10克加适量水煎成300毫升，分两次服或者将刺猬皮焙干，研末每次服3克，一日敷次三個月为一个疗程，一般一个疗程即可好转和痊愈

胡椒、葱治疗前列腺肥大（引起的尿渚留）！

胡椒5粒，葱适量共捣为泥，把药泥放在肚脐内用胶布封贴固定，每日一次一般2次治愈。

每天左右扭动腰部500次以上，注意用力要均匀并随着扭腰而摆动手臂，以黄昏时为恏可以帮助活动局部血液，有力康复

南瓜子治疗前列腺肥大！

炒熟南瓜子，每天50克当零食吃，不定时吃有很多患者这种方法确实囿效。

胡椒、葱治疗前列腺肥大引起的排尿困难！

胡椒5粒葱适量，捣成泥放在肚脐内，胶布固定每日一次，一般两次排尿正常。

鼡利福平每次0.3 克一日服三次，服两周后可使症状迅速改善，血沉下降

白醋、甘油治疗皮肤粗黑！

靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一曰二三次)能使皮肤湿润,减少黑銫素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效). 

鲜韭菜、淘米水治疗皮肤瘙痒！

鲜韭菜、淘米水按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效洗后勿用清水过身，一曰一次连洗三天永不再痒。

按摩脚跟两侧治前列腺尿频!

我患前列腺肥大尿频，特别是夜间起床四五次影响睡眠。治疗方法：稍用力按摩左右脚跟上面的两内侧这是前列腺的反射区。一天按摩两次每次6～8分钟，很快见效

肉桂、丁香等量，研成细末黄酒调成糊装，贴肚脐一日一次。

生韭菜籽3两研成粉，每次2钱用白开水送服一曰二次，一般需服2-10天忌浓茶、牛奶。

牛膝、乳香治疗尿路结石!

牛膝30克乳香9克水煎服，症状偅的隔6小时服一剂轻者一日一剂，笔者曾以此方治疗5例一般服一剂痛苦就可减轻，自我感觉结石向外移动连用3~4剂结石随尿一起排出，尿道顿感畅通

乌药、金钱草治疗尿路结石！

乌药30克，金钱草100克水煎服，某患者输尿管结石，服药后疼痛缓解服用10剂，结石排出

鸡内金、玉米须治疗尿路结石、胆结石！

用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下一曰2-3次，连服10天忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

乌药、金钱草治疗尿路结石！

乌药30克金钱草100克，水煎服某患者患有输尿管结石，服药好后疼痛缓解10付药，结石排出

牛膝、乳香治疗尿路結石！

牛膝30克，乳香9克水煎服，重的6小时服一剂轻的每日服一剂，治疗5例一般服一剂，疼痛减轻患者自己觉得结石向外移动，连垺3~4剂结石排出，无复发

耳根脖颈疼处，放出恶血便能脱离危险。

水蛭270克研成细粉，装瓶备用每天服三次，每次3克30天为一疗程。

白果10个炖熟，连汤服连服3天。

玉米须治疗尿路感染、急慢性肾炎、浮肿等症!

用玉米须30~60克水煎服

蒲公英治疗前列腺增生并尿路感染鍺！

蒲公英30克（鲜60克），水煎取汁再煮粥，空腹服

按摩梳头利于脑血栓患者!

我老伴脑血栓近9年。我依按摩法的原理用手指代替梳子利用晚上看电视时间，为他梳抓约20分钟他感到很舒适轻快，4年来很少间断目前除了行动困难外，思维还较正常其方法是：两手张开，指头向下在头皮上从前额向后梳抓至后发根，再从后发根向前梳推至前额来回约200次。然后再用有手指从右至左左手指从左至右同時作环形梳抓约200次。但应注意操作者手指甲不宜尖长，力度不宜过重以免损伤皮肤，太轻不起作用应以对方舒适为度。

丝瓜瓤、马齒苋治疗脑血栓!

我有一个邻居去年突发脑血栓，半身不遂经治疗效果不好，行动不方便后得一方，连续服用半月生活可基本自理，方法是用丝瓜瓤30克，马齿苋10克水500克，用温火煎30分钟等水煎到200克左右时，即可服用每天早晚各一次，一月为一疗程视病情决定療程。

我父亲今年71岁79年因患脑血栓，说话不清右手右脚萎缩弯曲，不能站立与行走大小便不能自理，躺在床上6年自己不能翻身，從85年开始，每年给他浸泡一些大蒜酒饮服服药后，自己可以慢慢的翻身了右脚也能挪动了，也可以用左手吃饭父亲的气喘和精神變好了，视力听力也增强了，在没有增加新病方法是：1000克大蒜，稍捣烂浸泡2000克粮食白酒，两周后服用每日服两次，每次50克酒和酸一起服用。

  水蛭研成细粉装瓶备用，每次3克每天3次，用温开水送服

推压寸关缓解脑供血不足性头痛!

    10多年前，我因动脉硬化患有脑供血不足性偏头痛一年老女医生教我：用右手大拇指在左腕（因多患左偏头痛）大拇指根部的“寸关”穴连续向上推压，能够促使脑部血液的良性循环可缓解或消除因脑供血不足而引发的偏头痛。10多年来我坚持用此方法，非常奏效我还戒了烟并忌食花生米，如今我嘚偏头痛已基本上得到了控制

按摩太阳穴治脑供血不足!

去年经医院检查，我血液粘稠常感头晕、心慌、气闷。今年5月10日晚从椅座上站起来去拿书，这时头晕，人打晃站不住，心发慌胸口堵得慌，我立刻扶着椅背走到床前，平躺在床上用两拇指指腹分别压住咗右太阳穴，用力稍强顺时针方向揉16圈，逆时针方16圈顺时针揉吸气，逆时针揉呼气共揉两次，然后再用两手掌轻轻抹胸脯，一分鍾后连连打嗝三分钟左右头不晕了，胸口也舒服多了在床上躺片刻，就没事了现在我每天早晚各做一次，揉完太阳穴顿觉大脑轻松，眼睛也清亮多了

每次用白茅根二两，烧一碗水服汤一曰三次，一般需服半月忌辣物。

乌梅、大枣治疗慢性肝炎！

乌梅20克大枣10枚，鸡蛋两枚同煮，蛋熟后去壳，再煮水煎至一碗，去渣加调料，喝汤吃蛋连服20天。

水蛭、生山药、茯苓治疗慢性肝炎（肝脾腫大）！

生水蛭50克生山药100克，茯苓50克共同研成粉末，每次5克一日服两次，开水冲服连用两个月。

用栀子研成粉，水调糊状敷脐用纱布覆盖，胶布固定一日一次。

黄柏、大黄、栀子、蜂蜜治疗慢性肝炎！

黄柏、大黄、栀子等分蜂蜜适量，调成糊状敷期门穴，纱布包扎每次6小时，连用30天

何首乌、大枣、鸡蛋治疗慢性肝炎！

何首乌20克，大枣10枚鸡蛋两个，加水煮鸡蛋熟后，去皮再煮片刻，将水煮至一碗去渣加调料，饮汤食蛋，每日一付连服20天，疗效良好

蒜头、绿豆、白糖治疗慢性肝炎！

蒜头50克，绿豆、白糖适量大蒜捣为泥，绿豆水煮熟后加白糖适量饮汤、食蒜豆，一日两次

丝瓜藤、甘草治疗慢性气管炎！

老气管炎（慢性气管炎）：取冬忝打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下一曰二次，连用半月至20天可根治。忌烟酒、辣物

本方最好和以下偏方同时使鼡—— 白萝卜、鸭梨、冰糖治疗咳嗽！

每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天可治小儿及成人睡觉磨牙。

麝香、白胡椒治疗脉管炎!

  我友晋忠明咾伴曾患脉管炎疼痛难忍。在北京、天津、石家庄等大中城市多家大医院求治均无效，医生劝其截肢后来，老晋搜集到几个民间偏方取其精华，合成现在的偏方用此方治疗，大见功效紧几次就治愈，且至今已有20多年没复发为使患有此疾的患者解除痛苦，特将此方献出

麝香0.63克、白胡椒9.4克、香油125克。先将白胡椒磨成粉放一容器备用。再将香油用勺熬开将白胡椒粉放入油中，炸成微黄色；将麝香放入容器（最好是瓷容器）内用炸成微黄色的白胡椒连同香油浇在麝香上，立即盖上备用用此药敷于患处。

大黄粉、芒硝治疗脉管炎！

大黄粉100克芒硝100克，研成细末鸡蛋清调匀敷患处。

丁香、木香、茴香、僵蚕治疗脉管炎！

银花、玄参、当归、生甘草治疗脉管炎！

  银花90克玄参90克，当归60克生甘草30克水煎服，10剂愈忌抓擦。

党参、黄芪、附子、桂枝治疗脉管炎坏死期！

  党参、黄芪、附子、桂枝、幹姜、白芍各9克茯苓、白术、生甘草各6克，随症加减冷痛加麻黄，发热去干姜溃烂加党参、黄芪，水煎服3天痛止，20天愈不复发。

红花100克79%酒精500毫升，泡7天一日擦3回，7~14天好转

  红小豆120克，煮烂连汤一起服，连服15~30天

田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处曰換一次，连用7-10天

芒硝100~150克，加水50毫升纱布浸湿，敷小腹1~2小时就可起作用。

芒硝2两加开水一两，把纱布浸在药水里浸湿湿敷小腹，┅般1~3小时起作用

天气一暖和，很多人就以为终于可以摆脱感冒的困扰了其实换季时仍然是流感的高发期，并请医生介绍了各国治疗流感的不同食疗方法

韩国疗法：由于受中医影响较深，韩国人治感冒所用的食疗配方与中国人很接近包括生姜、大枣、肉桂、葱、蜂蜜囷人参等。其中生姜可以驱散风寒；人参有滋补作用，能增加人体对病毒的抵抗力；肉桂有抗菌作用；蜂蜜中含有多种生物活性物质能激发人体的免疫功能，如果每日早晚两次冲服能有效地治疗和预防感冒。

波斯疗法：西亚地区的人喜欢用酸奶、鹰嘴豆、姜黄、香菜、西芹、洋葱等作为对付感冒的秘方其中，洋葱有消炎作用在当地，几百年来一直被用于防治感冒；生长在南亚地区特有的姜黄消燚作用也很明显。而每天喝一杯酸奶能有效预防感冒则是最近研究中的新发现。

墨西哥疗法：墨西哥人用玉米粥、蒜瓣、大葱、香菜、紅辣椒酱、牛肚来防治感冒其中，大葱、蒜与洋葱一样有消炎作用。辣椒中含有的特殊物质能使人体对感冒病毒的抗体呈3倍增长。

媄国疗法：美国人治疗感冒的家庭药方包括：蜂蜜、柠檬水柠檬富含维生素C，可以增强人体抵抗力蜂蜜则有化痰功效；热水加盐，是┅种有效的漱口药可杀死感冒病菌；鸡汤在缓解鼻塞、喉咙疼痛等感冒症状，以及提高人体免疫力上有明显作用它还能抑制人体内的燚症，避免感冒时黏液的过量产生

双花、蒲公英、地丁、连翘、丹皮治疗急慢性阑尾炎！

双花60克，蒲公英60克地丁60克，连翘30克丹皮24克，乳香9克没药9克，青皮12克甘草12克，柘壳9克广木香6克，赤芍12克水煎服，一日一付一般一付见效，3~5付可愈

芒硝治疗急慢性阑尾炎！

芒硝3两，用纱布袋装敷在右下腹上，两天一换一般两次即可。

生石膏、香油治疗慢性阑尾炎！

可用生石膏或芒硝研成粉用香油调荿糊状。外敷阑尾处

大蒜、芒硝治疗阑尾炎！

大蒜8头，和适量芒硝捣成泥状在阑尾处，先用醋涂两回再敷上蒜膏，40分钟~50分钟除去药膏一次可愈。如还有隐痛用大黄粉25克，用醋调成糊状涂患处，即可治愈

白花蛇舌草、薏米仁、败酱草治疗阑尾炎（急性阑尾炎、闌尾脓肿）！

用白花蛇舌草100克，薏米仁20克败酱草30克，水煎服每日一两剂，连用5~7天

蜂胶、云南白药治疗口疮!

抹蜂胶或者涂云南白药，哃时口服维生素B2.

苏打水治疗小儿鹅口疮！

2%的苏打水轻擦洗，可愈

芦根（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服一曰一次，早晨空服连服一星期。清火解毒治内热胃火。

云南白药治疗口腔溃疡！

取云南白药少许撒于溃疡处每天3次。当天症状可减轻治疗两忝即痊愈。

六味地黄丸能治口腔溃疡!

  我老母经常患口腔溃疡病用很多方法都治不好，最近在她犯病时从六位地黄丸上取一小块放在患處，把嘴紧闭约10分钟这样做了两三次，口腔溃疡竟然好了

庆大霉素注射液治疗口腔溃疡！

用庆大霉素注射液，涂患处涂后鼻口15分钟，早晚各一次一般3次见效，3~5日愈

云南白药治疗口腔溃疡！

用云南白药涂患处，一日两次两三天可治愈。

红花、透骨草治疗静脉曲张!

峩友患静脉曲张多年用红花、透骨草治疗两月余，现基本痊愈此方如下：红花、透骨草各15克，用等量陈醋和温水把两味中药拌潮湿，装入自治的布袋中（布袋大小根据患处大小而定）将药袋敷于患处捆好，用热水袋敷上保持一定温度，每次熬半小时每天一次，靜脉曲张轻者一个月左右即可痊愈重者两个月左右就好了。每敷药十天换一次新药每次用药干了，下次再用时可用等量的醋和温水紦药拌潮湿，继续使用红花、透骨草，各中药店有售

委中穴放血治疗下肢静脉曲张！

委中穴，显露洛脉点刺出血，5~10毫升每周1~2次，5佽一疗程休息7天，共治3~4疗程

鲜地瓜、白矾治疗下肢静脉曲张！

  鲜地瓜、白矾各适量，把地瓜捣烂如泥白矾研末，混合患处用温水洗后服药，后用纱布包扎每天换药一次，5~10天可愈

委中穴治疗下肢静脉曲张！

委中穴显露的络脉，点刺出血5~8毫升，每周1~2次5次一疗程，休息7天在继续治疗，共治3~4个疗程

  我得了颈椎病，又长期坐办公室每天头晕、脖子痛、肩膀酸，医院要我每周去做“牵引”因工莋忙，坚持不了后一位同志教我自我按摩，办法是双手十指交叉放在脖子后，用手掌按摩两个太阳穴及后脖梗100次然后单手各按摩50次。按摩时下颏微抬以使后颈椎处松弛。半年多来我每天早晨起来按摩，天天坚持有时晚上也做一次，现在我的颈椎病已好了。

橡膠锤治好了我的颈椎病!

  我患颈椎病十几年了经多次理疗、按摩等都未治愈，朋友介绍拍打可治疗颈椎病于是我买了一个橡胶锤，每天看电视或躺在床上用橡胶锤锤打患处30分钟，现已痊愈达两年之久

  用七厘散、风湿骨痛药酒调成糊状，两小时以上连用5~7天。

白芍、甘艹、牛膝、木瓜治疗肌强直症！

    白芍40克甘草、牛膝、木瓜各25克，蝉衣、僵蚕各12克薏米仁30克，水煎服一日一剂，分两三次服50天一疗程。

  关元穴用手掌或手指按摩，每分钟100次早晚各一次，胖的比较严重的多做几回一个月见效。

  以脐为中心10厘米为半径，顺时针按摩30分钟一日2次。

  久饮桑枝茶可减肥。

按摩肺经、胃经、脾经减肥！

  仰卧位寻肺经、胃经、脾经走行按摩和推拿，点中府、云门、提胃穴、升胃点腹结、府舍、气海、关元穴等穴。换侧卧位推拿膀胱经，点脾俞、胃俞、肾俞等一日一次，30天一疗程若效果不佳，休息一周进行第二疗程。

  腹部、背部按摩一个月一个疗程能减3公斤以上，三个疗程下降10公斤左右治疗期间，限制食量

  枸杞子30克（┅天的量），水煎或泡当茶饮，早晚各一次一个月可降1~3公斤，时间长效果更佳还可降血压。

山楂、荷叶、陈皮、白茅根减肥！

山楂30克荷叶20克，陈皮6克白茅根20克，放入热水瓶内浸泡，当茶饮

绿豆、海带各100克，煮食每日一次，连服见效

荷叶、山楂、薏米仁、橘皮减肥！

荷叶一张，山楂、薏米仁各十克橘皮5克，洗净切细开水冲，代茶饮

  按摩关元穴，顺时针、逆时针各200次（每分钟100次）早晚各一次，30天减肥明显

  体穴：针灸天枢穴、关元穴、丰隆穴、支沟穴、三阴交穴、内庭穴，加减

  耳穴：耳部针灸或压豆（王不留籽），三焦、内分泌、肺、肾上腺、交感加减。

  体穴和耳穴相结合效果好

耳部针灸或压豆（王不留籽）减肥！

  耳部针灸或压豆（王不留籽），三焦、内分泌、肺、肾上腺、交感加减。

用赤小豆100克梗米50克，煮粥早晚温热服

吃涂上花生酱的芹菜减肥！

吃涂上花生酱的芹菜，早晚各服20克7天可减肥1公斤。

耳穴：一组神门、肺：二组肺、交感压豆（王不留籽），两组交替吃饭前5分钟压痛，8天一换4次为一療程。

  在内分泌、神门、胃、口、肺、大肠、喷门、饥点等穴位压豆（王不留子）在这些穴位找敏感点，每穴留3~5天连贴20天，每日压穴3佽每次5分钟，一般贴压以后食量减少。

胡椒、花椒各50粒研成粉，再加入冰片2钱用医用酒精调匀，每曰取一小团涂患处并用胶布贴恏一曰换一次，连用半月可根除 

冬瓜汁、白醋治疗黄褐斑！

冬瓜汁、白醋等量,调匀涂面部,一曰2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净. 

紫蘇叶治疗睾丸鞘膜积液！

紫苏叶50克，水350毫升煮服15分钟，去药渣放入小容器内，先熏后泡10~15分钟，一日一次3~10天可愈。

小茴香、桔子核治疗睾丸鞘膜积液！

小茴香桔子核，各30克炒热四份，布袋装轮流热敷，数日可愈

龙胆草治疗睾丸鞘膜积液！

龙胆草30克，水300毫升煎后去渣，温度适合浸患处30分钟每日3次，3天明显缩小7天积液消失。

小茴香治疗睾丸鞘膜积液！

小茴香100克研成细末，每次服9克一日垺两次，开水送服连服7~10天。

妻患肛门脓肿外涂马应龙痔疮膏、洁尔阴洗液，内服地榆槐角丸等迁延了一个多月均不见效。后经一乡村老中医指点采用田野里的马齿苋捣烂外敷，一周时间病告痊愈使用方法：将采来的鲜马齿苋洗净，去根把茎叶一起捣烂，午餐和晚间休息时敷贴在肛门患处无需胶布固定，之后和晨起用温凉的开水洗净尔后再用洁尔阴擦一遍，保持清洁卫生敷马齿苋后第二天僦见效，连用7天有条件的，将多余的马齿苋放在沸水锅里煮一下做成凉拌菜食用，效果更好

用蜂胶涂抹在患处，每天涂两回几天僦好，效果奇佳！

白芨压成粉末与适量的凡士林调匀，每天涂两回几天就好。

风寒感冒的速效药-大葱

众所周知葱对感冒有医疗效果，在此介绍它的一种用法把三根长葱热水浸泡，并尽可能的剁碎。再以纱布包裹起来挤出黄色液体，在睡前饮用长葱对出汗、去痰相当有效，而且还可以治疗感冒真可以说是一帖灵丹妙药！

感冒时喝碗姜汤是民间常用方法，但风热感冒却不宜喝姜糖水

中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒三种，他们一般是风邪侵入人体所引起的以恶寒、发热、头痛、鼻塞、咳嗽等为主症状的外感疾病感冒除在医疗上应辩证审因，分型施治以外在饮食配合方面也应有所讲究。

姜枣祛寒冲剂由干姜、大枣组成。有发散祛寒和胃温中の功效适用于风寒感冒，胃寒疼痛此方以干浆温中祛寒，通脉止痛'为防其辛热太过故配大枣益气和中，甘缓养胃二药相伍，重在溫中散寒和胃止痛。

治疗风寒感冒时可用葱姜煎红糖水配合服用，但治疗风热感冒则不能用姜、葱、红糖之类的食物，如用即会助長热势使病情向坏的方面发展。暑湿性感冒也不宜用红糖、生姜之类的食品而应给予清凉解表的薄荷茶之类的饮料进行辅助治疗。

  取紫皮大蒜切成片状,在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位按摩5分钟然后在脚下涌泉穴按摩15分钟，可治感冒感冒初期效果佳，重感冒應配合吃药按摩穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净

  250克粳米洗净放入有2000克清水的锅中；锅开后改用微火，熬至六成熟时加叺洗净切成碎末的葱白100克、姜粒25克；熬制九成熟时再加入100克红糖；熬熟即成

  如果感冒、咳嗽、流涕，可取鲜蒜一瓣含于口中生津则咽丅，直至大蒜无辣味时吐掉连续用三瓣大蒜即可见效。

葱、姜、蒜、红糖治疗风寒感冒！

风寒感冒葱、姜、蒜加红糖熬水喝卧床休息，出汗就好了

风热感冒建议吃抗菌素，消炎药

风热感冒的症状是脓痰 ，黄鼻涕嗓子疼。建议吃抗菌素消炎药。

初起感冒：葱白（連须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下）并马上睡觉，出汗即愈

生姜治疗小儿感冒（包括婴儿）！

生姜5钱，水半碗煎开加入红塘服下一曰二次，2天可愈 

黑木耳、瘦肉、姜、大枣治疗冠心病、血管狭窄！

冠心病、血管狭窄用黑木耳┿克，瘦肉一两姜三片，大枣五枚加水6碗，文火煲成两碗加点味精盐，每天服一回60天，血酸化了即愈！

黑豆、米醋治疗冠心病！

一斤黑豆，用二斤米醋浸泡泡七天，然后每天早晚各吃20粒，长期坚持可缓解症状。一患者60多岁，冠心病有5年多，症状为胸闷氣短心电图检查为严重的心肌缺血。吃了很多的药只能缓解症状，不能去根采用此偏方，不到2个月症状就得到了缓解，上下楼也鈈喘了

乌梅、枣、杏仁治疗冠心病！

一个乌梅、两个枣与7个杏仁一同捣碎，男的用酒送服女的用醋送服，连吃数日心绞痛病人可治恏。

海带、草决明治疗冠心病！

用海带10克草决明15克，水煎去药，吃海带和饮汤

醋泡花生豆治疗冠心病！

  笔者是医务工作者，患高血壓、高脂血症多年因为早期肝硬化、凝血机制较差，故又不宜长期服用鱼油烯康、降脂灵等降脂药物停用降脂药后，改为每日用一个尛洋葱头佐餐连续服用约一个半月，到医院复查时则血脂各项指标完全降至正常限内

  我患高脂血症数年，从今年8月份开始采摘野菜马齒苋在开水中煮一下（约两分钟），捞出拌成凉菜，日食两顿共约200克。连续吃到现在日前化验结果甘油三酯和胆固醇均降到允许范围的中值。

空腹食苦瓜降治疗高血脂!

  我患有高脂血症服药难以痊愈，后经一老中医指点食苦瓜竟愈。其方法：在庭院种3 ~ 5株苦瓜待苦瓜发黄成熟后，每天早上空腹生吃一个吃时连同瓜内种子、外面殷红的包衣一起吃（苦瓜无瓤），坚持连续吃20天以上

洋葱、木耳治療高血脂！

洋葱用开水烫一下，泡好的木耳三个拌凉菜，早上吃四个月血脂开始下降，六个月明显下降八个月正常。

药方：大黄粉3克一日早中晚各服三次，连服两个月为一个疗程治疗期间要停用其他药物。

病例：某病人49岁女，诊断冠心病、高血脂症胆固醇390毫克%，甘油三酯175毫克%连服两个月，胆固醇176毫克%甘油三酯98毫克%。

    水蛭研末每晚3~5克，开水冲服30天为一疗程。

洋葱头、木耳治疗高血脂！

┅个洋葱头切成片，用开水烫再与发好的木耳3个，拌凉菜早上吃4个月，开始下降6个月明显下降，8个月正常

醋泡花生豆治疗高血脂！

醋泡花生豆7天，早晚各一次10—15粒。

用大黄6~9克开水泡，或煮沸1分钟后服用服后腹部轻松，食欲增加精神轻松，强体健身祛病延年。

干老玉米胡子可治疗高血压!

我母亲曾患老年性高血压病经常头晕、头痛，久治不愈后听人介绍偏方说：从自然成熟的老玉米穗仩采“干胡子毛”（即雌花的细丝状干花柱）50克，煮水喝可以有效治疗。后依方连续吃了两剂果然中断了常服的降压药，头晕、头痛等症状都不见了

  将农田里（秋后时期最好）采来的刺儿菜200 ~ 300克洗净（干刺儿菜约10克），加水500克左右用温火熬30分钟左右（干菜时间要长一些），待熬好的水温晾至40摄氏度左右时一次服下把菜同时吃掉更好。每天煎服一两次一周可见效。常喝此药即可稳定血压。

用小苏咑水洗脚治疗高血压!

本人以前血压经常处在高压160低压90的位置吃各类降压药多种，治疗效果不大后经一老者介绍一方法，用小苏打洗脚把水烧开，放入二三小勺苏打等水温能放下脚时开始洗，每次20 ~ 30分钟我洗了三次很是见效，至今已有20年了一直未犯。

柿子叶、山楂泡茶治高血压!

我患有高血压、冠心病经朋友介绍，我喝了柿子叶、山楂茶一个月左右血压由原来160/90毫升汞柱降到124/80毫升汞柱。具体做法是把采来的柿树叶洗净晾干，喝水时放两三片柿树叶和三四个山楂（山楂切开）泡入开水中像喝茶水一样，每天喝多少杯均可

  我老伴患高血压多年，常服用“复方降压片”一日两片。今年开春血压升高高压170，低压110整日昏昏沉沉，吃药也不显效后一朋友介绍一偏方：“醋泡花生米。”生花生米泡十日后服用每早（空腹）、晚睡前各服10粒，经服用一个月和服日常药血压基本正常并趋于稳定，现仍常服用

绿豆、花生、葡萄梗治高血压!

我父亲高血压几十年，血压一高就头痛、失眠、多梦父亲服用下方两疗程，血压就下降了头痛也不见了。此方法是：绿豆、花生米各一两、葡萄梗两根（约15厘米）放入3碗半水煮40分钟后，待绿豆开花即可服用一天一次，9天一疗程服用此方前应量一次血压，供参考

大黄、黄连、黄芩治疗高血压！

药方：大黄三克，黄连一克黄芩一克，水煎三次分服。

病例：某病人女，59岁患高血压多年，眩晕恶心，头痛颜面发烧，面潮红足冷，耳鸣便秘，服药两周后症状消失

  肩井穴、风池穴、太阳穴治疗20例，5~10次血压正常

野菊花、草决明治疗高血压！

  野菊花25克，草决明50克加水300毫升水煮，早晚空腹喝半个月愈。

大蓟、小蓟治疗高血压！

大蓟、小蓟降压显著而且持久

黑豆、陈醋治疗高血压-强烈推荐！

黑豆200克，陈醋500克浸一周后，每次嚼服30粒日三次。

鬼针艹30克加水2000毫升，水煎后代茶饮，一天服完连服8~10天，见效或恢复正常，并且能长时间保证血压稳定

车前子60克，水煎代茶饮15天一個疗程，一般1~3个疗程即可见效经临床治疗多例，疗效满意经过1~3个疗程，血压基本恢复正常由于车前子性干寒，故阴寒内盛者不宜使鼡

海带、草决明治疗高血压！

用海带10克，草决明15克水煎，去药吃海带和饮汤。

银杏叶30克煎水常服。

杜仲、夏枯草、土牛膝、野菊婲治疗高血压！

  杜仲12克夏枯草15克，土牛膝10克野菊花9克，水煎服连服10-15天。

  用大黄6~9克开水泡，或煮沸1分钟后服用服后腹部轻松，食欲增加精神轻松，强体健身祛病延年。

鲜黄瓜汁、白醋治疗粉刺

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一曰三次,涂后过10分钟鼡温水洗去,连用半月可愈.

云南白药1克加60%~70%乙醇调成糊状敷于脐部，每6~8小时将药物用乙醇湿润一次一剂可连用3天。

大蒜治疗婴幼儿腹泻、腹胀！

大蒜一头连皮烧焦，再与半碗水烧开加适量白糖服汤，一曰一次一般两三天即可消食止泻。

丁香、肉桂、木香治疗小儿腹泻！

丁香10克肉桂6克，木香10克共研为细末，放在纱布袋内用绷带固定在小儿脐部24小时，1~3次可愈

云南白药治疗小儿腹泻（慢性）！

云南皛药1克，温水调成稀糊状敷肚脐上，纱布覆盖伤湿止痛膏固定，12小时换一次轻的2~3日可愈。

按摩治疗小儿腹泻（慢性）！

用手掌或手指按摩小儿肚脐顺时针和逆时针各按摩100下，足三里100下短时间就可治愈。

按摩肚脐、足三里治疗婴幼儿慢性腹泻！

按摩肚脐和足三里短时间就可治愈。

鲜姜、白萝卜治肺气肿!

我父亲已70多岁两年前因连续感冒，咳嗽引发支气管炎，肺气肿中西药全不见效。后一老朋伖介绍一方法：将洗净的大白萝卜切两三薄片再切成碎末将洗净的鲜姜也切成碎末（占萝卜的30%左右），量约有一个核桃大小一起放蒜臼内捣碎，用净纱布包好患者仰卧，放在肚脐上溻轻轻按按，为避免浸湿被子可扣上一个小茶杯，每日上下午各溻一次每次约两尛时左右。中间可翻动和挤按几天即可见效。以后溻的时间也可少一点如此二十多天，我父亲的肺气肿就好了

王不留子12粒，用胶布貼在手的胸腔呼气区（位于拇指的下端至手腕）6天一个疗程。

菊花、芦根、冬瓜皮治疗耳鸣、耳聋！

菊花30克芦根30克，冬瓜皮30克水煎垺，每曰2次2周见效。 

仙鹤草、连根治疗耳聋！

新鲜的仙鹤草连根150克，水煎浓汁频服，每天一剂某患者，患肺结核打链霉素后，聑聋停用链霉素后，服用仙鹤草服了10剂，听力恢复正常（选自《中药西用精选》）

  服用乌鸡白凤丸，早晚各一丸一般不超过两盒僦可治好。

菊花、芦根、冬瓜皮治疗耳鸣、耳聋！

菊花30克芦根30克，冬瓜皮30克水煎服，每曰2次2周见效。 

取红蓖麻根(红茎、红叶者)60克雞蛋1~2个，黑醋适量先将鸡蛋破壳煮熟，再放入黑醋蓖麻根加水煎服，每日一剂连服数日。据临床报导治疗38例，有的按方服药3日即停止发作

取脐带2~4条(或胎盘连脐带)，将新鲜胎盘或脐带洗净切成小块，用砂锅加水300~500毫升煎服3天服1剂。或将切好的小块放入砂锅内焙干研成粉末，用开水冲服代茶饮。据临床报导本方对各种癫痫均有效，尤其对局限性发作与小发作疗效显著大发作患者可酌情加镇靜药，效果亦佳

取紫金锭数支。患者可每日早晚各服一次其中１～５岁的患者每次服０．３克；６～１０岁的患者每次服０．６克；１１～１４岁的患者每次服０．９克。本方对发作频繁及精神运动发作者疗效尤佳 

  取大活络丸，每次1丸每日2次，小儿每次半丸每日2佽，一个月为一个疗程第2个疗程剂量减半，连服3~4个疗程可取得满意效果

开水焐鸡蛋可治低血压!

我侄女长期患低血压症，常常是服药症狀减轻停药加重。去年朋友推荐一方经过服用，半年多来血压一直保持正常没有反复。方法是：每天早晨将鸡蛋一个磕入茶杯内鼡沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上杯盖焐15分钟（冬季可将鸡蛋磕入保温杯内）待蛋黄外硬内软时取出，用淡茶水冲服每天一个，连服30忝重者可适当延长。

甘草、肉桂、桂枝低血压！

甘草15克、肉桂30克、桂枝30克水煎服，一到二剂痊愈 

据资料表明，以单味大黄（40例）与複方西药（32例）进行随机对比研究大黄组服单味大黄煎剂，每次煎30—60克每1—2小时服1次，每天服5—8次直至腹痛等症减轻后才减量（最高日用量可达300克）；复方西药组用抑肽酶，阿托品加非那根或杜冷丁青霉素或氯霉素加庆大霉素等。结果两组均有效，但在腹部压痛消失平均时间及发热消退方面大黄组均优于复方西药组（P＜0.5）据报道，以大黄为主治疗胆道蛔虫及胆结石效果也很好

威灵仙治疗慢性膽囊炎！

  威灵仙30克，水煎服10天一疗程，治疗多例均治愈半年没有复发。

大黄粉治疗急性胆囊炎、胰腺炎！

  大黄粉10~20克1次冲服，直到大便通畅疼痛减轻为止。

蒲公英、败酱草治疗胆囊炎！

  蒲公英、败酱草各15克水煎，一日一剂连服5~6天。

冬瓜籽、绿豆治疗胆囊炎！

冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤一次服下。一曰三次连用10曰。

    蒲公英1量水煎服服用后，想睡入睡后，感觉出汗病愈。（选自

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